Gewiicht verléieren mam Danzprogramm Hip Hop Abs vum Shaun T. Plus nei Verëffentlechungen!

Wann Dir no Spaass, energescher an effektiver Ausbildung sicht, da steet et virun Iech. Hip Hop Abs ca berühmten Trainer Shaun T ass en eenzegaartege Programm fir Gewiichtsverloscht, Studie vun der Press, d'Schafung vun der Elastizität vun Oberschenkel an Gesäß alles am Danzstil!

Iwwer de Programm Hip Hop Abs Shaun T.

Hip Hop Abs ass e Programm vum amerikaneschen Trainer Shaun T. Hie gëtt vu ville bekannt als de Schëpfer vum verréckten Insanity Workout an Insanity Max 30. De Programm Hip Hop Abs ass awer e ganz effektive Cours fir Gewiichtsverloscht, awer et ass relativ bezuelbar a sanft. Dir wäert danzen, Kalorien verléieren, Fett verbrennen a perfekt Abs formen, festen Hënner a schlank Been.

De Cours dauert e Mount a besteet aus méi Trainingse vun 25 bis 45 Minutten. De Sean behaapt hie kéint méi wéi 20 kg verléieren a eng perfekt Press nëmmen duerch Hip-Hop z'erreechen. Wann Dir d'Bewegungen ausübt a verschidde Schrëtt fir rhythmesch Musek, kënnt Dir Gewiicht verléieren an Äre Kierper zéien. Programm Shaun T involvéiert net den traditionelle Crunch, a seng Effektivitéit fir Bauch baséiert nom Prinzip vun "Lean, dréit an zitt".

Wéi och ëmmer, Ausübung ass perfekt net nëmme fir déi fir e flaache Bauch. Als éischt, d'Basis fir Hip Hop Abs - aerobe Bewegung, sou datt Dir Fett am ganze Kierper verléiert. Zweetens, eng vun den Übungen am Cours soll eleng d'Hëfte an den Hënner studéieren. Shaun T bitt e wierklech ëmfaassende Programm fir eng schlank Figur ze kreéieren.

Am Original Cours enthält Hip Hop Abs folgend Trainings:

• Fettverbrennend Cardio (30 Minutten). Maacht Dir prett fir Fett mat Danzbewegunge baséiert op Hip-Hop ze verbrennen. Dës originell Kardiovaskulär Übung ass eng Schlësselübung am Programm - Dir maacht et méi dacks um Kalenner wéi anerer.
• Ab Sculpt (24 min). Effektiv Übung fir d'Press ouni Standarddréiungen. Dir wäert fäeg sinn Bauchmuskele mat Danzbewegungen ze trainéieren. Déi lescht 5 Minutten trainéiert Dir op engem Mat.
• Total Kierperverbrennung (40 Minutten). Workout kombinéiert Danzdeel an d'Kraaftbelaaschtung mat Hanteln fir d'Muskele vum ganze Kierper.
• Hëfte, Bunnen an Uewerschenkel (25 Minutten). Training fir den ënneschte Kierper. Déi éischt Halschent vun der Klass wäert Dir Hip-Hop danzen, aktiv mat den Hëfte an den Hënner. An an der zweeter Halschent vum Programm waart Dir op Übungen op der Mat fir d'Muskele vum ënneschte Kierper.
• Last Minute Abs (5 Minutten). Och an esou enger kuerzer Zäit wäert Dir d'Bauchmuskele forcéiere fir schwéier ze schaffen. Dës fënnef Minutten kënnen an engem vun den Trainingsdeeg no Ärem Diskretioun bäifügen.

Hip Hop Abs ass e Fitnessplang fir ofwiesselnd Sessiounen, sou datt Dir näischt alleng erfanne muss. An dësem Cours huet de Shaun T och e puer Bonus Workouts abegraff, wou hien Iech d'Grondlage vum Danz léiert. Ier Dir de Programm leeft, gitt sécher de Video ze kucken Geheimnisser fir Flat Abs, wou den Trainer iwwer d'Formatioun an de Fonctionnement vun der Press schwätzt.

En Iwwerbléck iwwer all déi populär Workouts vum Shaun T

Hip Hop Abs Ultimate Resultater: zweete Mount

Wann Dir den éischte Mount vun Hip Hop Abs erfollegräich ofgeschloss hutt, kënnt Dir Coursen mat enger méi fortgeschratt Serie Hip Hop Abs Ultimate Resultater weidergoen. De Shaun T bitt Iech 3 nei Trainings (+ ee Bonusvideo) déi Iech hëllefen méi Kalorien ze verbrennen an méi effektiv fir un der Verbesserung vun de Figuren ze schaffen.

An der Serie Hip Hop Abs Ultimate Resultater enthält folgend Videoen:

• Fettverbrennung Cardio 2 (45 Minutten). Méi laang a méi intensiv Cardio wéi am éischte Mount. Fett verbrennen mam Danz Training am Hip-Hop mat Elementer vun Aerobic.
• Ab Sculpt 2 (30 Minutten). Danzintervall Workout mat Hanteln fir d'Bauchmuskelen an de Muskelsystem. Déi lescht 10 Minutte vun der Klass sinn um Buedem.
• Total Kierperverbrennung 2 (45 Minutten). Intervalltraining mat Hanteln fir Fett ze verbrennen an d'Muskele vum ganze Kierper ze stäerken.
• Léiert Dance Dance Abs oder Die Trying (20 Minutten). Bonus Danz Cardio Workout ouni Ausrüstung.

Hip Hop Abs Dance Party: 5 nei Trainingen

Nom Erfolleg vun Hip Hop Abs Shaun T huet eng aner Serie vu Coursen erausbruecht déi och e super Zousaz fir Är alldeeglech Workouts sinn. A komplexe Hip Hop Abs Dance Party huet de Shaun abegraff 5 nei divers Videoen fir Gewiichtsverloscht a Verbesserung Kierper. Wiesselt se wärend der Woch oder füügt se fir eng Ännerung an de fréieren Training bäi.

An enger Serie vun Hip Hop Abs Dance Party enthält folgend Videoen:

• Cardio Groove (40 Minutten). Danzausbildung am Hip-Hop ouni zousätzlech Ausrüstung fir Kalorien ze verbrennen an Iwwergewiicht lass ze ginn.
• Haart Kierper (35 Minutten). Dance Workout mat Hanteln fir Fett ze verbrennen an d'Muskelen ze stäerken. Hantel ass besser kleng ze huelen: 0,5-1 kg.
• Rockin Abs (30 Minutten). Intervall Training am Danzmodus c d'Gewichte fir d'Bauchmuskelen an de Muskelsystem als Ganzt.
• Booty Shakin (40 Minutten). Fettverbrennenden Danz Workout ouni Ausrüstung, mat Schwéierpunkt op den ënneschte Kierper, besonnesch den Hënner.
• 5 Minutte Ab Blaster (5 Minutten). E kuerze Set vun Übunge fir d'Bauchmuskelen, déi beim Stoe gemaach ginn.

D'Virdeeler vum Programm Hip Hop Abs vum Shaun T

1. Dir kënnt Gewiicht verléieren danzen! Wéi am Hip-Hop benotzt de Shaun T verschidde Schrëtt fir Musek ze rosen. De Spillplang ass lëschteg an energesch.

2. Och wann Dir net wësst wéi ze danzen, kënnt Dir sécher mat der Ausféierung vum Programm virgoen. Keng komplex Bewegungen a komplizéiert Kombinatioune sinn net hei.

3. De Programm kombinéiert perfekt Kraaft an aerobe Bewegung. Maacht Iech prett fir Fett ze verbrennen an d'Muskelen ze stäerken.

4. De Shaun T benotzt eng Technik vu "Béit, dréit an zitt" engem Appartement Mo ze schafen. Braucht keng Hard Rock Press fir eng Stonn den Dag fir e 6 Pack z'erreechen.

5. Bewegung, déi Shaun benotzt hëlleft Iech z'entwéckelen Beweeglechkeet a Koordinatioun.

6. Vergiesst net den Trainer an iwwer den ënneschten Deel vum Kierper. Separat Sessiounen gewidmet fir d'Hëfte an den Hënner.

7. Hip-Hop Abs - en ëmfaassende Cours an enthält Trainings fir verschidde Probleemregiounen. Dir braucht keen zousätzleche Programm opzehuelen an e Fitnessplang ze maachen - et ass fäerdeg.

8. De Shaun T huet e puer "Bonus" Episoden erstallt, also Ären Trainingsprogramm ass net op ee Mount limitéiert, a kann 3-4 Méint daueren.

Wéi Dir gesitt, huet de Programm Hip Hop Abs vill Virdeeler. Mat regelméisseger Bewegung hëlleft et Iech ze féieren a super Form bannent engem Mount.

Liest och: Focus T25 - qualitativ an effektiv Programm vum Shaun T.