- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Zitt den ieweschte Block op de Broscht ëmgekéierte Grip - Technikübungen:
- Sëtzt bei der Kabelmaschinn. Wielt e passende Gewiicht.
- Grëff den Hals ëmgedréint Grëff. Hänn um Fretboard si liicht méi enk wéi d'Schëllerbreet.
- Traktioun vum Hals op d'Broscht maachen. Wann Dir dës Bewegung ausféiert huelt de Kierper ëm 30 ° no hannen. Dëst erlaabt Iech de Latissimus dorsi ze schaffen.
- Hieft de Fretboard bis op d'Startplaz.
Übunge fir Réckübungen fir Uewerblock
- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger