Firwat brauche mir Botzen?
- "" De Kierper ass méi ufälleg fir entzündlech Prozesser a Krankheeten (bis chronesch)
- Medikamenter bidden de beschten Effekt wann Äre Kierper gereinegt gëtt
- Ouni periodesch Detoxbehandlungen hëlt d'Immunitéit of, erhéicht d'Sensibilitéit fir Stress a gëtt ufälleg fir Depressioun.
Allgemeng Detox Reegelen:
- Plan Äre Botzprogramm am Viraus
- Dir musst ufänken fir eng ëmfaassend Reinigung vum Kierper am Duerchschnëtt 2 Wochen virum Entgiftungsprozeduren ze preparéieren
- Virum Botzen erhéicht d'Quantitéit vum verbrauchte Waasser, et hëlleft Gëfter aus dem Kierper ze entfernen.
- Beim Botz, befollegt eng héichwäerteg richteg Ernärung (Diaken si strikt verbueden!)
- Wielt d'Botzmethoden déi am meeschte bequem fir Iech sinn, fir de Kierper net an e Stress ze setzen an Är Efforten net op Null ze reduzéieren.
- Korrekt Reinigung vum Kierper vu Toxine fänkt mat der Reinigung vun den Darm un, well et ass hei datt Schlaken vum Kierper ufänkt
- Beim Pinselen, Kappwéi, Schwächt an Iwwelzegkeet kënnen als temporäre Nieweneffekt optrieden. Wann dës Symptomer halteg sinn, kuckt Ären Dokter.
- Maacht all Botz net méi wéi 2 Mol am Joer.
- Ier Dir de Kierper botzt, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéierenbesonnesch wann Dir e chroneschen medizineschen Zoustand hutt. Zousätzlech, bedenkt datt Detox absolut Kontraindikatiounen huet: intensiv Botzen ass streng verbueden fir schwangere Fraen a Stillen.
Organer Botzmethoden
Botzen vum Daarm
- Passt Är Ernärung fir op d'mannst 1-2 Wochen un: opginn Fastfood, frittéiert, Miel, séiss, kohlensäurehalteg Gedrénks. Iessen méi Geméis, Uebst a Kraider.
- Organiséiert ee Fastendag an der Woch, zum Beispill, am Dag kënnt Dir Äppel iessen (net méi wéi 2 kg), Mineralwasser an Kräidertee drénken.
- Gitt en Klyster mat engem Esmarch Becher. Haut ginn eng Villzuel u Rezepter fir Klyster ugebueden, awer et ass genuch fir déi üblech ze maachen: waarm nëmmen 2 Liter Waasser op a fëllt se. Dës Method ass net erlaabt intensiv ze maachen, et ass genuch eemol d'Woch (fir e Mount), soss kënnt Dir Substanzen nëtzlech fir de Kierper zesumme mat Toxine läschen.
- E puer Dokteren empfehlen eemol d'Woch ze fasten (flësseg séier). Awer esou Moossname kënne geholl ginn nëmmen no Consultatioun mat engem Gastroenterolog... Et ass besser e vereinfacht Botzsystem ze huelen: arrangéiert och eemol an der Woch en Roh Food Dag (dat ass, fir 24 Stonnen an Ärer Ernärung kënnt Dir nëmmen réi Geméis an Uebst a proppert Waasser ouni Gasen hunn).
D'Liewer botzen
- Huelt 2-3 mëttel Rüben, kacht, kleng hacken a mat der Bouillon vermëschen. Mëll d'Mëschung mat engem Mixer. Huelt déi entstinn Mass a verschiddene Schrëtt. Da leet Iech mat engem Heizplack op der rietser Säit.
- Bereet Buchweizenhaut mat Geméiswierk fir de Frühstück. Et sollt nëmmen 2 Minutten gekacht ginn, an dann infuséiert (wat méi laang, wat besser). Buckwheat läscht Toxine aus dem Kierper, senkt den Niveau vum Cholesterin am Blutt.
- Moies op engem eidle Mo drénkt net kohlensäurehaft Mineralwasser, füügt e Läffel Sorbitol derbäi, da leet op der rietser Säit, leet en Heizplack op d'Liewergebitt. Dëst wäert d'Gall verdreiwen.
- Eng aner Manéier fir Gal ze verdreiwen: kaaft déi entspriechend Sammlung an der Apdikt a leet Iech och mat engem Heizplack op der Liewer nodeems Dir se geholl hutt.
- Ier Dir Är Liewer doheem botzt, consultéiert Ären Dokter!
Botzen vun den Nieren
- Drénkt méi Flëssegkeeten.
- Fir eng Weil, gitt Miel, Séiss a Fleesch op.
- Iessen méi rau Uebst a Geméis.
- Eng effektiv Method fir Nierentgiftung ass d'Verwäertung vu Jusen, a mat dëser Reinigung ginn Steng a Sand opgeléist an net nëmmen aus den Nieren ewechgeholl, awer och aus der Gallerbladder. Déi bescht Jusen fir ze botzen ginn ugesinn. Dir kënnt all Dag 1 Glas Birchjus mat 1 Teelöffel Hunneg drénken. Muert - kann an engem Véierel Taass 4 Mol am Dag geholl ginn. Drénkt Kürbisjus ½ Taass zweemol am Dag. Jus Botzen ass recommandéiert fir 3 Wochen bis 2 Méint.
- Et ass einfach ze bestëmmen datt d'Nieren geläscht ginn: den Indikator ass d'Transparenz vum Urin.
Detox Ergänzungen
Otemübungen. Maacht Är Féiss op der Schëllerbreedung auserneen an atmt lues duerch Är Nues. Wann d'Lunge mat Loft gefëllt sinn, fänkt un ausatmen: dréckt Är Lëpsen dicht op d'Zänn, an dréckt d'Loft mat e puer kuerzen Ausatmen eraus. Wann Dir dëst maacht, zitt Är Bauchspäicher fest. Dës Übunge ginn am beschten dobaussen oder an engem gelüfteten Raum gemaach.
Detox Aromatherapie. Otemschutzübungen kënnen géint en Hannergrond vu passenden Aromen gemaach ginn. Déi folgend Mëschung gëtt gegleeft en entgiftende Effekt ze hunn:
Duerch d'Haut botzen. D'Stimulatioun vun der Eliminatioun vun Toxine duerch de Schweess an de Talgdrüse ginn erliichtert duerch Mieresalzbäder an Algen-baséiert Wraps. Iwwregens droen dës Prozeduren zum Gewiichtsverloscht bäi a kämpfe géint Cellulite.