Rosinen sinn déi gedréchent Form vun Drauwe. Am Géigesaz zu frëschem Uebst ass dës gedréchent Uebst eng méi räich a méi konzentréiert Quell vun Energie, Vitaminnen, Elektrolyte a Mineralstoffer. 100 g Rosinen enthalen ongeféier 249 Kalorien an e puer Mol méi Faser, Vitamine, polyphenolesch Antioxidantien wéi frësch Drauwe. Wéi och ëmmer, Rosinen si manner u Vitamin C, Folsäure, Carotenoiden, Lutein a Xanthin. Fir seedless oder Somentyp Rosinen ze maachen, frësch Drauwe gi Sonneliicht oder mechanesch Trocknungsmethoden ausgesat. D'Virdeeler vu Rosinen enthalen vill Kuelenhydrater, Nährstoffer, löslech an onléislech Faser, Vitamine, Natrium a Fettsäuren. Rosinen sinn e grousst Thema vun der Fuerschung net nëmme fir hiren Phenolgehalt, awer och fir datt Bor eng vun hiren Haaptquellen ass. Resveratrol, e Polyphenol-Antioxidant, huet Laut Studien, Resveratrol huet e Schutzeffekt géint Melanom, Prostata- a Colonkrebs, souwéi Koronar Häerzkrankheeten, Alzheimer Krankheet a virale Pilzinfektiounen. Rosinen senken d'Aciditéit vum Kierper. Et enthält e gudden Niveau vu Kalium a Magnesium, wat hëlleft Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren. Rosinen hu gewisen fir Krankheeten wéi Arthritis, Gout, Niersteng a kardiovaskuläre Krankheeten ze vermeiden. . Et ass räich u Fruktose a Glukos, wärend vill Energie gëtt. Rosinen hëllefen Iech Gewiicht ze gewannen ouni Cholesterin ze accumuléieren. Rosinen enthalen Vitamine A an E, déi. Regelméisseg Konsum vu Rosinen ass ganz gutt fir den Zoustand vun der Haut. Schwaarz Rosinen hunn d'Besëtz fir d'Liewer vun Toxine ze botzen. Rosinen si räich u Kalzium, wat den Haaptkomponent vu Schanken ass.
2022-11-11