Emotiounen a spirituell Interaktioun tëscht Leit
Hutt Dir gemierkt datt mir eis anescht fillen a behuelen ronderëm aner Leit? "D'Stëmmung huet geännert," soen mir. Tatsächlech ännert sech net nëmmen déi mental Haltung, mee och d'Physiologie vun eisem Kierper, deen direkt op dat wat ronderëm geschitt reagéiert. D'Leit erkennen onbewosst d'"Sprooch" vum Kierper a Gesiichtsausdréck vuneneen mat all hire Sënner. Empathie, Imitatioun, Kopie sinn inherent an eis um genetesche Niveau. Et ass net an eiser Kraaft dës Fäegkeeten no eisem eegenen Diskretioun ze kontrolléieren: Empathie oder imitéieren nëmme wa mir et wëllen an esou wäit wéi mir et brauchen. Mir, wéi kommunizéieren an iwwerflësseg Schëffer, iwwerdroen hir Stëmmung, Gefiller, nervös Verbindungen - mateneen, "infizéiert a ginn infizéiert". Averstanen datt esou Gefiller wéi Roserei, Angscht, Indignatioun ganz sinn opstinn? Just wéi laachen a laachen.
Den Impakt vun Emotiounen op Gesondheet
Emotiounen (vu Laténgesch - schüttelen, begeeschteren) sinn déi subjektiv Reaktioune vu Mënschen a méi héije Déieren op all extern an intern Reizen. Emotiounen begleeden all Prozesser vum mënschleche Liewen, kënnen duerch Situatiounen oder Eventer verursaacht ginn, déi nëmmen an eiser Fantasi existéieren.
An anere Wierder, dëst ass eng perséinlech Haltung, d'Reaktioun vun enger Persoun op Eventer, déi him passéieren. Haut streiden d'Wëssenschaftler vill iwwer wéi schiedlech negativ emotional Manifestatiounen fir d'Gesondheet vun de Leit sinn. An et gëtt eng Meenung datt a vernünfteg Quantitéiten Stress souguer nëtzlech ass, well et hëlleft dem Kierper a gudder Form ze bleiwen, net ze sëllen an ze handelen. Wéi och ëmmer, verlängert Belaaschtung vum Kierper vu staarken Emotiounen, souwuel positiv wéi negativ, bewierkt Stress an voll mat Gesondheetsproblemer.
D'Mënschheet huet laang bekannt datt Emotiounen en direkten Impakt op d'Gesondheet hunn. Dëst ass bewisen duerch populär Spréch: "All Krankheeten sinn aus Nerven", "Dir kënnt keng Gesondheet kafen - Äre Geescht gëtt et", "Freed mécht dech jonk, Trauer mécht dech al", "Rust ësst Eisen, an Trauregkeet ësst d'Häerz". Och an antiken Zäiten hunn d'Dokteren d'Verbindung vun der Séil (emotional Komponent) mat der kierperlecher Komponent - de mënschleche Kierper bestëmmt. D'Alte woussten datt alles wat d'Gehir beaflosst, de Kierper gläich beaflosst.
Wéi och ëmmer, schonn am XNUMXth Joerhonnert, an der Zäit vum Descartes, gouf dëst vergiess. An d'Persoun war sécher an zwee Komponenten "opgedeelt": de Geescht an de Kierper. A Krankheeten goufen entweder reng kierperlech oder geeschteg definéiert, déi gewisen hunn, datt se op ganz aner Manéier behandelt ginn.
Eréischt elo hu mir ugefaang d'mënschlech Natur ze kucken, wéi Hippokrates eemol gemaach huet - a senger Ganzheet, dat heescht, ze realiséieren datt et onméiglech ass d'Séil a Kierper ze trennen. Modern Medizin huet genuch Daten gesammelt, déi bestätegt datt d'Natur vun de meeschte Krankheeten psychosomatesch ass, datt d'Gesondheet vum Kierper a Geescht matenee verbonnen an interdependent ass. Wëssenschaftler aus verschiddene Länner, déi den Afloss vun Emotiounen op mënschlech Gesondheet studéieren, sinn zu ganz interessant Conclusiounen komm. Sou huet de berühmten englesche Neurophysiolog Charles Sherrington, Nobelpräisdréier, folgend Muster etabléiert: déi éischt geschitt ass eng emotional Erfahrung, gefollegt vun vegetative an somatesch Ännerungen am Kierper.
Däitsch Wëssenschaftler hunn d'Verbindung vun all eenzel mënschlecht Organ mat engem bestëmmten Deel vum Gehir duerch Nerveweeër etabléiert. Amerikanesch Wëssenschaftler entwéckelen d'Theorie fir Krankheeten no der Stëmmung vun enger Persoun ze diagnostizéieren an auszedrécken d'Méiglechkeet eng Krankheet ze verhënneren ier se sech entwéckelt. Dëst gëtt duerch präventiv Therapie erliichtert fir d'Stëmmung an d'Akkumulation vu positiven Emotiounen ze verbesseren.
Et ass wichteg hei ze verstoen datt et net eng eemoleg Trauer ass, déi eng somatesch Krankheet provozéiert, mee laangfristeg negativ Erfahrungen duerch Stress. Et sinn dës Erfarungen, déi den Immunsystem schwächen an eis verdeedegt maachen. D'Gefill vun onverständleche Besuergnëss, déi chronesch ginn ass, depressiv Staaten an depriméiert Stëmmung si gutt Buedem fir d'Entwécklung vu ville Krankheeten. Esou negativ spirituell Manifestatiounen enthalen Roserei, Näid, Angscht, Verzweiflung, Panik, Roserei, Reizbarkeet, dat heescht Emotiounen déi Dir sollt probéieren ze vermeiden. Och Orthodoxie klasséiert esou Emotiounen wéi Roserei, Näid an Verzweiflung als stierflech Sënnen, an net duerch Zoufall. No all esou Stëmmung kann zu sérieux Krankheeten vum Kierper mat engem ganz traureg Resultat féieren.
D'Bedeitung vun Emotiounen an der orientalescher Medizin
Orientalesch Medizin behaapt och datt Stëmmung a bestëmmte Emotiounen verursaache kënnen Krankheeten vu bestëmmte Organer. Laut Vertrieder vun der orientalescher Medizin, kierperlech Gesondheet an Emotiounen sinn zimlech enk verbonnen. Eis Gefiller, souwuel schlecht wéi gutt, beaflossen eise Kierper op eng bedeitend Manéier.
Ausserdeem fannen d'Vertrieder vun der orientalescher Medizin eng Verbindung tëscht Emotiounen a verschiddenen Organer.
Zum Beispill, Nierproblemer kënnen duerch Angscht, schwaache Wëllen a Selbstzweifel verursaacht ginn. Zënter datt d'Niere verantwortlech sinn fir Wuesstem an Entwécklung, ass hir korrekt Funktioun besonnesch wichteg an der Kandheet. Chinesesch Medizin encouragéiert Kanner Courage a Selbstvertrauen z'entwéckelen. Sou e Kand wäert ëmmer sengem Alter entspriechen.
Den Haaptatmungsorgan ass d'Lunge. Onregelméissegkeeten am Fonctionnement vun de Lunge kënnen duerch Trauregkeet an Trauregkeet verursaacht ginn. Behënnerte Atmungsfunktioun, am Tour, kann vill Komorbiditéite verursaachen. D’Behandlung vun atopescher Dermatitis bei Erwuessener, aus der Siicht vun der orientalescher Medizin, soll mat enger Untersuchung vun all Organer ufänken, och d’Lunge.
Mangel u Vitalitéit a Begeeschterung kann d'Aarbecht vum Häerz negativ beaflossen. Och fir déi gutt Aarbecht vum Haaptorgan, no der chinesescher Medizin, schlecht Schlof, Depressioun sinn kontraindizéiert. an verzweifelt. D'Häerz reguléiert d'Funktioun vu Bluttgefässer. Seng Aarbecht kann einfach duerch Teint an Zong identifizéiert ginn. Arrhythmie a Palpitatiounen sinn d'Haaptsymptomer vum Häerzversoen. Dëst, am Tour, kann zu mentale Stéierungen a Stéierunge vu laangfristeg Erënnerung féieren.
Irritatioun, Roserei a Ressentiment beaflossen de Fonctionnement vun der Liewer. D'Konsequenze vun engem Liewer Desequiliber kënne ganz schwéier sinn. Dëst ass Brustkrebs bei Fraen, Kappwéi a Schwindel.
Chinesesch Medizin fuerdert nëmme positiv Emotiounen ze erliewen. Dëst ass deen eenzege Wee fir eng gutt Gesondheet fir vill Joren ze halen. Wéi och ëmmer, et ass onwahrscheinlech datt eng modern Persoun fäeg ass vun negativen Emotiounen lass ze ginn, wéi duerch Magie. Hu mir e Wee eraus an dëser Situatioun?
Als éischt sollt et drun erënneren datt mir Emotiounen brauchen, well d'intern Ëmfeld vum Kierper muss Energie mat der externer Ëmwelt austauschen. An esou en Energieaustausch wäert net schiedlech sinn, wann natierlech emotional Programmer, déi an der Natur inherent sinn, dra involvéiert sinn: Trauregkeet oder Freed, Iwwerraschung oder Eekleges, e Gefill vu Schimmt oder Roserei, Interesse, Laachen, Gejäiz, Roserei, asw. datt Emotiounen sinneng Reaktioun op dat wat geschitt, an net d'Resultat vu sech selwer ze "opwéckelen", sou datt se natierlech ouni Zwang erschéngen an net iwwerdreiwen.
Natierlech emotional Reaktiounen däerfen net behënnert ginn, et ass nëmme wichteg ze léieren wéi se richteg auszedrécken. Ausserdeem sollt een léieren d'Manifestatioun vun Emotiounen vun anere Leit ze respektéieren an se adäquat ze gesinn. An op kee Fall däerf een Emotiounen ënnerdrécken, egal wéi eng Faarf se sinn.
Ayurveda iwwer d'Ënnerdréckung vun Emotiounen
Ënnerdréckt Emotiounen léisen sech net ouni Spuer am Kierper op, mee bilden Toxine dran, déi sech an de Stoffer accumuléieren, de Kierper vergëft. Wat sinn dës Emotiounen, a wat ass hiren Effekt op de mënschleche Kierper? Loosst eis méi detailléiert betruechten.
– komplett ännert d'Flora an der Gallerbladder, Gallegang, Dënndarm, verschlechtert Pitta Dosha, verursaacht Entzündung vun der Uewerfläch vun der Schleimhaut vum Magen an Dënndarm.
- d'Flora am Colon änneren. Als Resultat schwëllt de Bauch aus dem Gas, deen an de Falten vum Doppelpunkt accumuléiert, wat Schmerz verursaacht. Dacks gëtt dëse Schmerz falsch un Häerz- oder Leberproblemer zougeschriwwen.
Wéinst de schmerzhafte Konsequenzen ass et recommandéiert weder Emotiounen oder kierperlech Manifestatiounen ze ënnerdrécken wéi Husten, Niesen a Gas passéieren.
Ënnerdréckt Emotiounen verursaachen Onbalance , wat am Tour Agni beaflosst, wat fir d'Immunitéit verantwortlech assam Kierper. D'Reaktioun op esou eng Verletzung kann d'Optriede vun enger Allergie op sou komplett harmlos Phänomener sinn wéi: Pollen, Stëbs a Blummengeroch.
Ënnerdréckt Angscht wäert Violatioune verursaachenverbonne mat Produkter déi Erhéijung vata-doshu.Ënnerdréckung vun Emotiounen pitta doshi (Roserei an Haass) kann Hypersensibilitéit fir Liewensmëttel verursaachen, déi Pitta bei Leit mat enger Pitta-Konstitutioun vun der Gebuert verschlëmmeren. Sou eng Persoun wäert empfindlech op waarm a schaarf Liewensmëttel sinn.
Leit mat Kapha Verfassung, suppressive Emotiounen kapha doha(Attachment, Gier), wäert eng allergesch Reaktioun op Kapha Liewensmëttel hunn, also wäert sensibel sinn op Liewensmëttel déi Kapha verschäerfen (Mëllechprodukter). Dëst kann zu Verstopfung a Keewer an de Lunge féieren..
Heiansdo kann en Desequiliber, deen zu engem schmerzhafte Prozess entsteet, fir d'éischt am Kierper entstoen, an dann am Geescht a Bewosstsinn manifestéieren - an als Resultat zu engem gewëssen emotionalen Hannergrond féieren. Sou ass de Krees zou. Den Ungleichgewicht, deen sech fir d'éischt um kierperlechen Niveau manifestéiert huet, beaflosst spéider de Geescht duerch Stéierungen an der Tridosha. Wéi mir uewe gewisen hunn, provozéiert d'Vata Stéierung Angscht, Depressioun an Nervositéit. Iwwerschoss Pitta am Kierper wäert Roserei, Haass a Jalousie verursaachen. D'Verschlechterung vu Kapha wäert en iwwerdriwwe Gefill vu Besëtz, Stolz an Häerzen verbonnen kreéieren. Sou gëtt et eng direkt Relatioun tëscht Ernährung, Gewunnechten, Ëmwelt an emotionalen Stéierungen. Dës Stéierunge kënnen och duerch indirekten Zeechen beurteelt ginn, déi am Kierper a Form vu Muskelklemmen erscheinen.
Wéi de Problem ze fannen
De kierperlechen Ausdrock vum emotionalen Stress an emotionalen Toxine, déi am Kierper accumuléiert sinn, sinn Muskelklammern, d'Ursaachen vun deenen souwuel staark Gefiller an exzessiv Striktitéit vun der Erzéiung, Feindlechkeet vu Mataarbechter, Selbstzweifel, d'Präsenz vu Komplexen, etc.. Wann eng Persoun huet net geléiert, vun negativen Emotiounen lass ze ginn a gëtt stänneg vun e puer schwieregen Erfarungen gefoltert, dann desto oder spéider manifestéiere se sech a Muskelklemmen an der Gesiichtszone (Stir, Aen, Mond, Nack), Hals, Këschtregioun (Schëlleren a Waffen). ), an der Lendeger, wéi och am Becken an den ënneschten Extremitéiten.
Wann esou Staaten temporär sinn an Dir verwalten vun negativen Emotiounen lass ze ginn, provozéieren se, et gëtt keng Ursaach fir Suerg. Wéi och ëmmer, chronesch Muskelsteifheit, am Tour, kann zu der Entwécklung vu verschiddene somatesch Krankheeten féieren.
Bedenkt e puer emotional Staaten déi, a chronescher Form sinn, verschidde Krankheeten verursaachen..
Depressioun - schwaach Stëmmung, ofhängeg vun Ëmstänn, an fir eng laang Zäit. Dës Emotioun kann zimlech sérieux Problemer mat hals, an heefeg Halswéi an souguer Verloscht vun Stëmm.
Samoyedismus - Gefill schëlleg iwwer alles wat Dir maacht. D'Resultat kann e chronesche Kappwéi sinn.
Irritatioun - d'Gefill wann wuertwiertlech alles Dir nervt. An dësem Fall, net iwwerrascht ginn duerch déi heefeg Anfäll vun Iwwelzegkeet, vun déi Drogen sinn net retten.
Beleidegung - Gefill humiliéiert an beleidegt. Kréien prett fir Stéierungen vum Magen-Darmtrakt, chronesch Gastritis, Geschwüren, Verstopfung, Ech hunn Diarrho.
Angerverursaacht e Stroum vun Energie déi séier opbaut an op eemol brécht. Eng rosen Persoun ass einfach duerch Feeler opgeregt an ass net fäeg seng Gefiller ze behalen. Säi Verhalen ass falsch an impulsiv. Als Resultat leiden d'Liewer.
exzessivGlécksgefillverléisst Energie, et gëtt verspreet a verluer. Wann déi wichtegst Saach am Liewen vun enger Persoun - Freed ze kréien, hien ass net fäeg Energie ze halen, sicht ëmmer no Zefriddenheet an ëmmer méi staark Stimulatioun. Als Resultat ass esou eng Persoun ufälleg fir onkontrolléierbar Besuergnëss, Insomnia a Verzweiflung. An dësem Fall ass d'Häerz dacks betraff.
Trauregkeetstoppt d'Energie. Eng Persoun, déi an d'Erfahrung vun der Trauregkeet gaang ass, brécht sech vun der Welt ewech, seng Gefiller dréchen op, a seng Motivatioun verschwënnt. Schützt sech selwer vun de Freed vun der Uschloss an dem Péng vum Verloscht, arrangéiert säi Liewen sou datt de Risiko an d'Varien vun der Leidenschaft vermeiden, gëtt onzougänglech fir richteg Intimitéit. Esou Leit hunn Asthma, Verstopfung a Frigiditéit.
Angschtstellt sech eraus wann d'Iwwerliewe a Fro ass. Vun Angscht, Energie fällt, eng Persoun gëtt zu Steen a verléiert d'Kontroll iwwer sech selwer. Am Liewen vun enger Persoun, déi mat Angscht erfaasst ass, herrscht d'Erwaardung vu Gefor, hie gëtt verdächteg, zitt sech aus der Welt zréck a léiwer Einsamkeet. Hien ass kritesch, zynesch, zouversiichtlech an der Feindlechkeet vun der Welt. Isolatioun kann him vum Liewen ofschneiden, wat him kal, haart a seelenlos mécht. Am Kierper ass dëst manifestéiert duerch Arthritis, Taubheet a Senil Demenz.
So, zesumme mat der Korrektur vun der Ernährung a vum Liewensstil, ausgewielt vun engem Ayurvedeschen Dokter am Aklang mat Ärer konstitutioneller Aart, Et ass ganz wichteg ze léieren wéi Dir Är Emotiounen verwalten, se ënner Kontroll huelen.
Wéi mat Emotiounen ze schaffen?
Zu dëser Fro gëtt d'Ayurveda Rotschléi: Emotiounen sollen op eng distanzéierend Manéier beobachtet ginn, mat voller Bewosstsinn wéi se sech entfalen, hir Natur verstoen, an dann erlaben se ze verschwannen. Wann Emotiounen ënnerdréckt ginn, kann dëst Stéierungen am Geescht verursaachen a schlussendlech a Kierperfunktiounen.
Hei sinn e puer Tipps déi Dir stänneg verfollege kënnt fir Är emotional Situatioun ze verbesseren.
Eng probéiert a richteg Method déi konstant Ustrengung vun Iech erfuerdert ass léif mat aneren ze sinn. Probéiert positiv ze denken, frëndlech mat aneren ze sinn, sou datt eng positiv emotional Haltung zur Gesondheetsförderung bäidréit.
Ausüben déi sougenannte spirituell Gymnastik. Am normale Liewen maache mir et all Dag, scrollen duerch déi üblech Gedanken an eise Kapp, empathéiere mat alles ronderëm eis - d'Téin vum Fernseh, Bandrecorder, Radio, schéi Vue op d'Natur, asw.. Dir musst dat awer gezielt maachen, verstoen wéi eng Andréck Är emotional Gesondheet schueden, a wéi eng dozou bäidroe fir de gewënschten emotionalen Hannergrond z'erhalen. Proper spirituell Gymnastik verursaacht entspriechend physiologesch Verännerungen am Kierper.. Mir erënneren un dëst oder dat Evenement vun eisem Liewen, evoquéieren a fixéieren am Kierper d'Physiologie an d'nervös Verbindungen, déi zu deem Event entspriechen.Wann dat erënnert Evenement frou war a mat agreabele Sensatiounen begleet ass, ass dat gutt. A wa mir eis un onsympathesch Erënnerungen dréinen an negativ Emotiounen nei erliewen, dann am Kierper ass d'Stressreaktioun op de kierperlechen a geeschtleche Fliger fixéiert.. Dofir ass et ganz wichteg ze léieren positiv Reaktiounen ze erkennen an ze üben.
Eng effektiv Manéier fir Stress aus dem Kierper ze "entfernen" ass déi richteg (net exzessiv) kierperlech Aktivitéit, déi zimlech héich Energiekäschte erfuerdert, wéi zum Beispill Schwammen, Training am Fitnessstudio, Lafen, etc. Yoga, Meditatioun an Atmungsübungen hëllefen zréckzekommen. normal ganz gutt.
E Mëttel fir mental Besuergnëss als Konsequenz vu Stress lass ze ginn ass e vertraulech Gespréich mat engem beléiften (gudde Frënd, Famill).
Erstellt déi richteg Gedankenformen. Haaptsächlech, gitt an de Spigel a kuckt Iech selwer. Opgepasst op d'Ecken vun Äre Lippen. Wou gi se riicht: erof oder erop? Wann d'Lippemuster e Downward Hang huet, heescht et datt eppes Iech stänneg Suergen mécht, traureg. Dir hutt e ganz entwéckelt Sënn fir d'Situatioun ze forcéieren. Soubal en onangenehmen Event geschitt ass, hutt Dir schonn e schrecklecht Bild fir Iech selwer gemoolt.Dëst ass falsch a souguer geféierlech fir d'Gesondheet. Dir musst Iech just hei an elo zesumme zéien, an de Spigel kucken. Sot Iech selwer et ass eriwwer! Vun elo un - nëmme positiv Emotiounen. All Situatioun ass en Test vum Schicksal fir Ausdauer, fir Gesondheet, fir Liewen ze verlängeren. Et gi keng hoffnungslos Situatiounen - dëst muss ëmmer erënnert ginn. Kee Wonner, datt d'Leit soen datt d'Zäit eise beschten Heeler ass, datt de Moien méi schlau ass wéi den Owend. Maacht net séier Entscheedungen, loosst d'Situatioun fir eng Zäit lass, an d'Entscheedung wäert kommen, a mat et eng gutt Stëmmung a positiv Emotiounen.
Erwächt all Dag mat engem Laachen, lauschtert méi dacks op gutt agreabel Musek, kommunizéiert nëmme mat lëschtegen Leit, déi eng gutt Stëmmung addéieren an Är Energie net ewechhuelen.
Also ass all Persoun selwer verantwortlech fir d'Krankheeten, aus deenen hien leid, a fir d'Erhuelung vun hinnen. Denkt drun datt eis Gesondheet, wéi Emotiounen a Gedanken, an eisen Hänn ass.
Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic rach