Déi 9 Grënn fir schwaarz Som Ueleg ze benotzen (wéi et gutt ze benotzen)

Hutt Dir schons vun schwaarz Som Ueleg héieren? Nach ganz wéineg bekannt a Frankräich, derSchwaarzt Som Ueleg, kritt aus der Kältepressung vun de Somen vum schwaarze Kumin, Nigella Sativa, gouf an der traditioneller Medizin zënter dem antike Ägypten benotzt.

Haaptsächlech an Indien an an de Maghreb Länner benotzt, huet et ugefaang an Europa an de 60er Joren bekannt ze maachen.

Zënterhier hunn vill wëssenschaftlech Studien seng Zesummesetzung a seng Effekter studéiert, seng antioxidant, anti-inflammatoresch, antihistamin, antibakteriell a wahrscheinlech anticancer Eegeschafte validéieren.

Kuerz gesot, e wonnerbaren Ueleg, nach ze wéineg bekannt a Frankräich, vun deem mir zesummen déi 9 Haaptvirdeeler gesinn an d'Weeër fir se ze benotzen.

Schwaarz Som Ueleg Zesummesetzung

Schwaarz Somenueleg ass aussergewéinlech räich un aktiven Zutaten, essentielle Fettsäuren a Komponenten, déi fir eise Kierper profitéieren {1]:

• Nigellone an Thymoquinon, Heelen, Antihistaminle, Antioxidantien an Anti-Infektiver.

• Aminosäuren, Proteinen, Zucker, essentielle Fettsäuren abegraff Omega 3 an Omega 9

• Alkaloiden: Schmerzliichter

• Diätfaser essentiell fir de gudde Fonctionnement vum Verdauungssystem

• 11 Mineralsalze a Spuerelementer: Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalium, Kupfer, Selen, Zénk

• Tanninen

• carotene

• Vitamin B1 (Thiamin)

• Vitamin B2 (Riboflavin)

• Vitamin B3 oder PP

• Vitamin B6 (Pyrodoxin)

• Vitamin B9 oder M

• Vitamin C oder Ascorbinsäure

• Vitamin E = Antioxidant

• Phenol Komponente

• Enzyme

D'Zesummesetzung vun dësem Ueleg ass bis haut déi komplettst a komplexst déi jeemools vun der Wëssenschaft am Beräich vun der Phytotherapie studéiert gouf.

9 Virdeeler vun schwaarz Som Ueleg

Anti-Middegkeet

Als Nahrungsergänzung fir e Fitness-Kur geholl, schwaarz Som Ueleg gëtt Iech Energie, bréngt Iech e bessere Gläichgewiicht an erhéicht Äert allgemeng Wuelbefannen.

Schwaarz Som Ueleg verbessert och d'Konzentratioun andeems d'Oxygenéierung vum Gehir stimuléiert. Duerch seng stimuléierend Eegeschaften hëlleft et fir déi kleng Ausbréch vu Slack ze bekämpfen an d'Gehir waakreg ze halen.

2 oder 3 Teaspoen moies op nüchternen Magen erlaabt Iech séier eng hellesch Peach ze fannen.

Verbesserte Verdauungsfunktiounen

Dësen Ueleg ass och ganz effektiv géint Verdauungsstéierungen. Et stäerkt d'Darmflora wärend et en exzellente Antiparasitär ass.

Nigella sativa fördert d'Evakuéierung vu Gas, Galle a Magensaft, reguléiert domat d'Problemer vu Flatulenz, Bauchschmerzen an Darm, kuerz läscht all deegleche klenge lästeg an irritéierend Problemer.

Mir wëssen elo datt den intestinalen Ökosystem d'Ënnerstëtzung vun eisem allgemenge Gesondheetszoustand ass, wéi an dësem Artikel erkläert, dofir ass d'Wichtegkeet vun eisem Verdauungssystem ze këmmeren.

Fir ze liesen: Schwaarz Som géint Kriibs

Stäerkung vum Immunsystem

Tatsächlech huet den Darm net nëmmen d'Verdauungsfunktiounen als Roll. Et ass och eng Immunverteidegungsbarriär. Dëst komplex funktionéierend Uergel stellt eis un entzündlech Reaktiounen aus wann et eng Stéierung mécht.

Bal 70% vun Immunzellen ginn am Darm fonnt, et mécht Sënn datt duerch d'Verbesserung vum Darmbalance, schwaarz Somen Ueleg gläichzäiteg den Immunsystem fördert.

Schwaarz Somen Ueleg wierkt als Immuno-Potentiator, erhéicht d'Zuel vun T-Lymphozyten, Zellen, déi eis virun Infektiounen a Viren schützen an de Kierper géint extern Agressiounen verteidegen.

An Erwaardung vum Wanter, eng Kur vu schwaarze Somen Ueleg erlaabt Iech sou vill wéi méiglech Erkältung, Bronchitis an aner kleng Kalvarien vun der kaler Joreszäit ze vermeiden.

Erliichterung vun Atmungsproblemer

Schwaarz Somen Ueleg, wéinst sengen Antihistaminqualitéiten, ass och en exzellente Mëttel fir Asthma an allergesch Reaktiounen wéi Heu Féiwer ze entlaaschten.

Et reduzéiert also d'Problemer verbonne mat allergescher Rhinitis an huet e positiven Effekt op Bronchien an ENT Stéierungen.

D'Schleimhaut-Eliminatioun gëtt verbessert, dat heescht, datt eisen Atmungssystem besser geschützt ass géint d'Mikro-Moleküle, déi an der Loft präsent sinn an déi mir inhaléieren. Dank Nivella Sativa wäert Dir besser otmen, Är Bronchien an d'Lunge ginn berouegt.

Reduzéiert Bluttzocker

Nigella hemmt d'Absorptioun vu Glukos duerch den Darm, an jo, den Darm, ëmmer hien. Tatsächlech, no enger wëssenschaftlecher Etude, géif et dem Kierper hëllefen méi Insulin ze produzéieren an d'Sensibilitéit vun de Muskelen dofir ze erhéijen.

"Den Extrait vun Nigella sativa verbessert wesentlech d'systemesch Homeostasis vu Glukos an HDL Cholesterin bei diabetesche Meriones shawi andeems se duerch verschidde Mechanismen handelt." traditionell Medizin, gëtt dofir vun der wëssenschaftlecher Gemeinschaft bestätegt.

Wéi mat Zocker, beaflosst schwaarz Somen Ueleg d'Art a Weis wéi eise Kierper schlecht Fette absorbéiert a Cholesterinspiegel senkt.

Um Enn, andeems Dir dës Niveauen vun Zucker a Lipiden duerch Nigella sativa reguléiert, ass et och eise kardiovaskuläre System dee mir schützen.

Hoer Fleeg

Schwaarz Som Ueleg wäert essentiell fir Iech sinn, net nëmmen als Gesondheetsverméigen, awer och als Schéinheetsaktivitéit. Wann Dir dréchen Hoer, gesplécktem Enn, beschiedegt Hoer hutt, sidd Dir séier op schwaarz Som Ueleg süchteg.

Et reparéiert déif d'Hoerfaser, ernäert an tonéiert d'Kopfhaut, wat Är Hoer Kraaft a Kraaft gëtt an op Schuppen wierkt. Ären Hoersystem gëtt als Ganzt verstäerkt an Hoerverloscht gëtt verlangsamt.

Als Mask op d'Hoer opdroen, eemol d'Woch a genéisst komplett regeneréiert Hoer. Fir besser Effizienz, wéckelt Är Hoer an engem Handtuch wärend d'Mask funktionnéiert a hält se op d'mannst 15 Minutten.

Hautfleeg

Ähnlech wéi eng Mask kann schwaarz Somen Ueleg op d'Haut applizéiert ginn. Berouegend, Räich u Vitamin E, mat antioxidative Eegeschaften dotéiert, et huet als éischt de Virdeel fir e schéine Teint ze ginn.

Seng anti-fräi Radikal Handlung, verantwortlech fir déi fréi Alterung vun Hautzellen, hëlleft d'Haut méi jonk ze halen.

Schwaarz Som-Ueleg berouegt och Sonnebrand, Dermatosen wéi atopesch Ekzeme oder Psoriasis, Verbrennunge, gekrackte Haut a botzt d'Haut. Schwaarz Som-Ueleg ass och eng ganz wäertvoll Léisung fir Leit, déi un persistent Akne leiden, well et nieft d'Poren vun der Haut net verstoppt, et déif botzt.

Schwaarz Somen Ueleg ass perfekt fir all Hautaarten passend, och déi fetteg Hautaarten. Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, schmiert den Ueleg d'Haut net, well et net-komedogen ass, dat heescht, et verursaacht keen iwwerschësseg Talg.

An der Hautapplikatioun gouf et zënter Jorhonnerte benotzt fir seng antiseptesch, anti-inflammatoresch awer och antifungal Qualitéiten.

Behandlung vun Heef Infektioun

Schwaarz Som Ueleg huet wierklech antifungal Qualitéiten unerkannt.

Als Erënnerung sinn d'Mykosen duerch e Pilz, deen normalerweis am Verdauungstrakt präsent ass, Candida albicans, deen ënner bestëmmte Konditiounen den Verdauungstrakt verléisst (nach ëmmer dëse verdammt Verdauungssystem!), A verursaacht Affektiounen vun der Haut, Neel oder Schleimhaut. wéi am Fall vun enger vaginaler Hef Infektioun.

Déi verschidde Studien, déi zum Thema duerchgefouert goufen, sinn eendeiteg, d'Resultater bestätegen d'Effizienz vun Nigella Sativa op d'Eradikatioun vu Mykosen an Thymoquinon, eng vun den Haaptaktiven Zutaten vun der Planz, dauernd Pilze an aner Candidiasis eliminéiert [3].

Am Fall vun der Hef Infektioun, soll den Ueleg direkt op de betroffenen Deel vum Kierper applizéiert ginn. Fir widderholl Hef Infektiounen, roden ech Iech schwaarz Som Ueleg op deen Deel vum Kierper ze gëllen, wou dës Pilze éischter a Präventioun optrieden.

Zännwéi entlaaschten

Schwaarz Somen Ueleg ass anti-inflammatoresch an huet analgetesch Eegeschaften. Dir kënnt also Är Zännwéi, Zännfleesch, Hals, Mondgeschwëster mat dësem Ueleg entlaaschten.

A Mondwäsch kombinéiert mat Apfel Esseg oder andeems Dir d'Kiefeberäich masséiert, déi Iech mat schwaarze Som Ueleg leiden, wäert Dir de Péng berouegen an d'Serenitéit erëm kréien.

Seng antibakteriell Eegeschaften hëllefen e gesonde Mond ze halen a schützen géint Huelraim.

Precautiounen fir ze benotzen

Schwaarz Somenueleg gëtt net fir schwangere Fraen recommandéiert, well et verdächteg ass abortiv ze sinn a kann schiedlech sinn fir d'Entwécklung vum Fetus.

Aner wéi dat huet et keng bekannte Nebenwirkungen. Vermeit all déiselwecht, 1 bis 3 Teelöffel pro Dag ass méi wéi genuch fir vun all sengen Tugenden fir d'Gesondheet ze profitéieren an eng Iwwerdosis kann Liewer- an Nierproblemer verursaachen.

Wann de Goût, ginn ech Iech e bëssen bitter, schwaarz Somen Ueleg dech ausgeschalt, Dir kënnt et mat e bëssen Hunneg begleeden oder et mat Karottenjus vermëschen, wat och seng energiséierend Eegeschafte erhéicht. .

Fir e Fitness Kur, op der anerer Säit, léiwer et reng an op eidle Mo fir 3 Méint ze huelen. Am Hibléck op seng onheemlech Virdeeler ass säi Goût, besonnesch awer net wierklech désagréabel, e manner Nodeel.

Konklusioun

Schwaarz Kumin huet nach ëmmer, mengen ech, vill Geheimnisser fir eis z'entdecken, säin Handlungsfeld ass extrem ofwiesslungsräich a mir däerfen net vergiessen datt eisen allgemenge Gesondheetszoustand an engem prekäre Gläichgewiicht ass, deen en Ueleg sou reich an nëtzlech Komponenten erlaabt ze erhalen.

Aner Virdeeler vun dësem Ueleg sinn nach komplett entdeckt ginn, tatsächlech, rezent Studien sinn interesséiert der Anti-Kriibs Eegeschafte vun Nigella Sativa an d'Resultater si ganz villverspriechend [4].

Tatsächlech géif schwaarz Som Ueleg d'Verbreedung vu Kriibszellen reduzéieren, eng grouss Hoffnung fir d'Zukunft vun der Onkologie a senge Patienten déi d'Natur eis bitt.

Optiméiert Äert Gesondheetskapital sanft an op eng ganz natierlech Manéier mat engem eenzege wonnerbare Produkt, et ass méiglech mat schwaarze Som Ueleg!