Inhalter
Wann Dir eng intensiv awer accessibel sicht Kardioübung fir Fett ze verbrennen, da passt op de Programm Michelle Dosw - Rockin Body Cardio op. Zwee aerobe Klassen a gliddegem Tempo hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren an Äre Kierper ze transforméieren.
Beschreiwung Cardio Workout vum Michelle Dasua
Aerobesch Übung ass e Schlësselelement am Prozess fir Gewiicht ze verléieren, dofir ass et sou wichteg et regelméisseg ze maachen. Rockin Body Cardio ass e qualitativen Cardio-Training, dee fördert Fettverbrennung a lass ze ginn duerch de ganze Kierper. D'Michelle Dasua bitt e mëttelméisseg intensiven Programm op Basis vun den Elementer vum klasseschen Aerobic a Kickboxing. Zousätzlech Effizienzkomplex bitt en Intervall, d'Grondsätzklassen.
De Programm besteet aus zwee Videotronic. Déi éischt dovun dauert 50 Minutten. Déi zweet ass eng verkierzte Versioun an dauert 30 Minutten. Coursen ginn a kontinuéierter Bewegung ofgehalen, eng Übung geléngt eng aner bal ouni Ënnerbriechung. D'Michelle huet dee produktivste Wee gewielt fir Kalorien ze verbrennen: d'Trainings besteet aus verschiddenen Intervalle, wärend Dir Iech dramatesch verbessert mat engem Tempo änneren. Dëst hëlleft Iech fir effektiv Gewiicht ze verléieren.
Manner ass Méi Cardio: héichqualitativen Cardio-Training mam Cindy Whitmarsh
Fir Coursen braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung. De Programm ass passend fir Ufänger a fortgeschratt Student. Fir Ufänger weist ee vun de Meedercher eng méi einfach Ännerung vun Übungen, bal am Stil vun enger frëscher Spazéiergang. Awer déi méi erfuerene Immobilie schéngt net einfach, well d'Ausbildung voll Virdeel involvéiert. Zousätzlech hutt Dir d'Wiel tëscht zwee Videoe mat ënnerschiddlecher Zäitdauer.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Mat Cardio-Trainingen fir Fett vu Michelle Dasua ze verbrennen, reduzéiert Dir de Betrag vun Ärem Kierper schlank a formt schéin Figur.
2. Coach benotzt Elementer vu Kickboxing a klassescher Aerobic: dëst erlaabt d'Muskelen a verbessert den Herz-Kreislauf-System.
3. Presentéiert just zwou Optiounen Videotraining: fir déi méi fortgeschratt (50 Minutten) a fir manner fortgeschratt (30 Minutten).
4. Béid Komplexe sinn an engem héijen Tempo. Zousätzlech, Michelle benotzt de Prinzip vun der Intervallnodewann Är Häerzfrequenz dann eropgeet, da fällt fir maximal Kalorieverbrennung zréck.
5. Ee vun de Meedercher weist eng vereinfacht Modifikatiounsübungen, sou datt de Programm souguer en Ufänger packt.
6. Fir Klassen brauche keng zousätzlech Sportsausrüstung.
scheinbar:
1. De Programm ass net fir Leit, déi contraindicated Vysokogornaya Laascht sinn. Eng grouss Zuel vu Spréng a Hopfen kënnen hunn en negativen Impakt op Gelenker a Knöchel. Dofir engagéiert ëmmer nëmmen Turnschuere.
2. Dës aerobe Workout sinn net genuch funktionell Belaaschtung mat Hanteln. Dofir ass de Programm Rockin Body Cardio besser mat Power Complex alternéieren, zum Beispill, Et gëtt déi problematesch Zonen vum Jillian Michaels.
Erauszefannen mam Michelle Dasua, Dir wäert Är Figur verbesseren an podkorrektirovatj Problemzonen. Qualitativ Cardio-Workout fir Fettverloscht garantéiert Iech positiv Resultater no 2-3 Wochen normale Klassen.
Liest och: Top 10 Kraafttraining doheem fir 30 Minutten.