1. Sich no Motivatioun
Wéi erfollegräich vegan ze ginn? Motivéiert Iech selwer! Verschidde Videoen um Internet kucken hëlleft vill. Dëst kënne Kachvideoen, Masterklassen, Vlogs mat perséinlecher Erfahrung sinn. Dëst ass besonnesch wichteg wann een denkt datt de Veganismus eng Persoun schuet.
2. Fannt Är Liiblings vegan Rezepter
Léift Lasagne? Kënnt Dir Iech d'Liewen ouni e saftleche Burger net virstellen? Glace op de Weekend ass eng Traditioun ginn? Kuckt no Kraiderrezepter fir Är Liiblings Platen! Elo ass näischt onméiglech, den Internet bitt eng grouss Unzuel vun Optiounen fir déiselwecht Lasagne, Burger an Glace ouni d'Benotzung vun Déiereprodukter. Verstouss net selwer, wielt en Ersatz!
3. Fannt e Mentor
Et gi vill Organisatiounen a Servicer déi Mentor Programmer fir eng nei Zort Ernährung fir Iech ubidden. Dir kënnt him schreiwen, an hien wäert Iech definitiv Rotschléi ginn an Ënnerstëtzung. Wann Dir Iech scho wéi en Expert am Veganismus fillt, mellt Iech un a gitt selwer e Mentor. Dir kënnt e Gesondheetspromotor ginn andeems Dir een aneren hëlleft.
4. Anzeschreiwen soziale Medien Communautéiten
Et ginn eng Milliard vegan Gruppen a Gemeinschaften op Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram a vill aner sozial Netzwierker. Dëst ass hëllefräich well Dir wéi-minded Leit fannt a mat anere Veganer verbannen. D'Leit posten Rezepter, Tipps, Neiegkeeten, Artikelen, Äntwerten op populär Froen. Eng grouss Varietéit vun esou Gruppen ginn Iech d'Méiglechkeet déi Plaz ze fannen déi Iech am Beschten passt.
5. Experimentéiere an der Kichen
Benotzt zoufälleg Planz Liewensmëttel déi Dir an Ärer Kichen hutt a maacht eppes komplett Neies mat hinnen! Fannt vegan Rezepter awer füügt Är aner Zutaten a Gewierzer derbäi. Maacht Kachen Spaass a spannend!
6. Probéieren nei Marken
Wann Dir Planz-baséiert Mëllech oder Tofu vun enger Mark kaaft, ass et Sënn fir ze probéieren wat aner Marken ubidden. Et geschitt, datt Dir vegan Crème Kéis kaaft an denkt datt Dir elo pflanzlech Kéis am Allgemengen haasst. Wéi och ëmmer, verschidde Marken maachen verschidde Produkter. Wahrscheinlech, duerch Versuch a Feeler, fannt Dir Är Liiblingsmark.
7. Probéiert nei Iessen
Vill Leit betruechten sech selwer pickeg iwwer d'Liewensmëttelwahlen ier se op eng pflanzlech Ernährung wiesselen. Wéi och ëmmer, da entdecken se fir sech selwer Iessen, wat se net emol denken konnten. Bounen, Tofu, verschidden Zorte vu Séissegkeeten aus Planzen - dëst schéngt wëll fir de Fleesch iessen. Also probéiert nei Saachen, loosst Är Goûtknospe selwer entscheeden wat se am Beschten gefällt.
8. Entdeckt Tofu
Fuerschung? Jo! Riichter e Buch net no sengem Cover. Tofu ass e versatile Produkt dat benotzt ka ginn fir Kaffi, waarm Platen, Snacks a souguer Desserten ze preparéieren. Et kann an en Analog vu Ricotta, Pudding ëmgewandelt ginn oder einfach gewürzt a frittéiert oder gebak ginn. Tofu absorbéiert d'Aromen an d'Aromen mat deenen Dir et schmaacht. Dir kënnt et a verschiddenen asiatesche Restauranten probéieren, wou se genau wësse wéi se et handelen. Entdeckt dëst Produkt fir et an eppes magesches ze maachen!
9. Hutt d'Fakten prett
Veganer ginn dacks mat Froen an Uklo bombardéiert. Heiansdo sinn d'Leit just virwëtzeg, heiansdo wëllen se streiden an iwwerzeegen, an heiansdo froe se Rotschléi, well se selwer drun denken, op e Liewensstil ze wiesselen, deen hinnen net kennt. Léiert e puer Fakten iwwer d'Virdeeler vun enger pflanzenbaséierter Ernährung, fir datt Dir d'Froen vun deenen, déi nach net mat dësem Thema bewosst sinn, korrekt beäntweren.
10. Liesen Etiketten
Léiert d'Etikette vu Liewensmëttel, Kleeder a Kosmetik ze liesen, a kuckt no Warnungen iwwer méiglech allergesch Reaktiounen. Normalerweis weisen d'Packagen datt d'Produkt Spure vun Eeër a Laktose enthält. E puer Hiersteller setzen e vegetaresche oder vegan Etikett, awer et ass ëmmer wichteg ze liesen wat Zutaten an den Zutaten sinn. Mir wäerte méi iwwer dëst am nächsten Artikel schwätzen.
11. Kucken fir Produiten
En einfachen Google kann Iech hëllefen vegan Iessen, Kosmetik, Kleeder a Schong ze fannen. Dir kënnt souguer en Diskussiouns thread op e puer sozialen Netzwierk erstellen wou Veganer verschidde Liewensmëttel kënne deelen.
12. Fäert net Zäit fir den Iwwergang ze huelen.
Dee beschten Iwwergang ass e luesen Iwwergang. Dëst gëllt fir all Stroumsystem. Wann Dir décidéiert sidd e Veganer ze ginn, awer elo Är Ernährung enthält Déiereprodukter, sollt Dir net direkt an all sérieux rennen. Lues a lues opginn e puer Produkter, loosst de Kierper un déi nei gewinnt sinn. Hutt keng Angscht souguer e puer Joer op et ze verbréngen. E glaten Iwwergang wäert et méiglech maachen Gesondheets- an Nervensystemproblemer ze vermeiden.
Veganismus ass net iwwer Kultivatioun, Diät, oder Äre Kierper ze botzen. Dëst ass eng Chance d'Welt eng besser Plaz ze maachen. Dir sidd eng Persoun déi d'Recht huet Feeler ze maachen. Gitt einfach sou vill wéi méiglech no vir.
Source: