Wat géift Dir maachen wann Dir erausfonnt datt d'Vitaminnen déi Dir Ärem Kand gitt, déi entwéckelt sinn fir Ernärungsdefiziter ze kompenséieren an d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen ze schützen, si mat Zocker, Faarwen, Chemikalien, Toxine an aner ongewollten Zutaten gelueden? Loosst Iech net iwwerraschen: Dir selwer kënnt méi Zocker konsuméiere wéi Dir mengt. Schliisslech gëtt Zocker iwwerall verstoppt - vun Zalot Dressings bis zu Joghurten "mat natierlechen Uebstfëlleren." Et gëtt an Energiestabber, Uebstjusen, Ketchup, Frühstück, Wurschten an aner industriell veraarbechte Liewensmëttel fonnt. An Dir kënnt vun der Tatsaach verleiert ginn datt et méi wéi 70 Code Nimm fir Zocker sinn, et mécht et einfach et mat eppes anescht, harmlos ze verwiesselen.
Pediatresch Zänndokteren hunn eng erhéicht Heefegkeet vun Zännofbrieche bei ganz jonke Kanner festgestallt, an e puer verdächtegt zockerhaft kaugbar Vitaminne kënnen de Schëllegen sinn, deen den Zocker tëscht den Zänn fällt.
Flossing a gutt mëndlech Hygiène kënnen hëllefen interdental Zocker ze eliminéieren, awer dëst ass nëmmen en Deel vun der Léisung well wann Dir Zocker iesst, ass de Säurebasisbalance an Ärem Mond kompromittéiert. Dëst provozéiert dann d'Bildung vun engem sauren Ëmfeld am Mond, an et ass favorabel fir d'Multiplikatioun vu pathogene Bakterien déi Liewensmëttel produzéieren déi Zännemalm zerstéieren.
Iwwerschësseg Zocker Problem
Mir iessen all ze vill Séissegkeeten - sécherlech méi wéi déi recommandéiert sechs Teaspoen Zucker pro Dag fir Fraen, néng fir Männer, an dräi fir Kanner (American Heart Association Richtlinnen). Als Konsequenz spiraléiert Adipositas ausser Kontroll, an dat gëllt och fir Kanner: an de leschten 30 Joer ass et méi heefeg ginn, wat d'Kanner riskéiere vill "Erwuessene" Krankheeten z'entwéckelen, wéi Typ II Diabetis mellitus, héich Cholesterin an Häerzkrankheeten. vaskulär Krankheeten. Et gëtt och eng Erhéijung vun der Entwécklung vun net-alkoholeschen Adipositas vun der Liewer bei Kanner. An dat gëllt net nëmme fir Amerika, mä och fir europäesch Länner a Russland.
Zocker gëtt dacks benotzt fir verschidde Liewensmëttel méi wënschenswäert ze maachen fir Kanner, déi de séisse Goût geschmaacht hunn an erëm wëllen.
Schoul, Stress, Keimen an Zocker
Schoulfräi Joeren sinn hannert mir, a mäi Kand ass zënter zwee Méint all Dag an d'Schoul, voller aner Kanner (Houscht, Nëss an d'Nues blosen), mat intensivem Stress an neien Emotiounen. All dëst ass e grousse Stress fir säi Kierper. A Stress, wéi Dir wësst, schwächt den Immunsystem.
Zousätzlech sinn ech net méi fäeg mäi Kand seng Ernärung esou streng ze kontrolléieren wéi virdrun, well hien ass elo sechs Stonnen den Dag aus mengem Visiounsfeld. Awer d'Diät beaflosst direkt den Immunsystem. An Zocker sénkt et erof!
Phagocyten - d'Zellen, déi eis vu schiedleche Bakterien an aner auslännesch Substanze schützen - sinn e wichtegen Deel vum Immunsystem. Den American Journal of Clinical Nutrition huet Beweiser verëffentlecht datt den Zocker phagozytesch Aktivitéit reduzéiert.
Als éischt gëtt Zocker mat chronescher Entzündung verknëppelt, déi fir vill Krankheeten verantwortlech ass. Et erhéicht de Risiko fir vu kardiovaskuläre Krankheeten ze stierwen, no engem Harvard Medical School Fonnt.
Zweetens stéiert Zocker d'Gläichgewiicht vu gudde a schlechte Bakterien an eisem Kierper, provozéiert eng Ofsenkung vun der Immunitéit a kann Erkältungen a Grippähnlech Symptomer bei Kanner verursaachen, dorënner Husten, Halswéi, Sinusinfektiounen, Allergien an aner Otmungsproblemer.
Virun engem Joer hat ech keng Ahnung datt Zocker a Séissegkeeten mäin Haaptfeind ginn an datt ech Strategie musse entwéckele wéi ee säi Betrag am Liewe vu mengem beléifte Jong minimiséiere kann. Elo verbréngen ech vill Zäit op dësem Kampf. Hei ass wat ech kann deenen empfeelen déi, wéi ech, besuergt sinn iwwer de Problem vum exzessiven Zocker am Liewen vun engem Kand.
Gesond Gewunnechten doheem - gesond Kanner:
- Vergewëssert Iech datt Äert Kand sou vill wéi méiglech ësst, genuch frësch Geméis iessen a regelméisseg kierperlech Aktivitéit kritt.
- Zocker esou vill wéi méiglech ausgeschnidden, Regele festleeën, zum Beispill net méi wéi 2 Séissegkeeten den Dag an eréischt nom Iessen.
- Liest Etikette suergfälteg, verstitt all d'Nimm vum Zocker.
- Ginn bewosst vun der verstoppt Zocker fonnt an Liewensmëttel déi guer net séiss sinn.
- Gleeft net Reklamm Slogans wéi "natierlech", "Öko", "Zockerfräi", kontrolléiert d'Etiketten.
- Probéiert industriell produzéiert Séissegkeeten, Kichelcher a Muffins duerch hausgemaachte Ersetzen, déi Dir kontrolléiere kënnt.
- Probéiert Äert Kand séiss Bedierfnesser mat Friichten zefridden ze stellen.
- Miniméiert d'Quantitéit u veraarbechte Liewensmëttel an Ärem Heem an Diät. Maacht Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen mat ganze Planzen, Fësch a Fleesch, anstatt den Inhalt vu Poschen, Glieser a Këschte.
- Féiert eng deeglech Propaganda aus, sot Ärem Kand datt ze vill Séissegkeeten den Erfolleg an Ärem Liiblingsgeschäft hënneren.
- Wa méiglech, schéckt Äert Kand mat hausgemaachte Liewensmëttel an d'Schoul / Spillschoul.