Inhalter
Kickboxing ass d'Basis fir vill Fitnessprogrammer ginn. Vun de Kampfsporten déi an aerobe a Kraaft Training benotzt ginn. Wann s du wëlls en ausgeglachene Programm fir de ganze Kierper, da probéiert "Kickboxing" vum Hollywood Trainer.
Iwwer "den Hollywood Trainer - Kickboxing"
"Kickboxing" vum Hollywood Trainer ass e Programm fir Gewiicht ze verléieren an eng getéinte Figur ze kreéieren. Ausübung ass energesche a begeeschterte Coach Janet Jenkins, deen Iech versprécht vill Stress op d'Muskelen vum ganze Kierper. Trotz dem Numm kann Training net Kickboxing a senger reng Form genannt ginn. D'Janet benotzt och vill statesch a Kraaftübungen mat Hanteln.
Vum Jillian Michaels huet och e Programm "Kickboxing", awer et ass e puren Cardio-Training. D'Janet Jenkins bitt eng gemëschte Laascht: aerob a Kraaft. Als éischt, bereet Iech vir fir Übunge fir d'Muskelen ze stäerken, an da erhéicht d'Häerzfrequenz mat Bewegung vu Kickboxing fir effektiv Fettverbrennung. Wärend den Übungen ännert Dir eng Variant an eng aner Aktivitéit, sou datt Dir Äre ganze Kierper mécht.
Den Training dauert fir 50 Minutt mat der Erwiermung an Hitch. Fir Übunge braucht Dir Hantelen an e Fitnessmat. D'Janet Jenkins argumentéiert datt de Programm fir Ufänger gëeegent ass, awer ëmmer nach esou e Programm vun Ufank bis Enn schwéier ass. Wann Dir just Är Fitness ufänkt, kuckt no Programmer Jillian Michaels fir Ufänger.
Um Programm stinn Übunge fir Waffen, Schëlleren, Broscht, Abs, Been an Hënner. Awer wann Dir net genuch Belaaschtung op individuell Probleemberäich hutt, da füügt zu Ärem Fitnessplang aner Training mam Janet Jenkins "déi Perfekt Press an d'Korrektioun vun den Oberschenkel an den Hënner" bäi. A Verbindung mam Kickboxing gi se fantastesch Resultater fir Äre Kierper.
D'Virdeeler an Nodeeler vu "Kickboxing" vum Hollywood Trainer
matbréngen:
1. De Programm kombinéiert erfollegräich déi aerobe a Kraaftbelaaschtung. Übunge mat Hanteln ginn duerch rhythmesch Bewegungen ersat. Dës Approche erlaabt Iech ze brennen maximal Kalorien pro Training.
2. Elementer vum Kickboxing hëllefen net nëmmen d'Muskelen ze stäerken mee verbesseren och Är Flexibilitéit, Kohärenz a Beweeglechkeet.
3. Mam "Kickboxing" vum Hollywood Trainer schafft Dir iwwer de ganze Kierper, dofir braucht Dir net déi verschidde Programmer auszewielen an ze kombinéieren. An dëser Lektioun hutt Dir schonn alles wat Dir braucht déi schlank Figur ze kreéieren.
4. Den Training gouf ënner der dynamescher Musek ofgehalen, an d'Janet Jenkins ass frou mat senger positiver Astellung.
5. De Programm ass a russesch Sprooch iwwersat, sou datt all d'Kommentarer vun engem Trainer Iech 100% verstinn.
scheinbar:
1. Och wann d'Janet Jenkins a verséchert datt d'Ausbildung vun engem Ufänger kann ausgefouert ginn, awer ëmmer nach, fir déi net virbereet Persoun, kann d'Lektioun beandrockend schéngen.
2. Am "Kickboxing" mam Janet Jenkins gëtt net vill Zäit fir d'Übungen an der Press. Wann Dir méi Stress op de Bauchmuskele wëllt, ass et besser den Zousazprogramm fir hir Entwécklung ze huelen.
3. Kickboxing ass ëmmer Training fir en Amateur. Net jiddereen huet spezifesch Übunge fir de Sport vu Kampfsport gär.
Kuckt och: Iwwerbléck iwwer all Training Janet Jenkins.