D'Alterung bekämpfen ass net nëmmen d'Gesiicht op eng Anti-Faltencrème opzemaachen, oder souguer all Dag Sport ze spillen. Ëmmer méi Experten hunn bewisen, datt fir géint d'Ravage vun der Zäit ze bekämpfen, mir mussen eng holistesch Approche favoriséieren. Déi kierperlech fusionéiert mam spirituellen, mentalen an sozialen. Dëst gëtt eng holistesch Approche fir Alterung genannt.

Iessen, d'Geheimnis fir gutt Alterung?

E groussen Deel vun der Gesondheet vun Ärem Kierper an Organismus ass wat Dir iesst. D'Alterung gutt, no der holistescher Method, gëtt begleet vun enger Diät, déi op d'Virdeeler konzentréiert ass, déi se Iech gëtt.

Zil: Kampf géint alles wat de gudde Fonctionnement vun Ären Zellen stéiert, besonnesch fräi Radikaler. Géint déi lescht, näischt wéi eng Diät reich an Antioxidantien, déi eng Ernärung reich an frëschem Uebst a Geméis wéi och Hülsenfrüchte ergänzt, d'Virdeeler vun deenen ëmmer méi recommandéiert ginn.

Eng kierperlech Aktivitéit an där Kierper a Geescht vermëschen

Sport ass de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet am ganze Liewen. D'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) recommandéiert all Woch op d'mannst 150 Minutte mëttelméisseg Sportaktivitéit oder 75 Minutte vun intensiver Sportaktivitéit all Woch ze maachen.

Den Alter ass egal an dës Aktivitéit wäert Iech a Form halen an den Ufank vun den éischten Alterungszeeche verzögeren.. Wielt Är Aktivitéit no Ärem kierperlechen Zoustand a wat Dir sicht, a fänkt un!

Meditéiert fir op Iech selwer ze fokusséieren

An enger holistescher Approche zum Alterung, kierperlech Aktivitéit ass enk mat mentaler a spiritueller Aktivitéit verbonnen. Meditatioun integréiert dann dëse Prozess a Praktiken wéi Yoga, Pilatus oder Spazéieren si besonnesch recommandéiert fir den allgemenge Kampf géint d'Alterung.

Eng Kur fir d'Prinzipien vun der holistescher Method ze Approche

D'Alterung besser geet net ouni Wellnessbehandlung. Massagen, Thalassotherapie sinn d'Geheimnis vun der absoluter Entspanung, dat wat d'Zäit stoppt.

Vill Instituter sinn elo un der holistescher Method interesséiert a bidden Iech kuerz Kuren un, déi Iech erlaben unzefänken. a ginn Iech d'Schlëssel fir onofhängeg d'Haaptregele vun dëser Approche ze verfollegen.

A Frankräich bidden Kuren, op der Insel Oléron, bei La Rochelle oder zu Ramatuelle, bei Saint-Tropez, holistesch Anti-Aging-Methoden. Dir wäert do vu verschiddene Fachleit opgeholl ginn: Osteopathen, Yoga-Enseignanten, Ernährungsspezialisten, déi Är komplett Bewäertung opstellen ier Dir Iech e personaliséierte Behandlungsprogramm an Aktivitéiten ubitt, déi Dir dann doheem reproduzéieren kënnt.

Liest och D'Mechanismen am Urspronk vum Alterung