Wat sinn d'Virdeeler vu Moringa - Gléck a Gesondheet

Moringa ass eng Liewensmëttel Planz. An Indien, fir e puer Joerhonnerte, gouf Moringa medizinesch benotzt fir méi wéi 300 Krankheeten ze behandelen.

Iwwert Indien wiisst et an tropesche Länner wéi Länner an Afrika, Südamerika an Asien. Loosst eis zesummen erausfannen d'Virdeeler vu Moringa.

Wat enthält Moringa

Moringa besteet aus:

• Proteinen: seng Proteine ​​si duebel sou vill wéi d'Proteine ​​am Joghurt (1)

• Vitamin A: dës Planz enthält Vitamin A genau wéi d'Karrott. Halt awer fest. Fir déi selwecht Quantitéit vu Moringa a Muerten, hutt Dir 4 Mol méi Vitamin A wéi a Muerten.

• Vitamin C: d'Quantitéit u Vitamin C enthält a Moringa ass 7 Mol méi grouss wéi déi an Orangen, fir déiselwecht Quantitéiten. Niewent Vitamin C ass Moringa reich an e puer aner Vitaminnen.

• Kalzium: de Kalzium enthält a Moringa entsprécht der Quantitéit u Kalzium, déi a 4 Glieser Mëllech enthält

• Kalium: de Kalium an enger Moringa Planz entsprécht der Quantitéit u Kalium an 3 Bananen

• Léngen: et enthält 4 Mol méi Faser wéi Hafer

• 96 Mächteg Antioxidantien: D'Antioxidantien Zu Moringa Maachen Et Berühmt Mat Männer

• Eisen: et ass 25 Mol méi räich an Eisen wéi d'Eis an der Spinat

• Zink, Mineralstoffer, Aminosäuren a vill aner Nährstoffer sinn a Moringa enthalen.

Déi medizinesch Tugenden vu Moringa

Männlech Sexualitéit

Am Allgemengen këmmere sech Männer wéineg ëm hir Gesondheet. Heiansdo kann et geschéien datt de Prënzgebitt op e Problem mat der Nues weist, normalerweis eng erektil Dysfunktioun (dat lästegste Problem fir Männer). Also do si se méi interesséiert fir gutt ze iessen fir eng besser Gesondheet (2).

Moringa als super räich Iessen, säi Verbrauch beräichert de ganze Kierper mat senge ville Komponenten. Besonnesch aus der Siicht vun der Libido ënnerstëtzen den Zink, Kalzium a Vitamin C enthale a Moringa d'Produktioun vum Testosteron.

Si erlaben och eng Erektioun vu gudder Qualitéit a vu gudder Dauer. Si förderen och d'Blutzirkulatioun an d'Genitalie déi hëlleft eng Qualitéit Erektioun z'ënnerstëtzen.

Datselwecht gëlt fir Vitamin D déi d'Produktioun vum Testosteron ënnerstëtzt. Wéi och ëmmer, Testosteron erlaabt besser Ejakulatioun, besser Qualitéit a Quantitéit vu Spermien.

Moringa géint Verstopfung an dem Verdauungssystem

Moringa enthält méi Faser wéi Hafer. Wéi och ëmmer, Liewensmëttel räich u Faser stabiliséieren a balanséieren eisen Verdauungssystem. Et erlaabt eis Verstopfung ze behandelen.

Et ass och wichteg géint Bakterien an eisem Mo ze kämpfen oder géint Entzündung.

Fir ze liesen: Curcumin, wat sinn dës gesondheetlech Virdeeler?

Schutz vum Immunsystem

Kritt säi groussen Ernärungswäert, ernäert a schützt de Moringa de mënschleche System vu Kapp bis Fouss (3). Et ass eng Planz déi am Immunsystem wierkt. Dëse Schutz vum Immunsystem gouf bei der Behandlung vu Patienten mat HIV / AIDS gewisen.

Tatsächlech a südleche Länner, wéinst dem Mangel u Ressourcen vun e puer Patienten fir adequat z'iessen an hiren Immunsystem z'ënnerstëtzen, gouf Moringa empfohlen.

Studien, déi vun Zentren duerchgefouert goufen, hu gewisen datt Moringa konsuméiere hëlleft dem falschen Immunsystem vun dëse Patienten z'ënnerstëtzen. Dëst ass ze soen wéi räich de Moringa ass.

Déi verschidde Studien hu sech zefriddestellend bewisen well d'Patienten deenen hir Immunsystem ufanks schwaach war zréck an hir voll Form mat enger besserer Gesondheet.

Moringa ass besonnesch empfohlen fir Kanner a Leit aus dem drëtten Alter no der Verschlechterung vun hirem Immunsystem an dësen Alters.

Zousätzlech hëlt den Zink enthale vu Moringa un der Bildung vu méi wéi 300 Enzymen deel, un der Bildung vun eiser DNA, am physiologesche Wuesstum ...

finanzéieren

An de Bicher vun Ayurveda (traditionell indesch Medizin) gëtt uginn datt Moringa méi wéi 300 Krankheeten kann heelen. Ënnert dëse Krankheeten déi mat Moringa behandelt kënne ginn; héich Blutdrock Figur. Kee Wonner ass et net?

Et purifizéiert Toxine

Dir verbraucht Toxine wann Dir otemt, Dir iesst oder Dir benotzt Wäschmëttelen. Et ass d'selwecht wann Dir an engem ongesonde Ëmfeld schafft oder fir all Är Aktivitéiten, wou Dir un der Inhalatioun vun gëftege Produkter, geféierleche Gasen, Schwéiermetaller asw.

Äre Kierper warnt Iech (4) datt et mat Toxine gesättegt ass wann Dir Migrän, Mangel u Schlof, Blutdrock, Adipositas erliewt (iwwerschësseg Toxine déi net eliminéiert ginn, späicheren sech als Fett am ieweschte Bauch.).

Fir méi resistent Organismen wäert den Immunsystem dëse Problem net opdecken bis op déi terminal Stuf vun der Intoxikatioun. Mir schléissen dann op mat Krankheeten déi schwéier ze heelen sinn.

Dir musst dofir dës lues a sérieux Vergëftung vum Kierper verhënneren, fir den Immunsystem z'ënnerstëtzen. Dir musst organesch Planzen konsuméieren, frësch Jusen fir periodesch gespäichert Toxine ze eliminéieren an Ären Immunsystem op eng besser Verteidegung virzebereeden.

Moringa ass eng Planz déi perfekt un dës Bedierfnesser vum Kierper entsprécht, well se de Kierper déif purifizéiert. Tatsächlech enthalen déi gedréchent Blieder vu Moringa wesentlech Aminosaieren wéi Methionin, eng Aminosäure selten ënner Planzen awer wesentlech fir d'Reinigung vum Organismus.

Moringa enthält och Sulfid deen eng wichteg Roll an der Ernährung vun de Leit spillt (5).

Erënnerungen, kognitiv Fäegkeeten

Verloscht vun Erënnerungen ass üblech. Jiddereen huet dëst op d'mannst eemol am Liewen erlieft. Ob jonk Kand, Erwuessenen, Mann oder Fra. Egal wéi eng Positioun Dir hält, de ganze Planéit leid an der grousser Majoritéit.

De schlëmmsten Deel ass datt dëse Gedächtnisverloscht mam Alter eropgeet. Wat ass dëst wéinst? D'Tatsaach datt eis Neurotransmitter mam Alter Mangel ginn. Dëse Mangel ass haaptsächlech wéinst enger schlechter Ernärung vun eisem Gehir am Hämoglobin.

Dank senger héijer Eisen Konzentratioun (25 Mol méi wéi Spinat fir déiselwecht Quantitéiten) dréit Moringa zur Liwwerung vum Hämoglobin an d'Gehir bäi. Mir erënneren drun datt Eisen e wesentlechen Deel bei der Fabrikatioun vum Hämoglobin spillt (5).

Zousätzlech huet de Moringa eng héich Konzentratioun vum Zink, wat d'Gehiraktivitéit fördert. Zink gëllt als e wesentlecht Element net nëmme fir kognitiv Fäegkeeten, awer fir de ganze Immunsystem.

Fir ze liesen: Organesch Kurkuma, e mächtege Gesondheetsalliéierten

Fir Waasserbehandlung

Moringa Somen enthalen kationescht Polyelektrolyt, dat hëlleft Waasser aus Turbiditéit ze purifizéieren (Zoustand vu bewölktem Waasser). Si maachen Waasser onpassend fir ze konsuméieren drénken.

Net nëmmen ass et méi ekonomesch fir déi südlech Länner dës Optioun fir d'Behandlung vun hirem Waasser ze benotzen. Awer et ass méi gesond well de Polyelektrolyt biodegradéierbar ass am Géigesaz zu Aluminasulfat an aner Produkter déi allgemeng fir Waasserbehandlung benotzt ginn.

Schéinheet steet och um Menü

Fir schéin Haut

Moringa gëtt ëmmer méi an der Fabrikatioun vu kosmetesche Produkter benotzt. Tatsächlech aus senge Somen kann een Ueleg fabrizéieren deen fir d'Produktioun vu Seef, Feuchtigkeitcremen, Parfum an der Kosmetikindustrie benotzt gëtt.

Fir d'Haut sinn d'Effekter vun de Virdeeler vu Moringa gutt etabléiert. Si erlaben:

• Hydratéiert, restauréiert d'Haut

• Beautify a mëll d'Haut

• Verbessert d'Elastizitéit vun der Epidermis

• Kampf géint Zellalterung

• Balance vun der Talgproduktioun

Fir all dës Tugenden vu Moringa op der Haut ass et einfach ze verstoen firwat seng Somen ëmmer méi an der Fabrikatioun vu kosmetesche Produkter benotzt ginn.

Schlankheits Diät

Fir Är schlank Diäten ass Moringa recommandéiert. Dir kënnt d'Blieder iessen an engem gudde Salat mat Gurken, Tomaten an engem gudden Dressing. Net nëmmen ass et ganz räich an Dir fillt Iech net hongereg. Awer zousätzlech ënnerstëtzt et Äre System de ganzen Dag.

Dir fannt all Nahrungsergänzungen do ouni 1 Gramm méi ze huelen.

Fir voll d'Virdeeler vum Moringa wärend Ärer schlank Diät ze genéissen, ësst se an enger Zalot. Soss nodeems Dir se eleng verbraucht hutt, iesst eng Uebst, en Apel zum Beispill. Dëst ass fir Heartburn ze vermeiden dat ka geschéien.

Boost Är Energie

Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, Energiedrénken, Kaffi, an dergläiche si Quelle vu laangfristeg Middegkeet. Tatsächlech, wann zu enger Zäit T, Kaffi an dës Zocker gefëllte Energiedrénken Iech Energie kënne ginn, si se schlussendlech zerstéierend fir Äre Kierper.

Dës Energiedrénke förderen spéider Faulheet, Insomnia, allgemeng Müdegkeet. Konsuméiert eng natierlech Energiequell wéi Moringa. Net nëmme wäert Moringa Äre Kierper vu gespäicherten Toxine botzen, awer zousätzlech wäert et Äre Kierper stäerken, nei opliewen. Et ass och ouni Zocker.

Déi verschidde Kompositioune vum Moringa Bam an hir Virdeeler

Sheets

Si gi frësch giess, an Zaloten zum Beispill oder souguer a Saucen a waarme Länner. Si kënne gekacht ginn sou wéi Dir Är Spinat kacht. Moringa geet gutt mat Erdnuss.

pods

Moringa Hënn kënne gekacht, geréischtert oder gedämpft ginn. Si sinn och ganz nëtzlech. D'Knospe sinn nach besser wann se mëll sinn. Awer wa se daueren, gëtt et schwéier se ze kauen an de Goût ass méi staark.

Seeds

Moringa Somen kënne a Form vu Popcorn virbereet ginn. Et ass méi einfach se sou mat Botter a Salz ze iessen. Dir kënnt och 1 Esslöffel Som op Äre Joghurt derbäi ginn.

Wuerzelen

Traditionell gi se a produzéierende Länner benotzt. Awer vermeit et iwwerall ze kafen. Nëmmen déi an den Apdikten verkaaft well d'Wurzelen gëfteg Substanzen enthalen.

Bark

Si gi a waarme Länner a Form vun Kräuterte konsuméiert. Mir kachen eng laang Zäit fir de Jus erauszehuelen. Da maache mir de Patient et de ganzen Dag drénken. D'Wuerzele vum Moringa hunn onbestridden medizinesch Tugenden.

Wéi konsuméiere ech Moringa?

All Deeler vu Moringa kënne giess ginn (6). Si sinn all nëtzlech. D'Somen ginn fir d'Waasserreinung benotzt. Wat d'Wurzelen ugeet, konsuméiere se nëmme wa se an den Apdikten verkaaft ginn.

Kaaft Bio Moringa Produkter. Gitt sécher datt dës Produkter 100% Bio sinn. Dir braucht 6g Moringa am Duerchschnëtt pro Dag. Wat entsprécht 2 Teelöffel Moringa-Pulver.

D'Blieder gi giess an Zaloten. Si kënne liicht gekacht ginn wéi Spinat a giess sou.

Dir kënnt et a Pudder konsuméieren (am Verkaf iwwerall, besonnesch an den Apdikten).

Dir kënnt et als Kräutertee huelen. An dësem Fall benotzt frësch Moringa Blieder. Kachen.

Wann Dir amplaz Moringa Téi kaaft hutt, werft Är Téibeutel net nodeems Dir Ären Téi verbraucht hutt. Maacht den Täsch op a benotzt de Reschtpulver fir Är Zaloten ze sprëtzen oder et an Är Uebstjus ze addéieren

Dir kënnt Äert Déier ëmmer mat dësem Reschtpudder fidderen, firwat net? An dësem Fall mëscht de Reschtpulver mat Ärem Hausdéier a fiddert se.

Dir kënnt de Geroch a Goût vu Moringa kee Problem ausstoen, hei ass e Geheimnis. Benotzt Moringa an Ärem Kachen. Um Enn vum Kachen kënnt Dir déi zwee Teelöffel derbäi ginn. Zousätzlech kënnt Dir dës zwee Teelöffel Kaffi an Är Uebst- a Geméisjus addéieren.

Gefore / Kontraindikatiounen vu Moringa

• Risiko fir Vergëftung: d'Blieder, d'Somen an d'Pudder vu Moringa gi vu Populatiounen giess ouni e bedeitende Risiko. Also et gi keng grouss Nodeeler fir se ze konsuméieren. Wéi och ëmmer, d'Wurzel vum Moringa enthält en gëftegt Produkt.Dofir ass et recommandéiert d'Wurzelen ze konsuméieren (a medizinesche Formen) fir e Risiko vu Vergëftung ze vermeiden.

• Schwangerschaft: Moringa ass eng Planz reich an Vitamin A. Wéi och ëmmer, Vitamin A sollt wéineg wärend der Schwangerschaft verbraucht ginn. Tatsächlech verursaacht Vitamin A a grousse Quantitéite Fäll vu Malformatiounen am Fetus. Also vermeit oder reduzéiert Äre Konsum am Fall vun der Schwangerschaft.

• Niersteng: Zousätzlech gëtt de Vitamin A (Retinol) verbraucht bei 90% an der Liewer gelagert. Leit mat oder Risiko fir Niersteng sollten hire Konsum vu Moringa limitéieren.

• Migrän: Leit mat dacksem Kappwéi sollten hire Konsum vu Moringa limitéieren. Moringa enthält 4 Mol méi Vitamin A wéi an enger Muert. Et kann dofir Migränen an Insomnia verschlechteren.
  

  

• Hypoglykämie: Moringa reduzéiert den Zockerniveau am Blutt. Dëst hëlleft den Zockerniveau am Blutt ze stabiliséieren. Awer fir Leit mat Hypoglykämie wier et schiedlech fir Moringa regelméisseg ze konsuméieren. Firwat net Ären Dokter fir Berodung an dësem Fall froen? hie wäert besser informéiert gi fir de Konsum vu Moringa ze beroden oder ze beroden.

• Insomnia: Moringa kann Insomnia verursaachen, Mangel u Schlof bei e puer Konsumenten. Wann Dir en zimlech empfindleche Schlof hutt, verbraucht Moringa a Moderatioun. Vermeit och d'Moringa am Owend ze konsuméieren fir Schlofstéierungen ze vermeiden (7).

• Diarrhea: Moringa enthält Mol méi Faser wéi Hafer. Wien seet d'Faseren schwätzt vu laxative Effekter. Da verursaacht en Iwwerschoss Diarrho beim Konsument.

Heiansdo kann den alleréischte Konsum vu Moringa zu Diarrho féieren. Et ass verständlech, d'Zäit fir Äre Kierper dëst Iessen z'akzeptéieren wat e mächtege Laxant ass.

Konklusioun

Moringa ass eng Planz mat multiple Virdeeler déi Dir net ignoréiere kënnt. W.e.g. integréiert se an Ärer Diät wann d'Kontraindikatiounen vun dëser Planz Iech net gëllen.

Hutt Dir keng Moringa-baséiert Rezepter? Wësst Dir aner Uwendungen vu Moringa? D'Team Bonheur et santé wäert frou vun Iech ze héieren.