E gudde Metabolismus ass e Schlëssel fir eng exzellent Gesondheet. No allem, mat engem beschleunegten Metabolismus, gëtt d'Gewiicht normal gehal, all Vitamine a Spuerelementer aus der Nahrung absorbéiert ginn. Et ass wichteg fractional an dacks ze iessen, Übung a vill Waasser drénken, an dës Produkter normaliséieren d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
Äppel
Als Quell vu Faser beschleunegen Äppel de Stoffwechsel perfekt an d'rechtzäiteg Offallprodukter aus den Darm entfernen. D'Vitamin Zesummesetzung vun Äppel ass sou breet datt d'Chancen fir d'Penetratioun an d'Entwécklung vu pathogene Mikroben wesentlech reduzéiert ginn, dat heescht datt de Kierper wéi d'Auer funktionnéiert an net vum Kampf géint Krankheeten ofgelenkt gëtt.
Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte sinn net schlëmm wéi Äppel a Vitamin Zesummesetzung a enthalen Substanzen a Säuren, déi hëllefen, Kierpergewiicht ze reduzéieren. Si beaflossen d'Motilitéit vum Darm gutt, sou datt et perfekt funktionnéiert. Zitrusfrüchte normaliséieren den Niveau vum Insulin am Blutt, wat och wichteg ass fir de Metabolismus.
Green Tea
Gréngen Téi ass de beschte waarme Getränk fir déi kal Joreszäit. Et enthält genuch Koffein fir de Kierper ze tonéieren an et unzepassen fir glat ze schaffen. Gréngen Téi reduzéiert den Appetit a stimuléiert den Verdauungstrakt, verbessert d'Verdauung.
Broccoli
Broccoli enthält vill Vitamin C a Kalzium, déi ganz wichteg fir de Stoffwechsel sinn. Och dëse Kabes ass eng Quell vun nëtzlechen Faser, déi Äre Kierper botzen a verbesseren.
Avocado
Avocado ass geschätzt fir säin héije Inhalt vun Omega-3 Säuren, déi sou gär vun Unhänger vun engem gesonde Liewensstil a richteger Ernährung sinn. A fir e gudde Grond: dës Säuren verbesseren d'Bluttbewegung an de Bluttgefässer, beschleunegen den Metabolismus a maachen d'Erscheinung méi attraktiv duerch gesond a stralend Haut.
Nëss
Nëss perfekt kombinéieren déi uewe genannte Säuren a Protein, déi zesummen en erstaunlech Resultat fir de Stoffwechsel ginn. Nëss sinn och eng Quell vu villen Nährstoffer a Vitaminnen, déi nëtzlech sinn net nëmme fir de Bauch an den Darm, awer och fir de ganze Kierper.
Spinat
Spinat ass reich an Faser a Vitaminnen; et ass och nëtzlech fir Verdauung a Blutt Sauerstoffsättigung mat Sauerstoff. De Wäert vu Spinat ass a sengem héijen Inhalt vu B Vitamine, déi hëllefe Gëfter aus den Darm ze entfernen an de Metabolismus ze beschleunegen.
Spicy Gewierzer
Sou schaarf Gewierzer wéi Knuewel, Ingwer, Peffer, Curry, Koriander, Moschter beschleunegen och de Stoffwechsel an däischter Honger. Acuity stimuléiert d'Blutzirkulatioun an de Maueren vun den Organer vum Magen-Darmtrakt, sou datt se méi séier a méi staark kontraktéieren.