Déi 5 bescht Anti-Stress Sport
Sport ass d'Antistress Aktivitéit par excellence. Tatsächlech, wa mir Sport maachen, fräigesat eise Kierper berouegend Hormone: Endorphine. Awer e puer Sport si besser wéi anerer fir de Stress ze entlaaschten, d'Spannungen ze reduzéieren an d'Moral ze verbesseren. Fannt eraus wéi eng.
Qigong
Ausgesprach "tchikong", den Qi Gong ass no bei Kampfsport a gëllt als Medikament a China.
duerch kierperlech Übungen an Frankfurt vum Geescht, Qi Gong ass perfekt fir de Stress ze entlaaschten.
Qi Gong Lektioune ginn an der roueg. No enger traditioneller Salut, waarm mir mat lues Gesten, dann, mir ketten einfach Haltungen an Otemübungen, wärend säi Geescht op säi Kierper fokusséiert bleift. D'Sessioun endet mat engem Retour zu Rou.