Mir fäerten all dës Period, wann d'Kand ufänkt ze wuessen an d'Welt ronderëm hien ännert. Ass dësen Alter ëmmer "schwéier" a wéi een et fir Elteren a Kanner iwwerwanne kann, seet den Mindfulness Trainer Alexander Ross-Johnson.
Déi meescht vun eis gesinn d'Pubertéit als eng Naturkatastroph, en hormonellen Tsunami. D'Onkontrolléierbarkeet vun de Jugendlechen, hir Stëmmungsschwankungen, Reizbarkeet an de Wonsch Risiken ze huelen ...
An de Manifestatiounen vun der Adoleszenz gesi mir d'"Wuessschmerzen", déi all Kand muss iwwerwannen, an zu dëser Zäit ass et besser fir d'Elteren iergendwou ze verstoppen an de Stuerm ze waarden.
Mir freeën eis op de Moment wou d'Kand ufänkt wéi en Erwuessenen ze liewen. Awer dës Haltung ass falsch, well mir kucken duerch de richtege Jong oder Duechter virun eis op e fiktiven Erwuessenen aus der Zukunft. Den Teenager fillt et a widderstoen.
Rebellioun an enger oder anerer Form ass wierklech inévitabel an dësem Alter. Ënnert seng physiologesch Ursaachen ass d'Restrukturéierung am prefrontalen Cortex. Dëst ass de Gebitt vum Gehir, deen d'Aarbecht vu senge verschiddenen Departementer koordinéiert, an ass och verantwortlech fir Selbstbewosstsinn, Planung, Selbstkontrolle. Als Resultat kann en Teenager iergendwann sech selwer net kontrolléieren (wëll eng Saach, mécht eng aner, seet en Drëttel)1.
Mat der Zäit gëtt d'Aarbecht vum prefrontalen Cortex besser, awer d'Geschwindegkeet vun dësem Prozess hänkt haaptsächlech dovun of wéi en Teenager haut mat bedeitende Erwuessen interagéiert a wéi eng Uschloss hien an der Kandheet entwéckelt huet.2.
Denken iwwer schwätzen an Emotiounen nennen kann Jugendlecher hëllefen hir prefrontal cortex opzemaachen.
En Teenager mat enger sécherer Aart vun Uschloss ass méi einfach d'Welt z'entdecken a vital Fäegkeeten ze bilden: d'Fäegkeet dat vergaangent opzeginn, d'Fäegkeet ze empathiséieren, zu bewosst a positiv sozial Interaktiounen, zu zouversiichtlech Verhalen. Wann de Besoin fir Betreiung a Proximitéit an der Kandheet net zefridden war, da sammelt de Jugendlechen emotionalen Stress, wat d'Konflikter mat den Elteren verschäerft.
Dat Bescht wat en Erwuessenen an esou enger Situatioun maache kann ass mat dem Kand ze kommunizéieren, him ze léieren am Moment ze liewen, sech selwer vun hei an elo ouni Uerteel ze kucken. Fir dëst ze maachen, sollten d'Elteren och fäeg sinn de Fokus vun der Opmierksamkeet vun der Zukunft op d'aktuell ze verréckelen: oppe bleiwen fir all Themen mam Teenager ze diskutéieren, oprecht Interesse ze weisen wat him geschitt, an net Uerteeler ginn.
Dir kënnt e Jong oder Duechter froen, bidden ze soen iwwer wat se gefillt hunn, wéi et am Kierper reflektéiert gouf (Klumpen am Hals, d'Fauscht gebonnen, am Bauch gesaug), wat se elo fillen wann se schwätzen iwwer dat wat geschitt ass.
Et ass nëtzlech fir d'Elteren hir Reaktiounen ze iwwerwaachen - fir ze sympathéieren, awer net fir sech selwer oder den Teenager ze begeeschteren andeems se staark Emotiounen ausdrécken oder streiden. Duerchduechte Gespréich an Benennung vun Emotiounen (Freed, Verwirrung, Besuergnëss ...) hëlleft dem Teenager de prefrontale Cortex "opzemaachen".
Duerch d'Kommunikatioun op dës Manéier wäerten d'Elteren d'Vertrauen an d'Kand inspiréieren, an um neurolevel gëtt d'Aarbecht vu verschiddenen Deeler vum Gehir méi séier koordinéiert, wat fir komplex kognitiv Prozesser néideg ass: Kreativitéit, Empathie an d'Sich no der Bedeitung. vum Liewen.
1 Fir méi iwwer dëst, kuckt D. Siegel, The Growing Brain (MYTH, 2016).
2 J. Bowlby "Emotional Obligatiounen erstellen an zerstéieren" (Canon +, 2014).