Inhalter
Wann Dir en effektive Cardio Workout sicht ouni sou vill Spréng a plyometresch, passt op dem Billy seng Halschent eidel op. Seng Coursen baséieren op Tae Bo - Kombinatioun vun Aerobic a Kampfsport.
Programmbeschreiwung Dëst ass den Taebo Billy hallef eidel
Programm Dëst ass Taebo a ville respektéiert als eng vun den erfollegräichste Bibliothéiken Billy hallef eidel. Bezuelbar an effektivouni e Set vu komplexe Bänner mat enger eenheetlecher Belaaschtung fir de ganze Kierper - dësen Training verdéngt wierklech Är Opmierksamkeet. Programm tai-Bo ass ganz populär op der Welt, no de Methoden Billy hallef eidel sinn net nëmmen doheem engagéiert awer och a Grupp Astellungen. Dir hutt eng super Geleeënheet fir bei de Gruppefans vum Tae Bo matzemaachen, probéiert de Video This is Taebo.
De Programm dauert 50 Minutten a bedéngt kann en an 2 Deeler opgedeelt ginn. An der éischter Halschent vun This is Taebo fannt Dir eng propper Cardio-Belaaschtung, an der zweeter Halschent - tonéierend Intervalle fir all Probleemregiounen. Déi ganz Übung Tae-Bo ass an enger oprechter Positioun ouni Gewiichter. Dir wäert trainéiert mam Gewiicht vu sengem eegene Kierper, mat dem ieweschten an ënneschten Deel vum Kierper.
Kicks a Punches hëlleft Iech eng schéi Waffen a Schëlleren ze kreéieren, an déi aktiv Been Schaukel féiert zu Ären Been an den Hënner. De Programm ass einfach ze verfollegen De Billy weist lues a lues eng Kombinatioun vu Bewegungen (Demo Versioun), an da klëmmt den Tempo a geet op séier Widderhuelungen. Zwëschen den Übungen op déi Dir waart glat Iwwergäng, also brécht während dem ganze Spill praktesch net un.
Wéi scho gesot, fir den Training braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung. Programm Dëst ass Taebo ass gëeegent fir Mëttelstuf a méi héich. Wann Dir en Ufänger sidd, e 50-Minute Workout ze halen, ka schwéier sinn, also ass et besser mat méi kuerze Coursen zu Tae-Bo unzefänken. Zum Beispill kuckt op d'Hallefstonn Video Cardio Circut vum Billy hallef eidel.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Et ass e Cardio-Training, mat deem Dir fäeg sidd iwwerschësseg Fett lass ze ginn an d'Figur ze verbesseren. Dir wäert de Puls an der Fettverbrennungszon an der Klass behalen.
2. Dank dem Prinzip vum Intervall Training, verbrennt Dir maximal Kalorien a beschleunegt de Metabolismus.
3. Dëst ass Taebo ass ganz effektiv fir d'Problemgebidder ze bekämpfen. Besonnesch fir den Oberschenkel - wéinst ville Beensschwankungen an Mo. - op Käschte vum Muskelsystem am ganze Programm.
4. All Beweegunge gi fir d'éischt lues widderholl fir datt Dir se technesch korrekt erfëllt, an dann an engem intensiven Tempo widderholl. De Billy Blanks a säin Team halen de Score vu Widderhuelungen déi Iech hëllefen e gesetzleche Rhythmus ze halen.
5. Dir braucht net zousätzlech Ausrüstung.
6. Am Géigesaz zu anere Programmer baséiert op Kickboxing a Sport Kampfsport, Dëst ass Taebo bal keng komplex Bundelen, a Kombinatiounen dovun.
scheinbar:
1. De Programm fehlt héichqualitativ Stretching. Gitt sécher datt Dir all Muskelgruppen no der Lektioun eleng zitt. Oder zum Beispill, probéiert mat Tamille Webb ze strecken.
2. D'Richtung vu Kickboxing a Kampfsport wäert net jidderengem gefalen.
Wëllt Dir Kalorien verbrennen a vu Probleemgebidder lass ginn? Also, maacht Är Workouts vum Billy hallef eidel. Bezuelbar an effektiv Programmer tai-Bo maachen Äre Kierper schlank a schéin.
Liest och: Ripped Extreme - eng Kombinatioun vun Tae-Bo a Gewiichttraining vum Billy senger Halschent eidel.