Wann eng Persoun Angscht huet, kann hien net selwer sinn. Roserei, Agressioun oder Réckzuch an sech selwer sinn Zeeche vu Leed, Stress, awer net eng Manifestatioun vu senger richteger Essenz. Wéi de Stress vun der Muecht iwwer Iech entzéien? Gleeft Är ängschtlech Gedanken net, seet den Trainer Rohini Ross. Et huet alles ugefaang mat der Tatsaach datt d'Mais am Haus vun engem Yoga Enseignant opgetaucht sinn ...
Enges Daags hat meng Yoga Enseignant, Linda, Mais an hirem Haus. A si huet decidéiert eng Kaz aus engem Ënnerstand heem ze bréngen fir de Problem ze léisen.
Si huet deen gewielt, deen hatt gär huet, an huet der Kaz ganz eescht erkläert: Si huelen hien an d'Haus fir ze schaffen. Wann hien seng Aarbecht schlecht mécht, geet hien zréck an d'Kazenasyl.
D'Kaz schéngt seng Flichten net ze verstoen. Wéi hien endlech an d'Haus bruecht gouf, wollt hien net nëmmen keng Mais fänken, mee och laang wéilt hie säi Kazenhaus guer net verloossen.
Awer amplaz hien an en Ënnerdaach ze schécken, huet d'Linda sech an d'Kaz verléift an huet ugefaang ëm hien ze këmmeren. Si huet et net méi egal, datt hien keng Mais gefaangen huet. Si huet Sympathie fir hien gefillt, bedauert wéi schei hien war, an huet hien akzeptéiert fir wien hien war.
Et huet Zäit a Betreiung fir d'Kaz gedauert fir un déi nei Plaz gewinnt ze ginn an ze berouegen. An all seng katzeg Talenter sinn zu him zréckkomm.
D'Kaz huet sech mëttlerweil dru gewinnt, huet sech méi zouversiichtlech gefillt. Hien huet ugefaang an de Korridor eraus ze goen, dann an den Haff - an enges Daags, zu hirer Iwwerraschung, ass hien zréck an d'Haus mat enger Maus am Mond!
Wéi hien aus dem Ënnerstand bruecht gouf, war hien Angscht an huet kee vertraut. Et huet Zäit a Betreiung fir d'Kaz gedauert fir un déi nei Plaz gewinnt ze ginn an ze berouegen. Wéi seng Angscht eriwwer ass, ass seng katzeg Natur op d'Uewerfläch komm. An elo, wann hien d'Mais net gefaangen huet, huet hien op der Veranda geschlof, oder laanscht d'Zait gaang oder am Gras gerullt - am Allgemengen huet hien säi Liewen maximal geliewt.
Wéi hien sech sécher gefillt huet, gouf hie selwer, eng gewéinlech Kaz. An all seng katzeg Talenter sinn zu him zréckkomm.
Wa mir Mënschen Angscht hunn, handele mir ze oft net no eiser Natur, mat eisem richtegen «I».
Eist Verhalen ka sech änneren, vu subtile Gaffe wéi Spréchlechkeet, Rutschen vun der Zong, a schweier Beweegunge bis zu Réckfall wou mir op eemol eis Stëmmung verléieren, Agressioun weisen a Gewalt maachen.
Wat och ëmmer dës Manifestatiounen sinn, si bestätegen all vun eisem Leed a weisen eis net wéi mir wierklech sinn.
Ech hat Erfahrung mat deenen ze schaffen, déi Gewalt am Stot engagéiert hunn. Ech war ëmmer iwwerrascht wéi se gesinn hunn wat geschitt ass am Moment wou se d'Verbriechen gemaach hunn.
A gläichzäiteg hunn ech verstanen firwat se deemools alles esou ugesi hunn. Ouni se am mannsten ze justifiéieren, mierken ech datt ech ënner den Ëmstänn a mat der selwechter Perceptioun vun der Situatioun vläicht datselwecht Verhalen wéi si gewielt hunn.
A mengen Atelieren léieren ech de Leit, datt een manner Stress erliewen kann, wann een eng wichteg Saach realiséiere kann. Stress kënnt ëmmer wa mir eis Ängschte vertrauen an eis Onsécherheet an Ängscht iwwerhuelen loossen.
Et kann schéngen, datt ech wéinst der grousser Aarbecht gestresst sinn, mee eigentlech sinn ech gestresst, well ech fäerten, et net ze packen.
Egal wéi vill ech a mengem Zäitplang vu Fäll geplangt hunn, wäert ech net Angscht virum Zäitplang selwer, mee vu menge Gedanken. An och wann ech vill Fräizäit hunn, wäert ech gestresst sinn.
Dat Wichtegst ass net mat Ären Ängscht z'identifizéieren an net datt se Äert Liewen regéieren. Wa mir d'Natur vun dësen Ängscht verstinn - datt se just eis Gedanken sinn, net Realitéit - verléieren se hir Kraaft iwwer eis. Mir wäerten zréck an eis mënschlech Natur, an eisen natierlechen Zoustand vu Fridden, Léift a Gläichheet.
Iwwer den Auteur: Rohini Ross ass en Trainer an Host vun Anti-Stress Programmer.