Inhalter
Wann Evenementer an eisem Liewen optrieden déi direkt Interventioun vu mikrobiologescher Medizin erfuerderen, ass et derwäert iwwer d'Benotzung vu Synbiotiken ze schwätzen.
Mol kucke wat et ass.
Also, no de Postulater vun der mikrobiologescher Medizin, all Medikamenter déi d'Darmmikroflora beaflossen (nëtzlech) ginn an dräi Zorten opgedeelt.
Prebiotics hëllefen deene Mikroorganismen, déi schonn an eisen Darm liewen. Dëst gëtt gemaach wéinst der Präsenz vu Substanzen déi de Wuesstum an d'Entwécklung vu Bifidobakterien a Laktobacilli stimuléieren.
Wann d'Zuel vu nëtzlechen Bakterien kleng ass, an d'Präsenz vun Nährstoffer iwwerschësseg ass (zum Beispill no engem Cours vun Antibiotikum benotzt), sollt Dir iwwer Probiotika schwätzen, déi e Konglomerat vu Lakto- a Bifidobakterien sinn. No hirer Aféierung besetze se direkt fräi Plazen, a verbesseren den allgemengen Zoustand vum Kierper.
Wann et en allgemenge Mangel u Mikroorganismen an Ernärung fir si ass, soll Synbiotik benotzt ginn.
Synbiotesch-räich Liewensmëttel:
Allgemeng Charakteristike vu Synbiotiken
Synbiotics ass eng komplex Formatioun déi Kohlenhydraten (Poly- an Oligosacchariden) enthält, souwéi verschidden Zorte vu gënschtege Mikroorganismen (Bifidobakterien a Laktobacilli).
Et sollt bemierkt datt, am Géigesaz zu der Meenung vun de gewéinleche Leit, Synbiotike kënnen net nëmme vu kënschtlechen Hierkonft sinn, awer och vun natierlechen Hierkonft. Uewen hu mir eng Lëscht vu Produkter uginn, an deenen dëse Komplex voll ass.
Deeglecht Bedierfnes fir Synbiotiken
Wat den alldeegleche Bedierfnes vum Kierper fir Synbiotiken ass, ënnerscheet et sech ofhängeg vun der Aart vun der synbiotescher, wéi och vum Urspronk. Zum Beispill, wann Dir sou Synbiotike wéi Bifilar, Normoflorin, Bifidum-Multi oder Normospectrum hëlt, da gëtt déi empfohlene Doséierung fir si wéi follegt: Kanner - 1 st. l. 3 Mol am Dag. Fir Erwuessener ass de Betrag vun der verbrauchter synbiotescher 2 st. l. 3 Mol am Dag.
Wat d'Liewensmëttelprodukter ugeet, gëtt d'Norm fir si individuell berechent, ofhängeg vun der Konzentratioun vu Mikroorganismen an der Disponibilitéit vun engem Nährstoffmedium fir hiert Liewen.
De Besoin fir Synbiotiken erhéicht mat:
- akuter Darminfektiounen vu verschiddenen Ätiologien (Shigellose, Salmonellose, Staphylokokken Enterocolitis, asw.);
- akut a chronesch Krankheeten vum Magen-Darmtrakt (Gastritis, Pankreatitis, Cholezystitis, Verstopfung, ulzerativ Kolitis, Crohn Krankheet, asw.);
- chronescher Krankheeten vun der Liewer an biliary TRACT;
- Tuberkulos;
- Hepatitis;
- Liewerzirrhose;
- onkologesch Krankheeten;
- am Fall vu Verstouss géint d'Mikroflora vum Magen-Darmtrakt;
- ofgeholl Immunitéit;
- am Fall vun Liewensmëttelallergien an atopescher Dermatitis;
- Vitaminmangel;
- chronesch Middegkeet Syndrom;
- während der Virbereedung op eng Operatioun;
- an der postoperativen Period;
- Atmungsinfektiounen an als prophylaktescht Mëttel;
- héije mentalen a kierperleche Stress;
- während Sportsaktivitéiten;
- als allgemeng Tonic.
De Bedierfnes fir Synbiotiken fällt of:
- am Fall vum normale Funktionéiere vum Magen-Darmtrakt;
- mat individueller Intoleranz, oder allergesche Reaktiounen op verschidde Liewensmëttelkomponenten (Medikamenter);
- a Präsenz vu Kontraindikatiounen.
Verdaubarkeet vu Synbiotiken
Wéinst der Tatsaach, datt Synbiotike komplex Verbindunge sinn, déi Pre- a Probiotika enthalen, hänkt hir Assimilatioun direkt vun der Fäegkeet of, all Komponent getrennt ze assimiléieren.
Nëtzlech Properties vu Synbiotiken, hiren Effekt op de Kierper:
Wéinst der Tatsaach datt d'Synbiotik e Saz ass, deen aus nëtzlechen Mikroorganismen besteet a Substanzen, déi hir vital Aktivitéit suergen, kënnen déi folgend als nëtzlech Eegeschaften am Kierper uginn. Mat der Benotzung vu Synbiotika a genuch Quantitéiten, gëtt eng Erhéijung vun der Immunitéit beobachtet, eng Ofsenkung vun der Quantitéit vun der pathogener Mikroflora, an d’Synthese vu Milchsäure, Essigs, Butyresch a Propionsäure geschitt. Als Resultat gëtt et eng beschleunegt Regeneratioun vun der Schleimhaut vun de groussen a klengen Daarm, souwéi den Duodenum.
Interessant Empfehlungen betreffend de Gebrauch vu Synbiotiken (agemaachtent Geméis, Kraiderquass mat Mëllechsauer, asw.) Gi vum Akademiker Bolotov a senge ville Bicher. De Wëssenschaftler huet Experimenter gemaach, als Resultat vun deenen et stellt sech eraus datt andeems Dir de Kierper mat nëtzlechen Bakterien populéiert, Dir vu ville Krankheeten lass kënnt an d'Dauer vum Liewen erhéicht. Et gëtt eng Versioun datt Synbiotik kann d'Préventioun vun onkologesche Krankheeten ginn a kann erfollegräich an der komplexer Behandlung vun eeschte Krankheeten benotzt ginn.
Interaktioun mat aneren Elementer:
D'Benotzung vu Synbiotik beschleunegt all metabolesche Prozesser am Kierper. Zur selwechter Zäit erhéicht d'Stäerkt vu Schanken (wéinst der Absorptioun vu Kalzium). D'Absorptioun vun Elementer wéi Eisen, Magnesium a Zink gëtt verbessert. Zousätzlech gëtt den Niveau vum Cholesterin am Blutt normaliséiert.
Zeeche vun engem Manktem u Synbiotiken am Kierper:
- heefeg Probleemer mam Magen-Darmtrakt (Verstopfung, Duerchfall);
- flatulence;
- Hautausschlag;
- entzündliche Verännerungen an de Gelenken;
- Kolitis an Enterocolitis;
- Alimentär Honger verbonne mat enger behënnerte Verdaubarkeet vu Liewensmëttel;
- Problemer mat der Haut (Akne, erhéicht Talchsekretioun, asw.).
Zeeche vun engem Iwwerschoss vu Synbiotiken am Kierper:
- erhéicht Gefill vum Hunger;
- liicht Erhéijung vun der Temperatur;
- Tendenz zum heefege Fleeschkonsum;
Am Moment goufe keng aner Zeeche vu synbioteschen Iwwerschoss identifizéiert.
Faktoren déi den Inhalt vu Synbiotiken am Kierper beaflossen:
D'Präsenz vu Synbiotiken an eisem Kierper gëtt wesentlech beaflosst vum allgemengen Zoustand vun der Gesondheet, der Gesondheet vum Magen-Darmtrakt, der Präsenz vum Enzym Betaglycosidase. Zousätzlech, fir datt eise Kierper eng ausräichend Quantitéit u Synbiotika huet, ass et néideg eng adäquat Ernärung opzebauen mat der Inklusioun vun enger ganzer Palette u Liewensmëttel räich u synbiotesche Komponenten.
Synbiotics fir Schéinheet a Gesondheet
Fir eng kloer Haut ze hunn, e gesonde Teint, Mangel u Schuppen an aner Gesondheetsindikatoren, musst Dir e gesonde Magen-Darmtrakt hunn. No allem, soss kënnen d'Produkter net voll Transformatioune maachen, de Kierper kritt manner Liewensmëttel déi se brauch, an d'Organer an d'Systemer kënnen net d'Flichte erfëllen, déi hinnen zougewisen sinn, wéinst der allgemenger Honger vun Zellen. Dofir, wann esou eng Zukunft Iech net passt, sollt Dir definitiv iwwer d'Benotzung vu Synbiotike denken, duerch déi eise Kierper op déi bescht méiglech Manéier funktionéiere kann.