Inhalter
Beschleunegt Äre Stoffwechsel an zerstéiert Honnerte vu Kalorien a stäerkt Är Bauchmuskele mat den exklusiven Workout Bob Harper fir d'Press. Hutt Dir vu sechs Pack Abs gedreemt? Huelt de Programm Totally Ripped Core a kritt elastesch Muskelen a flaach Abs.
Beschreiwung vun den Trainunge mam Bob Harper
Maacht Dir prett fir Är Ausdauer mat engem effektiven Training Bob Harper Totally Ripped Core ze testen. Dës Aktivitéit gëtt just erstallt fir maach de Bauch schéin a flaach. De Programm besteet aus eenzegaartege Kombinatiounen vun Übungen déi Iech hëllefen d'Bauchmuskele staark an elastesch ze maachen. De Bob war a videotreem aeroben Übungen abegraff, sou datt Dir zousätzlech zu der Erliichterung Kalorien a Fett verbrennt. Eng ëmfaassend Approche fir Äre Kierper ze verbesseren hëlleft super Resultater a kuerzer Zäit z'erreechen.
Den Training dauert 50 Minutten an enthält déi effektivsten Übunge fir d'Kärmuskelen. D'Lektioun ass ganz dynamesch Tempo. Als éischt huet de Bob déi konstant Ännerung vun Übunge praktesch ouni Rescht praktizéiert. Zweetens füügt et Kraaft a Cardio-Laden bäi: Är Häerzfrequenz wäert stänneg am Gyrosigma Beräich sinn. Sou wäert Dir Bauchmuskele wackelen a Kierperfett verbrennen.
De Programm weist Iech zwou Méiglechkeeten fir ze trainéieren: eng einfach a méi komplex. Fir einfach Ännerungen braucht Dir net emol Hantelen, Dir schafft nëmme mam eegene Gewiicht. Wéi och ëmmer, et wier pervers dëst Run einfach ze nennen als den Training Bob Harper, och ouni Hanteln schéngt net einfach. All déi mat de Programmer vum Trainer vertraut sinn, wëssen datt déi meescht net fir Ufänger sinn.
Zu der ugebueden Basisausbildung kuerz Bonus Lektioun. Kompakt 10-Minutte Press hëlleft Iech net ze vergiessen iwwer eis selwer ze schaffen och an den Deeg vu voller Belaaschtung. Totally Ripped Core ass de perfekte Set fir d'Zerstéierung vun de Säiten, schlofe Bauch a puffy Taille. Fir effizient Transformation vum ganze Kierper kuckt och: Bob Harper - Total Body Transformation Workout
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. De Programm ass erstaunlech effektiv: Dir schafft nëmme fir d'Bauchmuskelen ze stäerken, awer aktiv Fett ze verbrennen. De Bob Harper benotzt eng integréiert Approche fir e schéine flaache Mo ze kreéieren.
2. Den Trainer huet déi nëtzlechst Übungen erausgesicht, déi Iech hëllefen, net nëmmen Bauchmuskelen ze stäerken, mee de ganze Muskelsystem.
3. Wéinst der aerobe a Kraaftbelaaschtung beschleunegt Dir de Stoffwechsel a brennt maximal Kalorien. An enger Sessioun kënnt Dir 400-500 Kalorien verbrennen.
4. D'Übung demonstréiert zwou Méiglechkeeten fir ze trainéieren: eng einfach a méi komplex. Dir kënnt ëmmer eng méi bevorzugt Ännerung wielen.
5. De Programm enthält en 10 Minutte Bonus Workout. Et kann am Moment gemaach ginn wann Dir keng Zäit fir eng voll Lektioun hutt.
6. Programm Bob Harper fir d'Press et ass méiglech ze trainéieren och ouni zousätzlech Ausrüstung. Hanteln sinn nëmmen am Fall gebraucht wann Dir Übunge mat komplexe Modifikatioune maacht.
scheinbar:
1. Den Training ass entworf fir de fortgeschrattenen Niveau. Wann Dir zouversiichtlech sidd, probéiert de komplexe Jillian Michaels "Flaachmagen a 6 Wochen". Et proposéiert en ähnleche Prinzip vu Klassen, awer den Niveau vun der Komplexitéit et drënner.
Feedback um Programm Ganz Ripped Core Bob Harper:
Insgesamt léist de Programm 100% de Problem: mam Bob Harper kënnt Dir ideal elastesch Press erreechen. Wann Dir sidd prett fir Iech selwer an Äre Kierper erauszefuerderen, den Totally Ripped Core Workout ass just wat Dir braucht.
Kuckt eis Auswiel u Workouts:
- Top 30 effektiv Programmer fir Ufänger
- De ganzen Training, Beachbody an engem flotten Dësch