Virbereedung fir d'Konzeptioun vun engem Kand, kënnt Dir d'Chancen erheblech erhéijen andeems Dir de Menü ugepasst. E puer Liewensmëttel hunn e positiven Effekt op d'Fruchtbarkeet vu béide Geschlechter, also wann Dir mat esou enger Aufgab steet, oppassen op sou Liewensmëttel.
Avocado
Avocados sinn eng Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer, gesonde Fette, Proteinen, Kuelenhydrater a Faser. Avocado ass wäertvoll aus der Siicht vun der Konzeptioun vu Folsäure a senger Zesummesetzung, déi recommandéiert ass fir béid zukünfteg Elteren ze drénken laang virun der Konzeptioun. Vitamin E dréit zur Virbereedung vun der Gebärmutter Schleimhaut an der Befestegung vum Embryo op seng Maueren bäi.
Bett
Beetroot enthält Resveratrol - en Antioxidant, deen sech als effektiv Instrument am Kampf géint Onfruchtbarkeet bewisen huet. Beetroot verbessert och de Bluttfluss a gëtt fir Fraen während IVF uginn fir de Bluttfluss an d'Gebärmutter ze maximéieren.
Pumpkin
Kürbis ass nahrhaft an enthält esou eng Rei vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien, déi d'Produktioun vun den néidegen Hormone fir d'Konzept gutt beaflossen. Kürbis ass gutt fir Männer, well et d'Produktioun vu Progesteron stimuléiert.
Grenzen
De Granatapfel gëtt als e Symbol vun der Fruchtbarkeet ugesinn a gëtt souwuel bei der Konzeptioun vun engem Kand wéi och beim Droen vun engem Fetus gewisen. Et verhënnert Mëssbildunge vum Gehir an engem Puppelchen, ass en anti-inflammatoreschen Agent, heelt de Kardiovaskuläre System, Schanken a verbessert d'Bluttbewegung. Granatapfel enthält vill Vitamin C, K, a Folsäure, wat och wichteg ass fir d'Gesondheet vu béide Partner an der Virbereedung op d'Konzeptioun.
Salmon
Saumon enthält vill Nährstoffer a Protein, an Omega-3 Fettsäuren, déi wichteg sinn fir d'Gesondheet vun enger Fra während der Konzeptioun. Saumon hëlleft dem Häerz a Bluttgefässer ze schaffen an stimuléiert och d'Gehir.
Nëss dobäiginn
Walnuss hunn antioxidant an antitumor Eegeschaften. Hir Notzung erhéicht d'Qualitéit vun der männlecher Seminal Flëssegkeet, a fir de weibleche Kierper si si nëtzlech an der Präsenz vu Vitamin E an Omega-3 Fettsäuren.
Eeër
Eeër enthalen déi maximal Quantitéit u Protein a sinn e ganz nahrhafte Produkt. Si enthalen Cholin - eng Substanz déi wichteg ass am Prozess vun der Schwangerschaft. Eeër sinn d'Quell vun de meeschte Vitaminnen, Mineralstoffer a gesond Déierefetter.
Quinoa
Dëse Getreide ass eng Quell vu Geméisprotein, Vitaminnen a Mineralstoffer, Faser a Fettsäuren. Andeems Dir de Quinoa mat Ären üblechen stärkehaltege Bäilagen ersetzt, erhéicht Dir d'Chancen wesentlech fir Äre Kierper ze verbesseren an ze positionéieren fir eng erfollegräich Konzeptioun.
Spargelen
Spargel enthält vill Antioxidantien, Vitamin C a Folsäure, wat wichteg ass fir d'Gesondheet vun de Männer a Fraen am Allgemengen a besonnesch bei der Planung vun der Nofolger.
Waassercress Zalot
Dëst gréngt Produkt enthält genuch Vitamine C, K, Kalzium, Beta-Karotin, Eisen, Jod an Antioxidantien fir déi zerstéierend Prozesser am Kierper ze verlangsamen, déi d'Befruchtung stéieren. Waassercress, laut Fuerschung, hëlleft och beschiedegt Gebidder vun DNA ze reparéieren.