Et schéngt fir vill datt wann d'Ehepartner décidéieren "eng Paus vuneneen ze huelen", sou datt se einfach den inévitabelen a scho virbestëmmten Enn vun der Bezéiung verzögeren. Awer wat wann heiansdo mir eis wierklech eng "psychologesch Vakanz" musse ginn fir e Bestietnes ze retten?
"D'Scheedungsquote ass extrem héich hautdesdaags, also all Manéier fir dëst Phänomen ze bekämpfen verdéngt Opmierksamkeet", seet d'Familljentherapeut Allison Cohen. "Obwuel et keng universell Rezepter gëtt, kann eng temporär Trennung de Partner déi néideg Zäit an Distanz ginn fir hir Meenung iwwer déi wichtegst Themen ze iwwerdenken." Vläicht, duerch dëst, wäert de Stuerm ofhuelen an de Fridden an d'Harmonie ginn an d'Familljeunioun zréck.
Huelt d'Beispill vum Mark an Anna. No 35 Joer Bestietnes hunn se ugefaang vuneneen ewech ze plënneren, a vill géigesäitege Griewer accumuléieren. D'Koppel huet den einfache Wee net geholl an huet decidéiert, ier se eng Scheedung kritt, fir d'éischt getrennt ze liewen.
Mark an Anna hu net vill Hoffnung fir eng Reunioun. Ausserdeem hu si scho ugefaang iwwer e potenziellen Scheedungsprozess ze diskutéieren, awer e Wonner ass geschitt - no dräi Méint ausser wunnen, huet d'Koppel decidéiert erëm zesummen ze kommen. Wärend dëser Zäit hu se sech vuneneen ausgerout, geduecht datt alles ëmmer erëm géigesäitege Interesse gefillt huet.
Wat kann erklären wat geschitt ass? D'Partner hunn sech Zäit ginn fir erëm ze léieren wéi se kommunizéieren, erënneren un wat hinnen ouni all aner feelt, an hunn erëm ugefaang zesummen ze liewen. Si hunn viru kuerzem hiren 42. Hochzäitsdag gefeiert. An dëst ass net sou e rare Fall.
Also wéini sollt Dir iwwer eng temporär Trennung denken? Als éischt ass et wichteg den Niveau vun der emotionaler Erschöpfung ze bewäerten - Är an Äre Partner. Wann ee vun iech (oder allebéid) esou schwaach ass, datt hien deem aneren näischt méi ka ginn, ass et Zäit, doriwwer ze schwätzen, wat eng Paus allebéid ka ginn.
Hoffnung an Realitéit
"Gëtt et iwwerhaapt déi geringsten Hoffnung op e favorabelt Resultat? Vläicht d'Perspektiv op Scheedung an zukünfteg Einsamkeet Angscht Iech? Dëst ass genuch fir als éischt getrennt ze liewen an ze kucken wat Dir an dësen neie Bedéngungen erreechen kënnt ", seet den Allison Cohen.
Ier Dir eng definitiv Entscheedung maacht, musst Dir iwwer praktesch Themen entscheeden:
- Wéi laang wäert Är Trennung lescht?
- Wien wäert Dir iwwer Är Entscheedung soen?
- Wéi wäert Dir während der Trennung a Kontakt bleiwen (iwwer Telefon, E-Mail, asw.)?
- Wien wäert op Visiten, Parteien, Eventer goen wann Dir zwee invitéiert sidd?
- Wien wäert d'Rechnungen bezuelen?
- Wäert Dir Finanzen deelen?
- Wéi wäert Dir Är Kanner iwwer Är Entscheedung soen?
- Wien hellt d'Kanner aus der Schoul?
- Wien bleift doheem a wie plënnert eraus?
- Loosst Dir géigesäiteg mat engem aneren Datum?
Dëst si schwiereg Froen déi vill Emotiounen opruffen. "Et ass wichteg en Therapeut virun engem Trennung ze gesinn a weider Therapie während dëser Period", seet den Allison Cohen. "Dëst wäert hëllefen d'Ofkommes net ze verletzen a mat opkomende Gefiller fristgerecht ze këmmeren."
Fir emotional Intimitéit erëmzefannen, ass et wichteg heiansdo Zäit eleng mat engem Partner ze verbréngen.
Loosst eis soen datt Dir decidéiert datt eng temporär Trennung Iech gutt ka maachen. Op wat ass dat Bescht fir ze fokusséieren fir dat Bescht aus dëser Period ze kréien? Frot Iech selwer:
- Wat hätt Dir an der Vergaangenheet anescht gemaach fir Är Relatioun ze stäerken?
- Wat sidd Dir bereet elo ze änneren fir Är Gewerkschaft ze retten?
- Wat gëtt vun engem Partner verlaangt fir datt d'Relatioun weider ka goen?
- Wat gefällt Dir an engem Partner, wat gëtt während senger Absence verpasst? Sidd Dir prett him doriwwer ze soen?
- Sidd Dir prett e Staat vu Bewosstsinn ze halen wärend Dir mat engem Partner kommunizéiert - oder op d'mannst probéiert et ze maachen?
- Sidd Dir prett Vergaangenheet Feeler ze verzeien a probéieren iwwer ufänken?
- Sidd Dir prett all Woch e romanteschen Owend ze hunn? Fir emotional Intimitéit erëmzefannen, ass et wichteg Zäit eleng mat Ärem Partner ze verbréngen heiansdo.
- Sidd Dir prett nei Weeër ze léieren fir ze kommunizéieren sou datt Dir al Feeler net widderhëlt?
"Et gi keng universell Reegelen", erkläert den Allison Cohen. - Eng individuell Approche ass wichteg, well all Koppel eenzegaarteg ass. Wéi laang soll d'Proufzäit fir ausser ze liewen sinn? E puer Therapeuten schwätzen iwwer sechs Méint, anerer soen manner. E puer recommandéieren net eng nei Bezéiung während dëser Period ze starten, anerer gleewen datt Dir den Uruff vum Häerz net widderstoen sollt.
Fannt en Therapeut deen Erfahrung huet mat dëse Situatiounen ze schaffen. Dëst ass de beschte Wee fir all Schwieregkeeten ze iwwerwannen, déi am Prozess vun der temporärer Trennung entstoe kënnen.
Wann Dir verzweifelt sidd an all Hoffnung verluer hutt, denkt drun datt Äre Partner net wierklech Äre Feind ass (och wann et Iech elo esou schéngt). Dir hutt nach ëmmer eng Chance déi fréier Freed vun der Intimitéit zréckzekommen.
Jo, et ass schwéier ze gleewen, awer vläicht ass déi Persoun déi vis-à-vis vun Iech um Iessdësch sëtzt nach ëmmer Äre beschte Frënd a Séilmate.