Iwwert déi diskret Kéiren vun enger Spaltung ass d'Brust just eng Drüs, begruewen an enger Mass vu Fettgewebe. Ënnerstëtzt vu Bande a Haut, riicht se mat ganzem Gewiicht op zwee pectoral Muskelen. Seng Form a gutt Halt hänkt also nëmmen vum Ton vun der Haut, Bänner an Halsmuskelen of. An dat ass un Iech ze erhalen! All Dag ëm Är Broscht këmmeren ass e Geste vu Schéinheet, Komfort awer virun allem Gesondheet.
Stillen an Broschtfleeg
Wann et Rëss an der Nippel sinn, kontrolléiert datt Äre Puppelchen richteg saugt, den Navel géint Iech, de Kinn op der Broscht, fir déi gréisst Uewerfläch am Mond ze huelen. Wann d'Fütterung fäerdeg ass, füttern d'Areola mat de leschte Pärelen vu Mëllech, verdeelt se iwwer seng ganz Uewerfläch. Et ginn och spezifesch Cremes an Apdikten. D'Ofdreiwung soll graduell sinn. E plötzlechen Ofwäichung a voller Flëss vu Mëllech (d'Woch no der Gebuert) ass dat Schlëmmst fir d'Ästhetik vun de Broscht ze maachen. Da plangt e Joer Fitness(en): Selbstmassage, Jets vu kale Waasser, Sonneschutz, Bodybuilding vun de Pecs, Schwammen a Gedold, fir d'Büste ze riichten an d'Brust opzehiewen... Well dës Zort chirurgesch Operatioun ass net vun der Sozialversécherung ofgedeckt! Bemierkung: nom Ofwäichung, Dir kënnt kleng Zysten an de Broscht fillen. Si sinn Galactoceles, an de Kanäl, aus deenen d'Mëllech net komplett evakuéiert ass. Touch se net, si verschwannen spontan bannent e puer Méint.
Är Broscht verwandelt duerch Mamm
Et ass eng legitim Angscht virun zukünfteg Mammen: wéi en Impakt wäert Schwangerschaft op hire Kierper hunn? D'Këscht erliewt den Effekt vun der Schwéierkraaft: no ënnen gezunn, se zerstéiert irreparabel mat der Zäit. Awer mat Viruerteeler erof: nee, d'Stillen beschiedegt d'Brust net! Op der anerer Säit transforméiert d'Mamm se. Gestärkt vun Hormonen, ass d'Brust bereet fir hir Haaptroll ze iwwerhuelen: Stillen! D'Areola verdickt, d'Brust gewannen Volumen an d'Haut entspaant, heiansdo entdeckt Stretchmarken. Dës kleng purpurroude Spure sinn benign, awer verschwannen net komplett no der Gebuert. Stretch Marken erschéngen besonnesch op fair Haut. Limitéiert de Schued andeems Dir Är Haut hydratéiert a raisonnabel sidd op den extra Pounds!
Wielt eng passend BH
Virwaat dës kleng Onbequemlechkeeten fänkt mat droen eng praktesch BH déi bequem ass a gëeegent fir Är Broscht. Flott Challenge! De Réck geet erop, d'Schëllerbänner falen? D'Këschtgréisst ass ze grouss. Ass Är Broscht an der Halschent uewen an der Coupe geschnidden oder no bei den Äerm, de Frame stécht eraus? De Kapp ass ze kleng. Eng komplex awer wesentlech Wiel, déi de Berodung vun engem Fachmann erfuerdert. Et ass net recommandéiert et an der Nuecht ze droen. Awer wann Dir Iech fillt datt et néideg ass während der Schwangerschaft oder Stillen, wielt e bequemen, net bedrade BH, deen d'Brust net kompriméiert. Vermeiden den "Push up", et beschiedegt de Stoffer. Wann et ëm Sport geet, gitt ëmmer eng spezifesch BH un, egal ob Dir grouss oder kleng Broscht hutt. A fir d'Stillen, d'Ouverture vun der Coupe muss d'Brust erlaben komplett fräi ze sinn, fir Kompressioun ze vermeiden, déi engorgement generéiert.
Toun Är Këscht
To toning de Büste a verhënnert d'Erscheinung vu Stretchmarken, Selbstmassage an Hydratatioun muss en natierleche Geste ginn. Benotzt eng befeuchtend Mëllech oder Ueleg, passt virsiichteg e kompatibelt Produkt ze wielen an d'Nippel net ze schmieren wann Dir Stillen. Hei sinn déi richteg Gesten, fir hir Këscht ze tonéieren: vun der Basis vun der Këscht op d'Këschtbecher applizéieren, d'Brust wéi eng Welle wäschen; riets Hand fir déi lénks Broscht a vice versa. Massage tëscht den zwou Broscht (d'Brustbone) oder ënner dem Achsel, a klenge Kreeser, fir d'Lymphknäppchen ze stimuléieren, déi Toxine eliminéieren. Dann maachen eng "Aacht" ronderëm Är zwou Broscht fir d'Spannung ze erliichteren. Praxis regelméisseg fir Är Broscht besser kennen ze léieren an hir Entwécklung ze iwwerwaachen.