D'Gespréichzäit ass dräi Minutten.
download Video
De Tempo vum Liewen ass d'Geschwindegkeet vun der Ofwiesselung am Liewen vu verschiddene Saachen an Eventer. Beschäftegt Leit si meeschtens duerch e schnelle Liewenstempo charakteriséiert, wann Dir an engem Dag op 4 verschidde Plazen Zäit muss sinn, en Artikel ënnerwee schreiwen, Clienten doheem ruffen, owes eng Presentatioun zéien, asw.
Den Tempo vum Liewen a Planung
Wat méi héich ass den Tempo vum Liewen, wat méi kloer a virsiichteg Dir braucht Zäit ze plangen: e Feeler beim Planungszäit mat héijer Geschwindegkeet bréngt dacks eng ganz Schleife vu Feeler mat sech.
Wann e Feeler scho geschitt ass, musst Dir selbstverständlech roueg, konstruktiv a positiv virbereeden a reagéieren: relax a waart op d'Geleeënheet fir d'Zäit erëm ze plangen (vun enger neier Woch, engem neien Dag, engem neie Mount, engem neie Joer).
Wéi en héije Liewenstempo ze garantéieren an z'erhalen
- Virsiichteg Planung vum Dag, Woch, Mount, Joer. Et ass wichteg net nëmme 15 Saachen op Pabeier ze schreiwen, mee och Iech virzestellen, den Dag "kuckt": Wann Dir erwächt, wou Dir gitt, wéini Dir dëst oder dat Geschäft maacht. Et ass net genuch just e Plang ze schreiwen - Dir musst och eng gutt Iddi hunn iwwer wéi eng Geschäft wäert verfollegen wat a wéi laang et dauert. Et ass besser e Plang fir den Dag ze schreiwen mat Zäitintervaller, zum Beispill: um 7:00 - erop, 7:00 - 7:20 - Übung, 7:20 - 7:50 - Spadséiergank an sou weider. (fir méi Detailer kuckt Zäitmanagement)
- Maacht direkt kleng Saachen, maach net aus (Telefonsappellen, Kuerzbréiwer)
- Schreift alles op: Wann de Fall haut net gepasst huet, réckelt en a schreift se fir en aneren Dag op, fir datt en net vergiess gëtt. Wann ech mech am Laaf vum Dag erënnert hunn oder eppes opgetaucht ass wat gemaach muss ginn, da schreift et direkt op.
- Entspanung a Positivitéit sinn e Must. Et ass net méiglech fir eng laang Zäit mat schnellem Tempo ze liewen. Entspanung fir sou dacks wéi méiglech ze verfolgen: op der Strooss, am Geschäft: wéi entspaant sinn d'Schëlleren? Gëtt et en allgemengt Gefill vu Liichtegkeet? Sidd Dir zefridden mam Liewen? Gëtt et e Gefill vu Succès?
- Benotzt all Geleeënheet fir ze relaxen: trëppelt Dir mat der Strooss an d'Metro? - Entspaant a gitt e Spadséiergank. Et gëtt eng Geleeënheet ouni e seriöen Zäitverloscht iergendwou e Spadséiergank ze maachen - benotzt dës Geleeënheet. Den Haapt Saach ass Iech am Viraus ze setzen - ech raschten.
- Schlof genuch. A wann et vill Saachen ze maachen ass, da gitt méi fréi an d'Bett a méi fréi opstoen fir Saachen moies ze maachen: souwuel de Kapp ass frësch a méi gesond. Eng Stonn Schlof am Owend ass gläich wéi zwou Stonne Moies Schlof.