Egal wéi al mir sinn, den Doud vun engem Papp oder Mamm mécht ëmmer vill Péng. Heiansdo dréit Trauer fir Méint a Joeren, verwandelt sech zu enger schlëmmer Stéierung. De Rehabilitatiounspsychiater David Sack schwätzt iwwer d'Hëllef déi Dir braucht fir zréck an en erfüllt Liewen ze kommen.
Ech sinn am Alter vun 52 Weese ginn. Trotz mengem erwuessenen Alter a Beruffserfahrung huet den Doud vu mengem Papp mäi Liewen op d'Kopp bruecht. Si soen et ass wéi en Deel vun Iech selwer ze verléieren. Awer ech hat d'Gefill datt den Anker vu menger Selbstidentitéit ofgeschnidden ass.
Schock, Tauche, Verweigerung, Roserei, Trauregkeet a Verzweiflung sinn d'Gamme vun Emotiounen, déi d'Leit duerchgoe wa se e gär verléieren. Dës Gefiller verloossen eis net fir vill méi Méint. Fir vill erschéngen se ouni eng gewësse Sequenz, verléieren hir Schärft mat der Zäit. Mä mäi perséinlechen Niwwel ass net méi wéi en halleft Joer opgeléist.
De Trauerprozess brauch Zäit, an déi ronderëm eis weisen heiansdo Ongedold - si wëllen datt mir sou séier wéi méiglech besser ginn. Awer iergendeen erlieft dës Gefiller fir vill Joren no dem Verloscht akut. Dës lafend Trauer kann kognitiv, sozial, kulturell a spirituell Implikatiounen hunn.
Trauer, Sucht a mental Decompte
Fuerschung weist datt de Verloscht vun engem Elterendeel de Risiko vu laangfristeg emotionalen a mentale Probleemer wéi Depressioun, Besuergnëss an Drogenofhängeger erhéijen kann.
Dëst ass virun allem wouer a Situatiounen, wou eng Persoun während der Trauerzäit net voll Ënnerstëtzung kritt a keng vollwäerteg Adoptivelteren fënnt, wann d'Famill ze fréi stierwen. Den Doud vun engem Papp oder enger Mamm an der Kandheet erhéicht d'Chancen däitlech fir mental Gesondheetsproblemer z'entwéckelen. Ongeféier een op 20 Kanner ënner 15 Joer ass betraff vum Verloscht vun engem oder zwee Elteren.
Jongen, déi hire Papp verluer hunn, hunn et méi schwéier mam Verloscht ze këmmeren wéi Meedercher, a Fraen hunn et méi schwéier mam Doud vun hire Mammen ze këmmeren.
En aneren entscheedende Faktor bei der Optriede vun esou Konsequenzen ass de Grad vun der Proximitéit vum Kand mat dem verstuerwenen Elterendeel an d'Skala vum Impakt vum trageschen Event op säi ganzt zukünfteg Liewen. An dat heescht guer net datt d'Leit méi einfach de Verloscht vun engem erliewen, mat deem se manner no waren. Ech kann mat Vertrauen soen datt an dësem Fall d'Erfahrung vum Verloscht nach méi déif ka sinn.
Déi laangfristeg Konsequenze vum Verléiere vun engem Elterendeel goufen ëmmer erëm ënnersicht. Et huet sech erausgestallt, datt dëst souwuel mental a kierperlech Gesondheet beaflosst, mat där leschter méi dacks bei Männer manifestéiert. Zousätzlech si Jongen, déi hire Papp verluer hunn, méi schwéier de Verloscht ze erliewen wéi Meedercher, a Fraen hunn et méi schwéier mam Doud vun hire Mammen ze versöhnen.
Et ass Zäit fir Hëllef ze froen
D'Fuerschung iwwer d'Theorie vum Verloscht huet gehollef ze verstoen wéi d'Leit hëllefen, déi duerch den Doud vun hiren Elteren traumatiséiert sinn. Et ass ganz wichteg op d'perséinlech Ressourcen vun enger Persoun ze konzentréieren a seng Fäegkeet fir sech selwer ze heelen. Et ass wichteg datt bedeitend Famill a Familljemembere him eng ëmfaassend Hëllef ubidden. Wann eng Persoun komplizéiert Trauer erliewt, déi laang nom Doud vun engem geliebten dauert, kënnen zousätzlech Moossnamen a mental Gesondheetsscreening néideg sinn.
Jidderee vun eis këmmert sech mat dem Verloscht vu beléiftenen op seng eegen Manéier an an eisem eegenen Tempo, an et ka ganz schwéier sinn ze erkennen a wéi enger Etapp Trauregkeet an eng chronesch komplex Stéierung gëtt. Sou eng verlängert Form — pathologesch Trauer — gëtt normalerweis vu längerer schmerzhafte Erfahrungen begleet, an et schéngt, datt eng Persoun net fäeg ass de Verloscht ze akzeptéieren an och nach Méint a Joer nom Doud vun engem geliebten.
Wee vun der Rehabilitatioun
D'Etappe vun der Genesung nom Doud vun engem Elterendeel enthalen eng wichteg Etapp, an där mir eis erlaben de Péng vum Verloscht ze erliewen. Dëst hëlleft eis lues a lues ze realiséieren wat geschitt ass a weidergoen. Wéi mir heelen, kréien mir d'Fäegkeet erëm eis Bezéiungen mat aneren ze genéissen. Awer wa mir weider obsesséieren an iwwerreagéieren op all Erënnerungen vun der Vergaangenheet, ass professionell Hëllef gebraucht.
D'Kommunikatioun mat engem Spezialist ass ënnerstëtzend an hëlleft offen iwwer Trauregkeet, Frustratioun oder Roserei ze schwätzen, léiert dës Gefiller ëmzegoen an erlaabt se einfach ze manifestéieren. Familljeberodung kann och an dëser Situatioun hëllefräich sinn.
Et gëtt méi einfach fir eis ze liewen an Trauer ze loossen wa mir Gefiller, Gedanken an Erënnerungen net verstoppen.
Den Doud vun engem Elterendeel kann al Péng a Ressentiment zréckbréngen an e wesentlechen Impakt op Familljesystemprozesser hunn. E Familljetherapeut hëlleft al an nei Konflikter ze trennen, weist konstruktiv Weeër fir se ze eliminéieren an d'Relatiounen ze verbesseren. Dir kënnt och eng adequat Ënnerstëtzungsgrupp fannen, déi Iech hëllefe kann Iech manner vun Ärer Trauer zréckgezunn ze fillen.
Verlängert Trauer féiert zimlech dacks zu «Selbstmedikamenter» mat Hëllef vun Alkohol oder Drogen. An dësem Fall musse béid Problemer gläichzäiteg geléist ginn an duebel Rehabilitatioun an de jeeweilegen Zentren a Kliniken erfuerderen.
A schlussendlech, Iech selwer këmmeren ass e weidere wichtege Bestanddeel vun der Erhuelung. Et gëtt méi einfach fir eis ze liewen an Trauer ze loossen wa mir Gefiller, Gedanken an Erënnerungen net verstoppen. Gesond Ernährung, richteg Schlof, Übung a genuch Zäit fir ze traueren an ze raschten sinn dat wat jiddereen an esou enger Situatioun brauch. Mir musse léieren Gedold mat eis selwer ze sinn an déi ronderëm eis déi Trauer sinn. Et ass eng ganz perséinlech Rees, awer Dir sollt et net eleng trëppelen.
Den Auteur ass den David Sack, e Psychiater, Chefdokter vun engem Netzwierk vun Rehabilitatiounszentren fir Alkoholiker an Drogenofhängeger.