Maacht de Bilan a sot Iech selwer datt dëst Liewen eis net méi passt ... Depriméiert fillen oder am Géigendeel alles an engem Burst vun Euphorie wëllen änneren. Dëst gëtt déi existenziell Kris genannt. Kënne mir et ouni Leed iwwerwannen? Kënnt se ëmmer an der Mëtt vum Liewen? Wéi kënnt een dovunner eraus? De Pierre-Yves Brissiaud, Psychopraktiker, beliicht eis zum Thema.

Déi existenziell Kris geschitt net iwwer Nuecht. Et setzt sech lues a lues a Schëlder solle alarméieren:

• Eng allgemeng Malaise.
• Allround Froen. "Alles geet dohinner: Aarbecht, Koppel, Familljeliewen", seet de Pierre-Yves Brissiaud.
• Symptomer ähnlech wéi déi vun Depressioun: grouss Middegkeet, Appetitverloscht, Reizbarkeet, Hyperemotivitéit ...
• Eng Verweigerung vu senger eegener Krankheet. "Mir probéieren dëst Gefill ze normaliséieren andeems mir Ausrieden maachen, besonnesch andeems Dir anerer zouzekloen. Mir soen eis selwer datt de Problem net vu mir selwer kënnt, mee vu Kollegen, Medien, Ehepartner, Famill, asw., Detailer de Psychopraktiker.

Déi existenziell Kris kann wéinst senge Symptomer mat engem Burn-out verglach ginn. "Déi zwee si gläichzäiteg, et ass net einfach se z'ënnerscheeden. Et ass d'Geschicht vum Ee oder dem Hunn. Wéi eng koum als éischt? Burnout huet sech geholl, dunn déi existenziell Kris ausgeléist, oder ëmgekéiert? ", freet de Spezialist.

Fir aner Leit manifestéiert sech déi existenziell Kris net op déiselwecht Manéier. Wann se net depriméiert sinn, starten se eng richteg Revolutioun an hirem Liewen andeems se hir Gewunnechten änneren. "Si ginn eraus, iwwerschreiden, regresséieren wéi wann se d'Sensatioune vun der Jugend erliewen. Et ass dat karikaturescht Bild dat dacks der existenziell Kris a Filmer gëtt, awer et ass ganz reell., stellt de Pierre-Yves Brissiaud fest. Hannert dëser Mini-Revolutioun läit tatsächlech en déiwe Malaise, deen ee refuséiert ze stellen. "Am Géigesaz zu depriméierte Leit, déi probéieren Froen iwwer hir Onbequemlechkeet ze stellen, refuséieren se dës Phase vum Wahnsinn Sënn ze ginn".

Déi existenziell Kris trëtt am meeschten ëm d'Alter vu 50. Et gëtt och d'Mëttelkris genannt. Laut Jung, an dësem Alter kann eise Bedierfnes fir Ännerung mam Prozess vun der Individuatioun verbonne sinn. Dëse Moment wou den Individuum endlech realiséiert gëtt, mengt datt et komplett ass well hie sech bewosst gouf wat säin banneschten Kär ausmécht. De Prozess vun der Individuatioun erfuerdert Introspektioun, dat heescht, an Iech selwer kucken. "Dat ass wou déi grouss existenziell Froen opstinn wéi 'Hunn ech déi richteg Entscheedungen a mengem Liewen gemaach?', 'Sinn meng Entscheedunge beaflosst', 'Sinn ech ëmmer fräi' ", zielt de Psychopraktiker op.

An de leschte Joeren hu mir ëmmer méi iwwer existenziell Kris an aneren Zäiten vum Liewen héieren. Schwätzt d'XNUMX-eppes Kris oder d'Mëttelliewenskris mat Iech? "Eis Gesellschaft ännert sech. E puer Landmarken a Passageriten goufen gerëselt. De Problem ass datt mir keng Zäit haten nei Ritualen opzesetzen. Existentiell Froe kënnen haut fréier aus verschiddene Grënn optrieden: d'Nuklearfamill ass net méi deen eenzege Familljemodell, d'Koppelen trennen méi einfach, d'Teenager bleiwen méi laang Teenager ... ", observéiert de Pierre-Yves Brissiaud.

Also, um Sonnenopgang vun hiren 30er, hunn e puer Leit d'Gefill datt et Zäit ass fir se endlech Erwuessen ze ginn. A si erliewen et als Aschränkung, well se nostalgesch sinn fir d'Onsécherheet vun hiren zwanzeger Joeren. Wéi wa si hir Jugendzäit esou laang wéi méiglech wollten verlängeren. Singlecharts fäerten d'Iddi net een ze fannen fir hiert Liewen ze deelen, d'Leit an enger Koppel idealiséieren d'Koppel net méi, d'Geschäftswelt enttäuscht oder erschreckt, déi materiell Aschränkungen multiplizéieren ...

D'Mëttelliewenskris ass, wéi d'Mëttelliewenskris, eng Mëttelliewenskris. Wann et esou fréi geschitt, ass et well en Event et virausgesot huet. Wéi zum Beispill eng Scheedung, d'Arrivée vun engem Kand oder de Verloscht vun enger Aarbecht.

Déi existenziell Kris kann net ouni Leed gelieft ginn. Et ass dat wat eis erlaabt no vir ze kommen an d'Kris ze iwwerwannen. "Leed zwéngt eis selwer ze froen, et ass néideg", insistéiert de Spezialist. Aus der Kris erauszekommen erfuerdert Aarbecht un Iech selwer. Mir fänken u mam Bilan ze maachen a kucke wat eis net méi passt, da froe mir eis wat mir brauchen fir glécklech ze sinn. Dës Introspektioun kann eleng oder mat der Hëllef vun engem Therapeut gemaach ginn. 

Fir de Pierre-Yves Brissiaud ass et wichteg, als Psychopraktiker, d'Kris ze schätzen. "Déi existenziell Kris geschitt net zoufälleg, et ass nëtzlech fir déi Persoun déi duerch se geet. Nodeems ech d'Diagnos gemaach hunn, hëllefen ech meng Patienten an sech selwer ze goen. Et ass eng méi oder manner laang Aarbecht, et hänkt vun de Leit of. Awer dëst ass allgemeng net eng einfach Übung well mir an enger no baussen sicht Gesellschaft liewen an där mir gefrot ginn ze maachen awer net ze sinn. De Mënsch huet keng Idealer méi. Wéi och ëmmer, déi existenziell Kris erfuerdert eis zréck an d'Basis ze goen, eist Liewen zréckzeginn oder endlech Sënn ze ginn.. Zënter existenziell Kris ass en Desaccord tëscht deem wat mir gefrot gi fir ze sinn a wien mir wierklech sinn, ass d'Zil vun der Therapie d'Leit ze hëllefen Harmonie mat hirem banneschten Selbst ze fannen.

All Individuum ass anescht, sou datt all existenziell Kris anescht ass. Awer et schéngt, datt e puer Profiler méi wahrscheinlech duerch dës Phase goen. Fir de Pierre-Yves Brissiaud soten d'Leit "op all Manéier gutt" a ganz trei Leit sinn a Gefor. Op eng Manéier si se gutt Schüler, déi ëmmer alles gutt gemaach hunn an déi ëmmer den Erwaardunge vun aneren erfëllt hunn. Si hunn ni geléiert Nee ze soen an hir Besoinen auszedrécken. Ausser datt et no enger Zäit explodéiert. "Däi Besoinen net auszedrécken ass déi éischt Gewalt déi Dir Iech selwer mécht", warnt de Psychopraktiker.