Inhalter
Vill Eltere freeën sech op dëse Moment wou d'Kand scho kann eleng fidderen. Awer dacks verréckele se selwer den Ufank vun dësem Moment, se soen, ass nach ëmmer ze kleng.
An mëttlerweil kann e Schoulkanner, dat aus der Klass zréckkoum, eleng e Snack iessen, ouni op Mëttegiessen oder Owesiessen ze waarden. Oder, während Quarantän oder Vakanzen, wann hien eng Zäit ouni Elteren doheem bliwwen ass, muss hien fäeg sinn fir säin Honger ze këmmeren. An hei ass et wichteg datt praktesch a gesond Produkter a Siicht an an der Kichen sinn.
Wéi fëlle mir de Frigo fir eis Kanner net hongereg ze loossen?
Geméis a Friichten
Si si gesond Quelle vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi all Kand brauch. Si ginn Energie an halen d'Gehir schaffen. Halt genuch vun dëse Liewensmëttel am Frigo fir et einfach ze maachen eng Zalot ze maachen oder just e Snack ze hunn. Äppel, Orangen, Bananen, Drauwe, Tomaten, Gurken, Paprika.
Mëllech- a Sauermëllechprodukter
Dës Produkter si wichteg fir de Wuesstem an d'harmonesch Entwécklung vum Skelettsystem vum Kand. Et ass eng Quell vu Protein, Kalzium a Vitamin D. Plus, dës Liewensmëttel si prett ze iessen oder einfach e séiere Snack ze maachen. Drénken Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Mëschung Kéis mat sauere Crème a Beeren - an Äre Student wäert op Iech vun der Aarbecht an enger gudder Stëmmung waarden.
Gesond Imbiss
Är Kichen sollt net vill verbueden Séissegkeeten a schwéier séiss Pâtisserie hunn. E klenge Snack wäert Iech net schueden, awer hëlleft Iech voll ze bleiwen. Dëst sinn all Zort Nëss, gedréchent Uebst déi d'Immunitéit erhéijen, den Honger pacifizéieren an Iech hëllefen op Är Hausaufgaben ze fokusséieren.
Praktesch Werkstécker
Wann Äert Kand d'Mikrowelle kann handhaben, bereet Iech am Viraus bequem Portiounen vir, déi Dir ganz einfach opwiermt oder kacht - Pancakes, Kabesrollen, Getreide, Fleeschstécker. Et ass wichteg datt se "gekacht" sinn, well net all d'Kanner d'Instruktioune fir Erhëtzen genau verfollegen an de Risiko riskéieren rauem Iessen ze iessen.
Kaffi a Mëttegiessen fäerdeg
Och wann Dir Komfort Liewensmëttel decouragéiert, kënnt Dir se heiansdo benotze fir Är Kanner hongereg ze halen. Müsli, deen Dir just mat Joghurt, Portiouns Lasagne, Zoppen, Kottletten iwwergoe musst, déi Dir just am Schäffchen erhëtze musst. Wann d'Kand nëmmen heiansdo doheem bleift, kann dat Iech hëllefen.
Kaaft e Multicooker
Et ass net schwéier e Multicooker ze bedreiwen, d'Haaptsaach ass dem Kand d'Verhältnisser fir ze kachen z'erklären - an all Schoulkand wäert mat der Virbereedung vu Porr eens ginn, an et gëtt méi fir Iech. Natierlech si Kanner onwahrscheinlech Zopp ze kachen, awer si kënnen en Iessen einfach erhëtzen.
Vill Gléck fir Är Studenten!