Egal wéi sécher an attraktiv déi virtuell Welt schéngt, et ass ganz einfach de Kontakt mat der Realitéit dran ze verléieren. Psycholog, Spezialist fir emotional-figurativ Therapie Yulia Panfilova schwätzt iwwer d'Gefore fir d'Welt vun de sozialen Netzwierker komplett ze verloossen a wéi Dir net verléiert.
Sozial Netzwierker sinn eng Noutwennegkeet vun der moderner Welt, awer et ass un eis ze entscheeden wéi eng Roll se an eisem Liewen spillen a wéi genau se benotzt ginn: als Mëttel fir Selbstausdrock ze erfëllen, de Besoin ze erfëllen fir zu engem Interesse ze gehéieren Grupp, Genehmegung déi am Liewen net kritt gouf, oder Realitéit vermeiden.
Wat ass d'Gefor vum komplette Réckzuch an d'Welt vu sozialen Netzwierker a virtuelle Raum?
1. De Mënsch ass e sozialt Wiesen. Internetressourcen sinn net genuch fir effektiv an der Welt ze existéieren. Real Kommunikatioun ass eng Quell vu mächtege positiven Emotiounen. Zum Beispill, wann an der Kandheet e Kand wéineg ugekënnegt ass, selten Opmierksamkeet op him bezuelt (wéi oft geschitt an Weesenheemer an anere Staat Institutiounen), Kanner entwéckelen sech verschlechtert, méi krank ginn, an an e puer Fäll souguer stierwen.
2. Déi, fir déi d'Kommunikatioun an de sozialen Netzwierker méi wichteg ass wéi déi richteg Kommunikatioun, besteet e méi grousse Risiko fir Depressioun z'entwéckelen. Wann eng Persoun op sozialen Netzwierker goen ass e Wee fir d'Realitéit ze vermeiden, desto oder spéider wäert dës Realitéit him iwwerhuelen. An dësem Fall kann et derwäert sinn ze iwwerleeën wéi Dir elo mat hatt a Kontakt kënnt, an net fortlafen.
3. Verloscht vun flexibel Kommunikatioun Kompetenzen. An der moderner Welt si se iwwer aner Qualitéiten geschätzt, hir Entwécklung hëlleft méi Erfolleg an der Aarbecht, am perséinleche Liewen, am Bau vu Bezéiungen mat anere Leit. Andeems Dir d'Zäit vun der realer Kommunikatioun mat Leit reduzéiert, kënnt Dir Är Kommunikatiounsfäegkeeten eescht beeinträchtigen.
4. Wann Dir e Choix zugonschte vum virtuelle Raum maacht, kënnen déi beléifte vun Ärer Opmierksamkeet entzu ginn. An dëst, am Tour, kann zu enger Verschlechterung vun de Relatioune mat hinnen féieren an Äert Gefill vun der Einsamkeet erhéijen. Leider mierken mir dacks net wéi wichteg et ass fir anerer mat eis ze kommunizéieren, an tatsächlech fir vill kann et wierklech verpasst ginn.
Viruliesen:
- Firwat den Internet geféierlech ass: 7 Risikofaktoren
Wéi ze verstoen datt sozial Netzwierker eng ze grouss Roll an Ärem Liewen ginn?
1. Dir léiwer sozial Netzwierker fir richteg Kommunikatioun mat Frënn a Bekannten.
2. Dir verbréngt méi wéi 5 Stonnen den Dag an hinnen.
3. Dir fillt Iech Angscht, wann Dir net all Säiten op Äre sozialen Netzwierker bannent 30 Minutten iwwerpréift hutt.
Wann Dir Jo op all d'Froen geäntwert hutt, da kéint et derwäert sinn ze denken unzefänken an d'real Welt zréckzekommen.
Hei sinn e puer Übunge fir dëst ze hëllefen:
1. Fillt d'Realitéit. Fir dëst ze maachen, setzt all oflenken Objeten ewech, wéi en Telefon, Tablet oder Spiller, a fokusséiert op dat wat ronderëm geschitt fir e puer Minutten. Wat héiert Dir? Op wat fällt däin Aa? Fillt wat ronderëm Iech geschitt. Widderhuelen dës Übung e puer Mol am Dag.
2. Léiert mat der anerer Persoun ze konnektéieren. Maacht Telefonsuriff anstatt SMSen. Lauschtert virsiichteg op wat déi aner Persoun seet - et gëtt näischt méi agreabel an der Kommunikatioun wéi ze wëssen datt Dir gelauschtert gëtt. Stellt Froen, dréckt Är Meenung aus a gitt sécher d'Reaktiounen vum Gespréichspartner op Iech selwer ze notéieren. Oppassen op Ännerungen an Ärem Staat während der Kommunikatioun.
3. Analyséiert a wéi enge Momenter an Ärem Liewen Dir Iech méi dacks a sozialen Netzwierker ënnerdaach hutt a vläicht ofhängeg vun hinnen waren, a wéi eng Situatiounen, am Géigendeel, Interessi am richtege Liewen a richteg Kommunikatioun gehollef Iech einfach virtuell Kommunikatioun ze verloossen.
4. Halt en Tagebuch vun Observatioune a schreift dorunner wéi Dir Iech fillt all Kéier wann Dir an e sozialen Netzwierk wëllt goen. Um Enn vun all Dag, schreift op wéivill Stonnen den Dag Dir un dëser Aktivitéit verbruecht hutt. No enger Zäit kënnt Dir analyséieren wéi vill Zäit Dir op sozialen Netzwierker all Woch, Mount, a vläicht souguer e Joer verbréngt ... Zuelen kënnen eppes an Ärem Liewen änneren.