No der Weltgesondheetsorganisatioun stierwen all Joer ongeféier 340 Dausend u Kriibs u Russland.
Wéi eng grouss Studie gewisen huet, entstinn kriibserreegend Tumoren vun enger mikroskopescher Gréisst bal konstant an eise Kierper. Egal ob se genuch wuesse fir vun enger potenzieller Gesondheetsgefor op eng richteg ze goen, hänkt haaptsächlech vun eisem Liewensstil of. Eng equilibréiert Ernärung a kierperlech Aktivitéit reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet Kriibs z'entwéckelen an de Risiko vum Widderhuelung.
Déi éischt Saach fir ze këmmeren ass dat optimalt Gewiicht fir Iech.
D'Tatsaach ass datt Adipositas d'Entwécklung vu Kriibs provozéiert, chronesch Entzündung an eisem Kierper ausléist. Studien hu gewisen datt Iwwergewiicht Leit 50% méi wahrscheinlech Kriibs entwéckelen. Ausserdeem variéiert d'Gefor staark ofhängeg vun der Aart vu Kriibs. Also, de Risiko vu Liewerkriibs kann bei Iwwergewiicht Leit ëm 450%eropgoen.
Zweetens, passt Är Ernärung un.
Fir de Wuesstum a Verbreedung vu Kriibszellen ze vermeiden, sollt Dir Liewensmëttel vermeiden déi Äre Kierper oxydéieren. Dëst enthält manner rout Fleesch iessen, veraarbecht Fleesch, a Liewensmëttel déi gesättigte Fett an zousätzlech Zucker enthalen.
Awer dës Liewensmëttel déi hëllefen de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren mussen an Ärer Diät abegraff sinn. A vergiesst net datt Dir Kondimenter wéi Zimt, Knuewelek, Muskat, Péiterséilech an Kurkuma derbäigesat.
Kurkuma ass derwäert ze soen separat. Laut Dr.Carolyn Anderson (an net nëmmen hatt), dank de Molekülle vum Curcumin, ass dës Gewürz déi effektivst natierlech Substanz fir d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren. Geméiss den Anderson baséiert dës Konklusioun op enger zweedausend Joer Traditioun fir Kurkuma an Ostindien ze benotzen a gëtt vun der moderner westlecher Medizin ënnerstëtzt.
“Rezent Studien hu gewisen datt Kuermerik vill Arte vu Kriibs verhënnert, wéi Doppelpunkt, Prostatakarque, Gehirkriibs a Broschtkriibs. Bei Experimenter op Mais gouf festgestallt datt Nager, déi kriibserreegend Chemikalien ausgesat waren, awer och Kuermerik kruten, d'Entwécklung vu verschiddenen Aarte vu Kriibs komplett gestoppt hunn ", seet den Anderson.
Den Dokter bemierkt datt Kurkuma nëmmen een Nodeel huet - et ass schlecht absorbéiert am Magen -Darmtrakt, sou datt et derwäert ass dës Gewierzer mat Peffer oder Ingwer ze kombinéieren: laut Studien erhéicht de Peffer d'Effizienz vum Kurkuma mat 200%.
Den Anderson proposéiert eng Mëschung aus engem Véierel Teelöffel Kurkuma ze benotzen, en halleft Teelöffel Olivenueleg, an eng grouss Prise frësch gemoolt Peffer. Si behaapt datt wann Dir dës Mëschung all Dag verbraucht, d'Wahrscheinlechkeet fir Kriibs z'entwéckelen ass bal onméiglech.
An natierlech, weder déi richteg Ernärung, nach eng gutt kierperlech Form garantéieren eis net honnertprozenteg Schutz géint Kriibs. Awer mir schwätzen iwwer wéi mir eis Risiken reduzéieren, a wesentlech reduzéieren!