Inhalter
Sicht Dir no engem Programm mat deem Dir kënnt effektiv Fett verbrennen a Kierperform verbesseren? Probéiert Fat Blasting Bootcamp Blast - Body Workout vum Cindy Whitmarsh.
Beschreiwung Workout Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Wann Dir déi extra Zoll op der Taille an den Hëfte ewechhuele wëllt, da sollt Dir de Fettverbrennungsprogramm Fat Blasting Bootcamp probéieren. E kräftegen an effektive Programm vum Cindy Whitmarsh wierklech hëlleft Iech iwwerschësseg Gewiicht ze iwwerwannen. Et kombinéiert funktionell a Cardio-Übungen déi entwéckelt sinn fir all Probleemregiounen z'eliminéieren. Dir kënnt Fett verbrennen, Muskelen entwéckelen an eng schéi Form kréien.
Den Training dauert 50 Minutten a besteet aus verschiddene Segmenter. Am Ufank waart Dir op Erwiermung an Ausdehnung vum Kierper. Da kënnt den 20-Minute aerobe Segment, Dir wäert intensiv Cardio-Übunge mat héijer Tempo maachen. Déi nächst 20 Minutten verbréngt Dir um Mat, wou Dir funktionell Übunge fir d'Muskele vun Ärem Kierper ausféiert. De Programm endet mat Entspanung an Ausdehnung vun Muskelen.
D'Effektivitéit vum Komplex wéinst der Kombinatioun vu Cardio a Gewiichtstraining. Dir verbrennt Kalorien a stäerkt d'Muskele vu Waffen, Bauch, Hënner a Been. Fir Klassen ass zousätzlech Ausrüstung net erfuerderlech. Den Training ass fir Trainingsniveau entwéckelt: duerchschnëttlech an iwwerduerchschnëttlech. Ufänger kënnen och de Programm verfollegen, wann néideg, de Tempo vun der Klass ze reduzéieren. Wann Dir ganz nei sidd, komplex Vue Cindy Whitmarsh - Schéinheet an 10 Minutten.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. De Programm bidd aerobe a funktionell Belaaschtung. Dir kënnt Gewiicht verléieren, de Prozentsaz vum Kierperfett reduzéieren an de Kierper méi elastesch maachen.
2. Mat dëser Übung, Cindy Whitmarsh, kënnt Dir ongeféier 400 Kalorien pro 50-Minute Sessioun verbrennen. Gewiicht verléieren a Muskele gläichzäiteg stäerken.
3. Fir dësen Tutorial braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung, och Hanteln.
4. All Übungen déi d'Cindy an hirem Programm benotzt sinn extrem einfach, kloer an effektiv. Mat hinnen kënnt Dir Är Form verbesseren an déi schlaff Gebidder ewechhuelen.
5. Geeignet fir bal all Niveau vum Training. Ufänger, vun der Noutwennegkeet, kënnen heiansdo den Tempo méi lues maachen, goen.
scheinbar:
1. Eng grouss Zuel vu Spréng a Squats ginn d'Belaaschtung op de Kniegelenker. Gitt extrem virsiichteg beim Ausüben, beobacht d'Technik vun der Bewegung.
2. Training Single, also keng Rotatioun mat anere Programmer kann et séier langweilen.
Workout Cindy Whitmarsh Vollkierper hëlleft Iech kréien e schéinen Hënner, Uewerschenkel a flaache Bauch. Wann Dir e komplette Programm fir Fettverbrennung sicht, Fat Blasting Bootcamp ass wat Dir braucht.
Kuckt och: Set vu Workouts fir déi perfekt Press mam Cindy Whitmarsh ze kreéieren.