Si kënnen onheemlech Efforte maachen fir Gewiicht ze verléieren, awer erreechen keng Resultater. D'"Mauer vum Fett", wéi eng Schuel, schützt se vun der psychescher Trauma, déi eemol erlieft gouf. Klinesch Psychologin Yulia Lapina schwätzt iwwer Affer vu Gewalt - Meedercher a Fraen, déi net duerch normal Diät gehollef kënne ginn.
D'Lisa (Numm geännert) huet am Alter vun aacht 15 Kilogramm gewonnen. Hir Mamm huet si gekrasch fir ze vill Nuddelen an der Schoulkafeteria ze iessen. A si hat Angscht hir Mamm ze soen, datt hire Monni hir dauernd pestered.
Tatyana gouf am Alter vu siwe vergewaltegt. Si overate, a virun all Reunioun mat hirem Frënd, si huet selwer iwelzeg. Si huet et esou erkläert: wa si sexuell Impulser hat, huet si sech dreckeg, schëlleg gefillt an eng Angschtgefiller erlieft. D'Iessen an déi spéider "Botzen" hunn hir gehollef mat dëser Bedingung ze këmmeren.
VERLUER CONNECTION
Eng Fra wielt dës Method vum Schutz onbewosst: d'gewënschte Gewiicht gëtt fir hir Schutz vun enger traumatescher Situatioun. Als Resultat, duerch déi onbewosst Mechanismen vun der Psyche, entsteet eng Erhéijung vum Appetit, wat zu Iwwerschoss a Gewiichtsgewënn féiert. An engem Sënn schützt d'Adipositas och esou eng Fra virun hirer eegener Sexualitéit, well aktiv sexuell Verhalen bei Iwwergewiicht Frae sozial vernoléissegt gëtt - wéi och bei Fraen iwwer fofzeg.
D'Verbindung tëscht sexuellem Mëssbrauch an Iessstéierunge gouf scho laang diskutéiert. Et baséiert virun allem op Emotiounen: Schold, Schimmt, Selbstflagellatioun, Roserei op sech selwer - wéi och Versuche fir Gefiller mat Hëllef vun externen Objeten (Iessen, Alkohol, Drogen) ze muffelen.
Affer vu Gewalt benotzen d'Liewensmëttel fir Gefiller ze bewältegen, déi näischt mam Honger ze dinn hunn
Sexuelle Mëssbrauch kann d'Iessverhalen an d'Kierperbild vum Affer op verschidde Weeër beaflossen. Am Moment vun der Gewalt iwwer de Kierper, d'Kontroll doriwwer gehéiert hir net méi. D'Grenze sinn gréisser verletzt, a Verbindung mat kierperleche Sensatiounen, dorënner Honger, Middegkeet, Sexualitéit, kënne verluer goen. Eng Persoun hält op vun hinnen guidéiert ze ginn einfach well hien ophält se ze héieren.
Affer vu Mëssbrauch benotzen Liewensmëttel fir Gefiller ze bewältegen, déi näischt mam Honger ze dinn hunn. Gefiller, mat deenen déi direkt Verbindung verluer ass, kënne mat e puer onverständlechen, vague Impulser "Ech wëll eppes" zum Bewosstsinn kommen, an dëst kann zu Iwwerschoss féieren, wann d'Äntwert op honnert Probleemer Iessen ass.
ÄSCHT VUN E DEFEKTE KAND GËTT
Iwwregens, Affer vu sexueller Gewalt kënnen net nëmme fett sinn, awer och ganz dënn - kierperlech sexuell Attraktivitéit kann op verschidde Manéieren ënnerdréckt ginn. E puer vun dëse Fraen compulsive Diät, séier oder iwelzeg fir hire Kierper "perfekt" ze maachen. An hirem Fall schwätze mir iwwer d'Tatsaach, datt den "ideale" Kierper méi Muecht, Onverwachbarkeet, Kontroll iwwer d'Situatioun huet. Et schéngt, datt se op dës Manéier fäeg sinn sech virun dem schonn erliefte Gefill vun Hëlleflosegkeet ze schützen.
Wann et ëm Mëssbrauch vun der Kandheet geet (net onbedéngt sexuellem Mëssbrauch), fäerten iwwergewiichteg Männer a Fraen onbewosst Gewiicht ze verléieren, well et hinnen méi kleng fillt, wéi wa se erëm hëlleflos Kanner wieren. Wann de Kierper "kleng" gëtt, kënnen all déi schmerzhafte Gefiller, mat deenen se ni geléiert hunn, sech ze bewältegen.
NËMMEN D'FAKTEN
Wëssenschaftler vun der Boston University School of Medicine and Epidemiology Center, gefouert vum René Boynton-Jarret, hunn eng grouss Studie iwwer d'Gesondheet vun de Fraen vun 1995 bis 2005 gemaach. si haten e 33% méi héicht Risiko fir fettleibeg ze ginn wéi déi, déi glécklech genuch waren et ze vermeiden. An dës Etude ass net isoléiert - et gi vill aner Wierker zu dësem Thema gewidmet.
E puer Fuerscher verbannen de Problem vun iwwerschësseg Gewiicht mat aner Aarte vu Gewalt: kierperlech (Schloe) a mental Trauma (Entzuch). An enger Etude goufen Binge-Iesser gefrot fir e puer Elementer aus enger Lëscht vun Trauma-Erfarungen ze wielen. 59% vun hinnen hunn iwwer emotional Mëssbrauch geschwat, 36% - iwwer kierperlech, 30% - iwwer sexuell, 69% - iwwer emotional Oflehnung vun hiren Elteren, 39% - iwwer kierperlech Oflehnung.
Dëse Problem ass méi wéi sérieux. Ee vu véier Kanner an eng vun dräi Fraen erliewen eng Form vu Gewalt.
All Fuerscher bemierken datt dëst net iwwer eng direkt Verbindung ass, awer nëmmen iwwer ee vun de Risikofaktoren, awer et ass ënner Iwwergewiicht Leit déi gréissten Unzuel vun deenen, déi Gewalt an der Kandheet erlieft hunn, observéiert ginn.
Dëse Problem ass méi wéi sérieux. Laut dem 2014 Global Status Report on Violence Prevention, virbereet vun der Weltgesondheetsorganisatioun an de Vereenten Natiounen op Basis vun Daten vun 160 Experten weltwäit, erliewen ee vu véier Kanner an eng vun dräi Fraen eng Form vu Gewalt.
WAT KAN GEMAACHEN?
Egal ob Äert extra Gewiicht "Rüstung" ass oder d'Resultat vun emotionalen Iwwerschoss (oder béid), kënnt Dir déi folgend probéieren.
Psychotherapie. Direkt Aarbecht mat Trauma am Büro vun engem Psychotherapeut ass eng vun den effektivsten Weeër. En erfuerene Therapeut kann d'Persoun sinn fir Är al Péng ze deelen an ze heelen.
Sich no Ënnerstëtzungsgruppen. Mat Trauma ze schaffen an enger Grupp vu Leit déi et erlieft hunn ass eng rieseg Ressource fir ze heelen. Wa mir an enger Grupp sinn, kënnen eis Gehirer Reaktiounen "nei schreiwen", well eng Persoun virun allem e sozialt Wiesen ass. Mir studéieren an engem Grupp, mir fannen Ënnerstëtzung an et a verstinn datt mir net eleng sinn.
Schafft fir emotional Iwwernuechtung ze iwwerwannen. Schafft mat Trauma, parallel, kënnt Dir d'Methoden beherrschen fir mat emotionalen Iwwerschoss ze schaffen. Fir dëst sinn Aachterlaabnestherapie, Yoga a Meditatioun gëeegent - Methoden am Zesummenhang mat de Fäegkeeten fir Är Emotiounen ze verstoen an hir Verbindung mat Iwweressen.
Et ass wichteg ze erënneren datt eis Gefiller en Tunnel sinn: fir d'Liicht z'erreechen, muss et bis zum Schluss duerchgefouert ginn, an dat erfuerdert eng Ressource.
Eng Léisung ze fannen. Vill Trauma Iwwerliewenden tendéieren an zerstéierende Bezéiungen ze kommen, déi d'Saache just méi schlëmm maachen. E klassescht Beispill ass en alkoholesche Mann an eng Fra mat Iwwergewiichtproblemer. An dësem Fall ass et néideg d'Fäegkeeten ze kréien fir d'Wonne vun der Vergaangenheet z'erliewen, perséinlech Grenzen opzebauen, ze léieren fir Iech selwer an Ären emotionalen Zoustand ze këmmeren.
Emotion Tagebuch. Et ass wichteg ze léieren wéi Dir Är Emotiounen op eng gesond Manéier ausdréckt. Entspanungstechniken, Ënnerstëtzung sichen, Atmungsübungen kënnen domat hëllefen. Dir musst d'Fäegkeet entwéckelen fir Är eege Gefiller z'erkennen, en Tagebuch vun Emotiounen ze halen an Äert Verhalen ze analyséieren deen se verursaacht hunn.
Einfach Strategien. Liesen, schwätzt mat engem Frënd, gitt e Spadséiergank - maacht eng Lëscht vu Saachen, déi Iech hëllefen an se bei Iech halen, fir datt Dir fäerdeg Léisungen an engem schwieregen Moment hutt. Natierlech kann et keng "schnell Recours" ginn, awer ze fannen wat hëlleft kann d'Konditioune wesentlech verbesseren.
Et ass wichteg ze erënneren datt eis Gefiller en Tunnel sinn: fir an d'Liicht ze kommen, musst Dir bis zum Schluss duerchgoen, a fir dëst braucht Dir eng Ressource - fir duerch dës Däischtert ze goen an negativ Emotiounen fir eng Zäit ze erliewen . Fréier oder spéider wäert dësen Tunnel ophalen, an d'Befreiung wäert kommen - souwuel vu Schmerz a vun enger schmerzhafter Verbindung mat Iessen.