Jeanne, wéi beaflosst Gesank d'Erscheinung?
Beim Gesang ginn nëmmen e Fënneftel vun den Tounwellen eraus, de Rescht gëtt no bannen geriicht. Dës Schwéngungen stimuléieren d'Aarbecht vun de Bauchorganer a bäidroen zu enger Aart Massage vun der Liewer an Darm, trainéieren d'Membran. Als Resultat gëtt de Prozess vun der Verdauung an der Eliminatioun vun Toxine beschleunegt, de Prozess vun der Belëftung vun de Lunge verbessert. Zousätzlech schafft eng sangen Persoun aktiv mat de Muskelen vum Gesiicht an den Hals, wat d'Haut Ton vergréissert an d'Form vum Gesiicht behält. Och am Adulthood kucken d'Kënschtler dacks méi jonk wéi hir Kollegen.
Dat ass, wann Dir all Dag sangen, wäert Dir méi laang liewen?
Genau. Den Haapt Saach datt Ufänger Sänger geléiert ginn ass richteg Atmung a Selbstkontrolle. Dofir ginn et esou vill Honnertjäreger ënnert der Operperformer. Also wann Dir wëllt méi jonk kucken a fillen, sangt mat! An direkt vum Moien. D'Japaner hunn de Karaokeszelt erfonnt fir op dës Manéier mat Stress ëmzegoen. An et funktionnéiert. No allem, wann eng Persoun séngt, produzéiert säi Gehir Endorphine, genannt Hormone vu Freed. Moies um Radio oder Fernseh sangen, stellt Iech e positiven Dag op.
Wéi eng Produkter kënnen d'Stëmm "killen"?
Normalerweis gëtt d'Diät vu Sänger gebaut fir d'Stëmmbänner net ze schueden. Dat éischt Produkt dat soll ausgeschloss ginn ass Alkohol an iergendenger Form. Egal wat se soen iwwer d'Befreiung, d'Ewechhuele vu Klameren an aner Saachen, staark Gedrénks beaflossen d'Stëmm negativ. Et ass alles ëm den Alkohol, deen se enthalen. Probéiert Är Hänn mat engem Alkohol-baséierten Handreiwen ze reiwen an Dir wäert direkt fille wéi dréchen Är Haut ginn ass. Datselwecht geschitt mat Linken. Wann Dir Alkohol drénkt, ginn se méi dichter a méi déck, an d'Stëmm gëtt méi rau.
Si kënnen och schueden Bulkprodukter, Cracker, Somen, Nëss. Dëst si richteg "Glasschnitt" fir Ären Hals. Si kraazt de Kehlkopf, an hir Partikel bleiwen op de Stëmmbänner. Als Resultat fällt d'Elastizitéit vu mëlle Stoffer erof, d'Stëmm gëtt häerzlech, verléiert Volumen an Dicht. Amplaz vun engem mëlle Klang, fillt Dir nëmmen den Drang fir den Hals ze läschen oder Waasser ze drénken.
Drëtten - Schockela a Séissegkeeten. Si soen datt wann et vill Séissegkeeten ass, da wäert de fënnefte Punkt zesummenhänken. Ech versécheren Iech, dëst ass wouer net nëmme fir dësen Deel vum Kierper. Ligamenter stinn aus Schockela zesummen, an de Klang ass net sou kloer. D'Stëmm gëtt manner expressiv a räich. Dofir, Séissegkeeten soll nëmmen no der Leeschtung giess ginn, an dann net méi fréi wéi eng Stonn méi spéit.
Séiss Gedrénks - och onméiglech. Chemesch Elementer a schiedlech Faarfstoffer verbrennen d'Stëmmbänner, während Séissegkeeten dréchen a festhalen. Wann Äis op e Glas Getränk bäigefüügt gëtt, huet dat e schockéierten Effekt op den Hals, wat zu Schweess, erhéicht Sputum an heiansdo zu engem komplette Verloscht vun der Stëmm féiert.
Kaffi Téi - verbueden. Et ass schwéier fir eis d'Liewen ouni si virzestellen, awer leider, dës Gedrénks dréchen den Hals an erlaben eis net an enger héijer kloerer Stëmm ze sangen. Téi, ënner anerem, huet astringent Eegeschaften, déi och net zum vollen Fonctionnement vun de Bande bäidroen.
Top 5 gesond Stëmm Produkter
1) Getreide: Reis, Buckwheat an anerer
Si entfernen schiedlech Substanzen aus dem Kierper a enthalen eng grouss Quantitéit nëtzlech Substanzen souwuel fir de ganze Kierper wéi och fir d'Stëmm. En anere Plus ass datt d'Cerealien liicht verdaut sinn, sou datt se d'Optriede vu Schwieregkeeten am Bauch an aner onsympathesch Konsequenzen vermeiden.
2) Broccoli
Dëst Geméis ass ganz räich u Vitamin C, awer am Géigesaz zu Zitrusfrüchte stéiert et d'Aciditéit vun der Schleimhaut net. Vitamin C hëlleft fir d'Elastizitéit vu Softgewebe ze erhéijen an hëlleft bei der Produktioun vu Canitin, eng Substanz déi e Boost vun Energie gëtt, wat besonnesch nëtzlech ass virun enger laanger Leeschtung.
3) Blueberries an aner Beeren
D'Antioxidantien, déi a Molbieren fonnt ginn, verbesseren den Zoustand vun de Stëmmbänner, hëllefen de Kierper a gudder Form ze halen an effektiv géint Entzündung ze bekämpfen. Aner Beeren sinn och gëeegent. Zum Beispill Bromberen, Oliven, blo Drauwe.
4) Waassermeloun
Dëst Produkt ass nëtzlech fir déi, déi sech net kënnen zwéngen, genuch Waasser pro Dag ze drénken. Wéi Dir wësst, Trockenheet am Hals ass den Haaptfeind vun enger sonorer Stëmm. Zousätzlech bitt d'Diätfaser, déi an der Waassermeloun enthale sinn, séier Sattheet, de Bauch gëtt voll, awer net voll, also ass et ganz einfach ze schwätzen oder ze sangen.
5) Gréng Äppel
Wäertvoll, éischtens, wéinst der Präsenz vun Eisen a Vitamin C. Dëse "Bündel" behält d'Stabilitéit vum Immunsystem, dofir gëtt de Risiko vu Erkältung reduzéiert, an d'Stëmm klappt net vun de geringsten Entworf a Feuchtigkeit. Malic Seier mécht Gesang méi kloer a méi sonoresch.