Wat geschitt no der Diät

Wann Dir d'Effizienz vun Diäten auswielen, denken mir dacks nëmmen un den Taux vum Gewiichtsverloscht. Ignoréieren d'Warnungen vun Dokteren richteg ze iessen a Gewiicht ze verléieren glat, lues a lues ass sou e Choix voll mat de Konsequenze vun enger Stéierung an der ganzer Aarbecht vum Kierper.

Stéierung vum Verdauungstrakt

Keng Zäit fir eng scharf Reduktioun vun der Ernährung oder enger grousser Quantitéit un Faser a Waasser z'adaptéieren, Är Verdauungstrakt Organer reagéieren als éischt. Bloating, Onbequemlechkeet, Péng, Krämp a Kolik, an Hockerstéierunge kënnen optrieden. A wann Dir Iech fir eng Zäit virbereet fir Probleemer fir eng dënn Taille z'erhalen, da féieren dauernd Stéierunge vum Verdauungssystem zu chronesche Krankheeten - Gastritis, Geschwüren a Pankreatitis. Aciditéit ass gestéiert, et gëtt e Feeler an der Sekretioun vu Galle - et wäert ganz schwéier sinn ouni Konsequenzen op de fréiere Liewensstil zréckzekommen.

Metabolesche Ralentissement

Fir de ganze Kierper Energie aus enger limitéierter Quantitéit un Iessen ze liwweren, behuelen de Metabolismus sech schlau - et verlangsamt a léisst lues a lues Kalorien fir Äert Liewen eraus. Dëst wäert Iech net stéieren bis Dir zréck op Är vireg Diät sidd. Et ass dann datt all d'Prozesser fir Gewiicht ze verléieren op eemol ophalen a fänken an déi entgéintgesate Richtung ze plënneren. De verlangerten Metabolismus wäert weider all Är Kalorien fir eng laang Zäit "verbrennen", an d'Entfernung vun Toxine verspéiten.

Onattraktiv Erscheinung

Verléierer séier, Är Haut wäert keng Zäit hunn hir Elastizitéit ze restauréieren a wäert einfach ofsoen, a Falten bilden sech op de Plazen vu Falen. Wéinst dem Verloscht vu Flëssegkeet a Mangel u Vitaminnen, gëtt d'Haut trocken, d'Nägel fänken un ze exfoléieren an d'Hoer falen eraus. Muskelen kréien och net genuch Brennstoff fir de Wuesstum, an et stellt sech eraus datt ënner der Fettschicht keng Erliichterung, awer eng asthenesch Physik op eis waart. Amplaz vun der begeeschterter Schéinheet kritt Dir e gefoltert Look an eng Rei Gesondheetsprobleemer déi net mat der Hëllef vu Kosmetik eleng geléist kënne ginn.

Mangel un Energie

Op strikt Diäten op Basis vun enger mëller Ernärung oder der Notzung vu Monoprodukter ass e Verloscht vun Energie inévitabel, wat och d'Aarbecht beaflosst. D'Kapazitéit vum Gehir fir Informatioun ze assimiléieren fällt erof, d'Opmierksamkeet gëtt verspreet, Schwindel, Middegkeet, Insomnia, oder vice-versa, konstant Schläimkeet, Schwächt a Kraaftlosegkeet erschéngen. Ass et de Risiko fir sou e limitéierte Liewensstil wäert?

Gewiicht zréckginn

Nodeems Dir d'Diäten verlooss huet, meeschtens och déi falsch, gëtt d'Gewiicht net nëmmen op dee selwechte Volumen zréck, awer och erop. Dëst ass wéinst dem luesen Metabolismus, dee virdrun erwähnt gouf, a wéinst der Onméiglechkeet sech selwer ze kontrolléieren. Iwwerhaapt, während der Diät, vermësse mir eis LiiblingsLiewensmëttel a sprangen op se mat méi Leidenschaft.