Zutaten vum Rezept “Gefëllte Paprika mat Geméis"
- courgette 450
- Türkei 820
- Markowka 164
- Zwiebel 110
- Figure 100
- Sourcreme 15% Fettgehalt 250 Gramm
- Tomato Paste 280 Gramm
- Bulgaresche Peffer 600 Gramm
Ernärungswäert vum Plat "Gefëllte Paprika mat Geméis" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 32.5 kcal.
Kaweechelchen: 2.2 gr.
Fetter: 0.3 gr.
Kuelenhydrater: 5.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Gefëllte Peffer mat Geméis»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| zucchini | 450 Meint | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| Truthahn (Broscht) | 820 Meint | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| Muert | 164 Stécker | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| Zelleri | 110 Meint | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| wäisse Reis | 100 Meint | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| sauer Rahm 15% (fettarmer) | g 250 | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| Tomatenpasta | g 280 | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| séiss roude Peffer | g 600 | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Ganzen | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 benotzt | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |