Am Joer 2002 huet d'Firma de BeachBody Programm Slim am 6 verëffentlecht, deen nach ëmmer ass relevant an effektiv fir Gewiichtsverloscht. Trainer Debbie Geschwëster si fir Iech dee beschte Wee fir Iwwergewiicht lass ze ginn an eng perfekt Form z'erreechen.
Programmbeschreiwung Slim am 6
Slim in 6 ass e Programm mat deem vill ufänken en Heem Fitness ze entwéckelen. Dëst ass wéinst der Accessibilitéit vum Komplex engersäits, an Effizienz op der anerer. De Cours dauert 6 Wochen (dohier säin Numm), wärend Dir d'Belaaschtung op Äre Kierper no an no erhéicht. Trainings besteet vun ofwiesselnd aeroben a Kraaftübungen. Dëst hëlleft Iech Fett ze verbrennen, de Kierper ze straffen an d'Muskelen ze tonéieren. De Komplex ass passend fir Ufänger a fortgeschratt Fitness.
De Programm enthält folgend Videoframerate:
- Start It Up (25 Minutten)
- Ramp It Up (45 Minutten)
- Burn It Up (60 Minutten)
- Bonus: eng komplex Stretching (14 min)
- Bonus ABS Workout (10 Minutten)
Dir musst op de folgende Plang trainéieren. Déi éischt zwou Woche maacht Dir e Video Start It Up, déi nächst zwou - bei Ramp It Up déi lescht zwou Wochen op Burn It Up. Een Dag an der Woch fir Vakanz ze maachen. Bonusvideoe kënnen zu all Workout Deeg no Ärem Diskretioun bäifügen. 6 Woche regelméisseg Übung gesitt Dir phänomenal Transformatioun vu sengem Kierper. An déi zunehmend Komplexitéit vum Programm hëlleft Iech lues a lues mam Drock vum Kierper gewinnt ze ginn.
21 Day Fix: erstallt eng schlank Figur, elastesch a plastesch Form Kierper
Fir videotronic Ramp It Up a Burn It Up, braucht Dir den Expander. Op Wonsch kënnt Dir d'Hantel mat engem klenge Gewiicht (1-2 kg) ersetzen. Wann Dir schonn en erfuerene Student sidd, braucht Dir net innerhalb vun zwou Wochen Start It Up ze maachen. Dir kënnt direkt ufänken ze rampen. Wéi och ëmmer, wann Dir just ufänkt Fitness ze maachen, ass et ratsam duerch ze goen de ganze Parcours vun Ufank bis Enn.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Mam Programm Slim a 6 kënnt Dir Kalorien ze verbrennen, Volumen ze reduzéieren an d'Muskelen ze stäerken. Dëst erlaabt Iech op all Problembereedungen ze schaffen, ouni datt d'Fettoflager op Flanken, Bauch, Heften an Äerm keng Chance hannerloossen.
2. D'Trainingssitzunge sinn ëmmer méi komplex, sou datt Dir fäeg sidd Klassen ze meeschteren a regelméisseg Fortschrëtter ze maachen.
3. De Programm enthält déi effektivsten Cardio- a Kraaftübungen, déi d'Basis fir vill aner Fitnesscoursen sinn
4. Coursen si scho fir d'Feierdeeg geplangt sou datt Dir net entscheede musst a wéi enger Reiefolleg Dir braucht fir den Training ze maachen.
5. Schlank a 6 passt fir béid Ufänger an erfuerene Deal. Och wann Dir Iech ni mat Fitness beschäftegt hutt, kënnt Dir de Cours als Ganzt beherrschen.
scheinbar:
1. Komplex verëffentlecht viru bal 13 Joer, sou datt de Video zimlech aktuell ass.
2. De Prinzip vum selwechten Training fir zwou Wochen ze maachen ass net ganz ubruecht wat d'Effektivitéit an d'Motivatioun ugeet.
3. Dir braucht en Expander. Op Wonsch kënnt Dir se duerch Hanteln ersetzen.
Schlank a 6 - universelle Programm deen passt jidderengem deen a super Form wëll kommen. Et kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren, de Volume ze reduzéieren an d'Qualitéit vun Ärem Kierper wesentlech ze verbesseren.
Kuckt och déi méi nei Editioun vum Programm: Slim a 6 Rapid Resultater.