An dësem Artikel wäerte mir berécksiichtegen wéi eng Zort Liewensmëttel eise Kierper Hëtzt bréngt, an déi, am Géigendeel, kal. Dës Informatioun ass besonnesch nëtzlech fir eng Diät ze wielen déi passend ass fir verschidde Saisons. Glace Glace ass reich an Fettgehalt, wat tatsächlech de Kierper erwiermt. Liewensmëttel déi haaptsächlech Fett, Protein a Kuelenhydrater enthalen tendéieren de Kierper wärend dem Verdauungsprozess opzehëtzen. Am Fall vun der Glace gëtt eis am Ufank den Temperaturdifferenz e Gefill vu Källechkeet a Frëschheet, awer soubal de Kierper ufänkt ze verdauen, fillt Dir e Stroum vu Wärter. De Kierper produzéiert Energie fir dëst Produkt ze veraarbecht. Fette si bekannt fir lues duerch den Verdauungssystem ze beweegen, erfuerdert méi Energie fir absorbéiert ze ginn. Braune Reis Komplex Kuelenhydrater, wéi Räis an aner Vollkorn, sinn net déi einfachst Saach fir de Kierper ze verdauen an dofir erhëtzen eise Kierper am Prozess. All komplex Kuelenhydrater, veraarbechte Liewensmëttel, dorënner Reis a Kären, liwweren de Kierper méi Hëtzt. Hunneg Laut Ayurveda huet Hunneg Erwiermungseigenschaften an hëlleft Schleim auszedrécken, deen als Resultat vu Erkältung a Gripp geformt gëtt. Vergiesst awer net datt Hunneg getrennt vun allem verbraucht gëtt, an nach méi net mat engem waarme Getränk, soss ginn hir natierlech Eegeschaften annuléiert. Kanéil Dës séiss Gewierz huet en Erwiermungseffekt a gëtt a ville Wanterrezepter benotzt. Turmeric Kurkuma gëtt als Pärel vu Gewierzer ugesinn. Et huet e mächtegen anti-inflammatoreschen Effekt deen all Zorte vu Krankheeten bekämpft. Füügt Kurkuma all Dag zu Zoppen oder Curry. Muert Ayurveda recommandéiert Muerten mat Ingwer ze vermëschen an eng Bouillon fir eng nahrhafte Zopp ze preparéieren. Gréng a Geméis Déi meescht réi Uebst a Geméis sinn 80-95% Waasser, an alles wat vill Waasser enthält ass einfach ze verdauen a passéiert séier duerch den Verdauungssystem, sou datt Dir Iech cool fillt. Aner kille Liewensmëttel enthalen: reife Mangoen, Kokosnëss, Gurken, Waassermeloun, Kale, Sellerie, Äppel, Mung Bounen, Péiterséilech, Feigen, Leinsamen, Kürbiskerne, gesalzt Erdnuss, réi Sonneblummen.
2022-11-11