Croissant, pain au chocolat, brioche ... Et ass schwéier de leckere Geroch vu Pâtisserie aus der Bäckerei ze widderstoen! De Problem ass datt se ganz kaloresch sinn. Also, wéi eng ze wielen fir Spaass ze hunn ouni (ze) schëlleg ze sinn? Follegt de Guide.

Als éischt drun erënnert datt Pâtisserie, egal wéi se sinn, räich u Botter an Zocker sinn. Si hu keng Ernärungsdeeg, dat heescht datt se näischt ausser eidel Kalorien ubidden. Si sollten dofir heiansdo verbraucht ginn, als Deel vun enger ofwiesslungsräicher an equilibréierter Ernärung. Am Allgemengen ass et besser Vollkornbrout ze léiwer op deem mir eng dënn Schicht Botter oder Marmelade derbäi ginn. Doduerch kontrolléiere mir d'Quantitéiten u Zocker a Fett selwer, et wäert ëmmer vill manner kaloresch sinn wéi d'Pâtisserie. Wéi och ëmmer, et wier falsch dës kleng Freed ze refuséieren déi sou gutt ass fir d'Moral an de Goût. Fir Frühstück oder Mëttegstéi, reng oder gedréchent an enger Schossel Kaffi oder Schockela, schmaache Pâtisserie wéi Kandheet a glécklech Deeg. Mir hunn eis Liiblingsgebäck vun de meeschte bis déi mannst kaloresch klasséiert, laut der Ciqual de Anses Websäit.

De Mandel Croissant hëlt déi éischt Plaz um Podium fir déi kaloreschst Pâtisserie. Mat sengem 446kcal / 100g ass et méi wéi raisonnabel. Genuch ze soen datt wann Dir fir e Mandelcroissant fällt, et besser ass Är Energieopnam fir de Rescht vum Dag ze limitéieren!

Pain au chocolat oder Chocolatine, wéi och ëmmer den Numm vun dësem leckere Pâtisserie gëtt, d'Resultat ass d'selwecht: et ass ganz kaloresch. Also, och wann de Péng au Chocolat schmaacht wéi wann et zréck ass, a mir dräi oder véier hannerenee ouni Problem kéinte schlucken, ass de Grond an der Rei.

De Bottercroissant ass d'Spezialitéit vun eise franséische Bäcker. Déi meescht vun eis hunn et gär, et schmëlzt sou vill am Mond ... Leider ass et och zimmlech kaloresch mat 420 kcal / 100g. Hei nach eng Kéier, Moderatioun ass wesentlech wann Dir op Är Figur oppasst.

Mir tendéieren et als harmlos ze denken well et schéngt manner fett a manner séiss wéi e pain au chocolat oder e Bottercroissant. Wéi och ëmmer, handwierklech Mëllechbrout ass bal sou kaloresch wéi déi lescht zwee.

De klassesche Croissant ass méi kaloresch wéi säi botterege Brudder. Et ass dofir ee vun de Pâtisserie fir ze favoriséieren wann Dir e klenge Plëséier fir e Sonndeg Brunch wëllt!

Brioche ass eng vun den niddregsten Kalorien. Awer dëst ass nëmme valabel wann et einfach verbraucht gëtt. Wéi och ëmmer, mir tendéieren et mat Botter, Marmelade oder Verbreedung ze verbreeden, wat dozou bäidréit datt et méi kaloresch gëtt.

Puffdeeg, Äppeljus ... Äppel Ëmsaz ass reich an Zocker a Fett. De Gewënner Combo fir Gewiicht ze gewannen! Trotz allem ass et ee vun de nidderegste Kalorie Pâtisserie.

Raisin Brout hält d'Palme d'Or fir déi niddregst Kalorie Pâtisserie. A fir gudde Grond enthält et manner Fett wéi déi aner.