- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Pull den Uewerblock op d'Broscht mat V-förmleche Stempel - Technikübungen:
- Sëtzt bei der Kabelmaschinn. Wielt e passende Gewiicht.
- Huelt e V-förmleche Grëff (oder Hals) op.
- Maacht d'Traktiounshandwierker op d'Broscht. Wann Dir dës Bewegung ausféiert huelt de Kierper ëm 30 ° no hannen. Dëst erlaabt Iech de Latissimus dorsi ze schaffen.
- Hieft de Grëff no uewen op seng originell Positioun.
Video Übung:
Übunge fir Réckübungen fir Uewerblock
- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger