Den invincible Geescht vun engem Samurai: wéi psychologesch Kraaft ze kultivéieren

Ech wäert ni d'Parabel vergiessen, datt e Frënd mir virun enger Judo Klass an der Uni gesot huet:

"An antiken Zäiten am feudale Japan, wéi Samurai ronderëm d'Land wandern, enges Daags hunn zwee Samurai sech getraff an decidéiert ze kämpfen. Béid ware berühmte Meeschter vu Schwäertkampf. Si hu verstanen datt si zum Doud kämpfen an datt nëmmen een eenzege Schwert vum Schwert se vum Doud trenne konnt. Si konnten nëmmen op d'Schwäche vum Feind hoffen.

De Samurai huet eng Kampfpositioun opgeholl an hunn sech an d'Ae gekuckt. Jiddereen huet gewaart fir de Feind fir d'éischt opzemaachen - fir déi geringste Schwächt ze weisen, déi hinnen erlaabt ze attackéieren. Awer d'Waarden war ëmsoss. Sou stoungen si de ganzen Dag mat gezunne Schwäerter bis d'Sonn ënnergaang ass. Keen vun hinnen huet de Kampf ugefaangen. Also si si heem gaang. Keen huet gewonnen, keen huet verluer. D'Schluecht huet net stattfonnt.

Ech weess net wéi hir Relatioun sech duerno entwéckelt huet. Den Haapt Saach ass datt se net emol eng Rivalitéit unzefänken fir ze verstoen wien méi staark ass. Déi richteg Schluecht huet am Kapp stattfonnt.

De grousse Samurai-Krieger Miyamoto Musashi sot: "Wann Dir de Feind réckelt, hutt Dir scho gewonnen." Keen vun de Samurai an der Geschicht huet sech gefroot. Béid besëtzen en onwahrscheinlechen an onschëllegen Gedanken. Dëst ass eng rar Ausnam. Normalerweis ass iergendeen gebonnen fir d'éischt ze kräischen an eng zweet méi spéit vum Géigner säi Schlag ze stierwen.

Den Haapt Saach, datt d'Parabel eis léiert ass dëst: de Verléierer stierft wéinst sengem eegene Geescht.

Liewen ass e Schluechtfeld

Dës Aart vu Kampf fir psychologesch Iwwerleeënheet geschitt stänneg am Liewen vun all: op der Aarbecht, am Transport, an der Famill. Tëscht dem Dozent an dem Publikum, dem Schauspiller an dem Publikum, während Datumen a während Aarbechtsinterviews.

Schluechte ginn och am Kapp gespillt, zum Beispill, wa mir am Fitnessstudio trainéieren, seet eng Stëmm am Kapp: "Ech kann et net méi!", An déi aner argumentéiert: "Nee, du kanns !" De primitive Kampf fir Dominanz flares op wann zwou Perséinlechkeeten oder zwee Standpunkter sech treffen.

Wann d'Geschicht iwwer de Samurai Iech fantastesch onplausibel schéngt, ass et well sou en Zeechnen selten am Liewen geschitt. Normalerweis, wien de Gewënner ass a wien de Verléierer ass, gëtt an enger Split-Sekonn entscheet. Wann dës Rollen definéiert sinn, ass et bal onméiglech d'Skript z'änneren. D'Positioune vun Alpha a Beta sinn besat, hir Interaktioun geschitt am verschriwwene Canon.

Wéi dës Geescht Spiller ze gewannen? Wéi de Géigner ze weisen datt Dir scho gewonnen hutt, an Iech net iwwerrasche loossen? De Wee fir d'Victoire besteet aus dräi Etappen: Virbereedung, Absicht a Verëffentlechung.

Schrëtt 1: Maacht prett

Wéi Cliché wéi et kléngt, ass d'Virbereedung ganz wichteg. Dir musst trainéiert ginn, méiglech Szenarie gepréift.

Vill zouginn datt hir Victoiren d'Resultat vu laanger Training sinn. Op der anerer Säit waren eng Onmass Verléierer zouversiichtlech datt si sech gutt virbereet hunn. Et geschitt dacks datt mir haart trainéieren, awer net verstinn wann mir wierklech prett sinn. Mir halen weider méiglech Szenarien an eisem Kapp erëm, vermeide féiwer den imaginäre Verloscht - a sou weider bis dat ganz Evenement fir dat mir eis virbereet hunn.

Dëst ass den Ënnerscheed tëscht dem Virbereedungsprozess an dem fäerdege Staat. Preparéiert sinn heescht iwwer d'Virbereedung vergiessen ze kënnen, well Dir wësst datt dës Etapp eriwwer ass. Als Resultat sollt Dir Selbstvertrauen ginn.

Ausübung bis Erschöpfung ass nëtzlos wann Dir Iech selwer net vertraue kënnt fir ze relaxen. Wann Dir net relaxt, kënnt Dir net improviséieren oder bewosst op eng Situatioun reagéieren. Dir fannt Iech vulnérabel souwuel um kierperlechen wéi och psychologeschen Niveau, ginn inhibitéiert an zwangsleefeg fält.

Virbereedung ass néideg, awer dës Etapp eleng ass net genuch. Dir kënnt den Expert vun der Welt an Ärem Beräich sinn an net de Meenungsleader zum Thema ginn. Vill talentéiert Individuen versoen hiert Potenzial ze erfëllen well se net wësse wéi se vun der Virbereedung op de Gewënn goen.

Etapp 2. Form der Absicht ze gewannen

Puer spillen ze gewannen. Vill Leit spillen net ze verléieren. Andeems Dir d'Spill mat dësem Gedanken ufänkt, setzt Dir Iech vun Ufank un an eng Verléierer Positioun. Dir iwwerlooss dech dem Zoufall oder un der Barmhäerzegkeet vum Feind. D'Resultat vum Kampf ass kloer vun Ufank un, wann Dir virdru keng kloer Absicht gemaach hutt fir ze dominéieren an ze gewannen. Dir kënnt Iech och fir d'Schwäert vun Ärem Géigner béien an him bieden d'Aarbecht séier ofzeschléissen.

Mat Absicht mengen ech net nëmme verbal Bestätegung oder Visualiséierung. Si hëllefen d'Intent ze verstäerken, awer si sinn nëtzlos ouni déi emotional Kraaft déi se fiddert. Ouni hir Ënnerstëtzung ginn se eidel Ritualen oder narcissistesch Fantasien.

Richteg Absicht ass en emotionalen Zoustand. Ausserdeem ass et e Staat vu Sécherheet. Et ass net «Ech hoffen dat geschitt» oder «Ech wëll dat geschitt», obwuel Wonsch och e wichtege Bestanddeel ass. Dëst ass en déif onbestänneg Vertrauen datt de Plang richteg wäert kommen.

Vertrauen bewegt Är Victoire aus Wonsch an an d'Räich vun der Méiglechkeet. Wann Dir net un d'Méiglechkeet gleeft ze gewannen, wéi gitt Dir dat erreechen? Wann Dir et schwéier fannt e Staat vu Vertrauen z'erreechen, hutt Dir eng wäertvoll Geleeënheet fir ze léieren wat et verhënnert. Et ass wichteg dës Hindernisser ze läschen, oder op d'mannst vun hirer Präsenz bewosst ze ginn. Et wäert schwéier sinn fir Är Absicht sech an engem Buedem ze entwéckelen, deen duerch Ängscht, Zweifel an Ängscht gewien gëtt.

Wann Dir eng Absicht bilden, fillt Dir et. Dir wäert keng Zweifel hunn, alles wäert kloer ginn. Dir sollt fillen datt Dir just viru sollt goen an d'Intentioun ausféieren, datt d'Aktioun nëmmen eng Formalitéit ass, Äert Vertrauen ze widderhuelen.

Wann d'Intent richteg formuléiert ass, wäert de Geescht onerwaart Weeër fir Victoiren fannen, déi virdru onméiglech waren wéinst Selbstzweifel. Wéi d'Virbereedung ass d'Intentioun selbstänneg - wann Dir richteg gesat hutt, kënnt Dir et vertrauen an et vergiessen.

Dat lescht a wichtegst Element um Wee fir d'Victoire ass d'Fäegkeet de Geescht ze läschen an d'Inspiratioun ze befreien.

Etapp 3: Befreit Äre Geescht

Wann Dir d'Virbereedung ofgeschloss hutt an d'Intentioun geformt hutt, ass et Zäit se eleng ze schaffen. Trotz der Tatsaach, datt Dir bereet sidd an zouversiichtlech op d'Victoire sidd, wësst Dir nach ëmmer net genau wéi dëst wäert geschéien. Dir musst oppen, bewosst sinn an direkt op alles reagéieren wat geschitt, liewen "am Moment."

Wann Dir Iech richteg virbereet hutt, brauch Dir net un Handlung ze denken. Wann Dir eng Absicht geformt hutt, musst Dir Iech keng Suergen iwwer d'Motivatioun fir ze gewannen. Dir hutt Äert Bescht gemaach an dësen Etappen, Vertrau Iech selwer an Dir kënnt se vergiessen. De Samurai vun der Legend ass net gestuerwen, well hire Geescht fräi war. Béid Krieger ware ganz konzentréiert op dat wat geschitt ass, an net op dat wat am nächste Moment geschéie kéint.

De Geescht befreien ass déi schwéierst Etapp um Wee fir d'Victoire. Et kléngt paradox, awer Dir musst souguer de Wonsch ze gewannen loossen. Selwer hëlleft et net ze gewannen, baut nëmmen Opreegung an Angscht virun der Néierlag op.

Onofhängeg vum Wonsch, en Deel vun Ärem Geescht sollt onparteiesch a roueg sinn fir d'Situatioun ze bewäerten wéi vu baussen. Wann d'Zäit kënnt fir entscheedend ze handelen, wäert de Wonsch ze gewannen oder d'Angscht viru Verléierer Äre Geescht ze verstoppen an Iech oflenken vun deem wat geschitt.

Vill hunn dëst Gefill vu Fräisetzung erlieft. Wann et kënnt, nenne mir et "an der Zone sinn" oder "am Flow." Aktiounen geschéien wéi vu sech selwer, de Kierper bewegt sech selwer an Dir iwwerschreift Är Fäegkeeten. Dëse Staat schéngt mystesch ze sinn, wéi wann en onerdesche Wiesen eis mat senger Präsenz iwwerschat huet. Tatsächlech geschitt dat well mir eis selwer net stéieren. Dëse Staat ass net iwwernatierlech. Et ass komesch, datt mir et sou seelen erliewen.

Wann Dir Iech richteg virbereet hutt, eng onwahrscheinlech Intentioun geformt hutt an Iech vun Uschlëss a Viruerteeler befreit hutt, hutt Dir en onverständleche Geescht. Dir kënnt deen aneren net besiegen, wéi an der Legend vum Samurai geschitt ass, awer hien wäert Iech och net kënnen besiegen.

Wat ass et fir

Wéi ech virdru gesot hunn, sinn d'Schluechte fir Iwwerhand ëmmer an iwwerall. Si kënne verspillt oder sérieux sinn, awer mir sinn ëmmer am Zentrum vun den Eventer involvéiert.

Jiddereng vun den beschriwwenen Etappe vun der selwechter Uerdnung ass all eng Manifestatioun vu mentaler Kraaft. Meng Definitioun vu mentaler Zähegkeet ass ausgeschwat Dominanz a nidderegen Stress. Leider, an eiser Zäit, bezuelen wéineg Opmierksamkeet op psychesch Training, an dat ass de Schlëssel fir d'Victoire.

Op der Aarbecht üben ech neuromuskulär Fräisetzungstraining fir mental Zähegkeet z'entwéckelen. Mat dëser Method beschäftegen ech mech mat den Haapthindernisser fir en onverständleche Geescht z'erreechen - Angscht, Spannung, Besuergnëss. Training riicht sech net nëmmen op de Kierper, awer och op de Geescht. Wann Dir déi bannenzeg Schluecht tëscht Iech selwer an Äre primären Instinkter gewonnen hutt, kënnt de Rescht natierlech.

Mental Zähegkeet ass néideg an all Spill mir spillen an all Schluecht mir sinn involvéiert. Et war dës Qualitéit déi zwee Samurai iwwerlieft gehollef. Och wann Dir net all Schluecht op der Welt gewënnt, kënnt Dir Victoire vu villen Merci un Är mental Kraaft. Dir wäert ni eng Schluecht mat Iech verléieren.