Alligator Biren-sou gëtt den Numm vum Avocado aus Englesch iwwersat. Trotz sengem neutrale Goût ass Avocado eng Uebst. Avocado Uebst hunn eng aner Form, Gréisst a Faarf vun der Schuel.
D'ganzt Joer Disponibilitéit vun Avocado op de Regaler vun eise Geschäfter hëlleft de Vitamin Ongläichgewiicht am Kierper ze restauréieren, well d'Früchte vun dëser Bir enthält Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium, Eisen, Vitaminnen A, C, K, PP , E, B. An dee klengen-ausgedréckten Goût erlaabt Iech vill Platen ze kachen baséiert op Avocado-vu Snacks bis Desserts.
Avocado ass zimlech kalorienräich Uebst - et ginn 208 Kalorien op 100 Gramm. Et, wéi Bananen, solle mëttelméisseg konsuméiert ginn vun deenen, déi hiren eegene Gewiicht reduzéiere wëllen. Wéi och ëmmer, de Pulp vum Avocado enthält keng Zocker a schiedlech Fetter, an dofir sollt Dir dës Fruucht net komplett opginn, an Diabetiker sollten dëst Produkt méi no kucken - et ass erlaabt fir dës Krankheet.
Wat sinn d'Virdeeler vum Avocado
Avocado botzt d'Blutt vu schiedlechem Cholesterol - et enthält Oleinsäure, wat verhënnert datt Cholesterinplacken entstinn.
Den Avocado ass fäeg d'Kierperzellen vu Virusattacken ze schützen, well se e Rekordmengen Vitamin E. enthält.
D'Benotzung vun Avocado Uebst huet e positiven Effekt op Erënnerung a mental Aktivitéit, souwéi op d'Aarbecht vum Häerz an den Zoustand vu Bluttgefässer. Wéinst der grousser Quantitéit u Kalium an der Pulp vun dëser Uebst erhéicht d'Resistenz géint stresseg Situatiounen an d'Waasser-Salzbalance gëtt normaliséiert.
Vitamin C enthale vun Avocados erhéicht d'Immunitéit a restauréiert d'Kraaft no laangfristeg Krankheeten, erhéicht d'Effizienz, reduzéiert Reizbarkeet a Middegkeet. Avocado ass e mächtege Antioxidant a verhënnert déi zerstéierend Handlung vun net verbonne Radikaler vu baussen.
Alligator Bir normaliséiert den Blutdrock, et ass besonnesch nëtzlech fir hypertensiv Patienten. Et stoppt Blutungen a fördert Woundheilung an Erhuelung no Operatiounen mat Bluttverloscht. Vitamin B2, deen an Avocado ass, erlaabt d'Anämie net z'entwéckelen, besonnesch bei jonke Kanner.
Avocado ass nëtzlech fir Stéierunge vum Magen-Darmtrakt an den Darm. Et verhënnert och d'Kriibszellen z'entwéckelen, well Avocado enthält genuch Phytonärstoffen a Phytochemikalien, déi existent Tumoren an der Ufanksstadium zerstéieren.
Dës Uebst stäerkt Schanken an Zänn, wéinst der Präsenz vu Kalzium a Phosphor dran.
Avocado ass e bekannte a beléiften Aphrodisiakum, et erwächt Passioun, erhéicht d 'Potenz an erwächt den natierleche Wonsch. Et ass och eng Quell vu Geméisprotein an engem Analog vu Fleesch - fir Vegetarier ze hëllefen.
D'Virdeeler vum Avocado Ueleg
Avocado Ueleg gëtt wäit an der Kosmetologie benotzt, awer säi Gebrauch dobannen huet e gläichen Effekt. Also, Avocado Ueleg verlangsamt den Alterungsprozess, glättet Falten a mécht pigmentéiert Flecken méi hell. Et befeucht d'Haut gutt, ernäert all Zell. Während der Period vun der aktiver Sonn hëlleft Avocado Ueleg verbrannt Haut ze restauréieren an ze vermeiden datt et dréchent. Et normaliséiert och d'Blutzirkulatioun an der Haut a stäerkt hir Immunitéit géint verschidde Hautkrankheeten.
De Schued vum Avocado
Avocado ass geféierlech fir déi déi allergesch Manifestatiounen op Zitrusfruchten, Mëllechsaaft a mat individueller Intoleranz zu dëser Uebst hunn.
A kengem Fall sollten Avocadosomen dobanne verbraucht ginn, well se gëfteg Substanzen enthalen, déi dem mënschleche Kierper schuede kënnen.
Prinzipiell däerf keen Avocado mëssbrauchen wéinst sengem Allergie a Kaloriegehalt.