Heiansdo ass et gutt fir zréck an d'Natur ze goen. Am Hibléck op d'Erhalen oder d'Verbesserung vun der Potenz, vill Koppelen erreechen all Zorte vu Weeër, net ëmmer erfollegräich, fir hiert Sexliewen ze verbesseren. Verschidde Leit vergiessen datt eise Kierper entworf gouf fir richteg ze fonktionnéieren, virausgesat datt mir hinnen de richtege "Brennstoff" ubidden. Eng optimal Ernährung kann Wonner maachen, net nëmmen am Beräich vum Sex, mä och an all anere Beräich.
Éischt vun all, probéiert den Inhalt vun Uebst an Ärer Ernährung ze ergänzen. D'Erhalen vun der richteger Potenz hänkt virun allem vum Zoustand vun eiser Gesondheet of. Also eng equilibréiert Ernärung, kierperlech Aktivitéit, entspriechend Gewiicht oder souguer Schlof a Rou kënnen eis Sexualitéit wesentlech beaflossen. Et ass och derwäert ze wëssen wat iessen fir eise Kierper an dëser Richtung z'ënnerstëtzen.
Aprikosen, Melonen, Bananen, Pfirschen, Granatapfelen, Drauwe sinn d'Haaptfrüchte, déi eis Potenz besser maachen. Nieft datt se liicht verdaubar sinn, addéiere se Aroma fir Sperma a weiblech Sekretiounen, si ginn méi séiss besonnesch nom Iessen vun Aprikosen a Pfirschen.
Fennel, Petersilie a Sellerie sinn weltbekannt Aphrodisiaka. Zousätzlech zu der Erhéijung vum Wonsch, stäerken se och d'Immunitéit a verlängeren d'Léift Elation. Knuewel, Spargel, Kürbis, Karotten sinn och Geméis, déi d'Gefill vu Genoss vum Sex ënnerstëtzen.
En aneren Aphrodisiakum ass Meeresfrüchte. A Polen ass et nach ëmmer net ganz populär, normalerweis a gefruerene Form, awer wa mir d'Méiglechkeet fannen frësch Produkter ze kafen, ass et derwäert ze benotzen. Well Meeresfrüchte e groussen Effekt op d'Potenz hunn, déi bal all Europäer bewosst sinn.
Eeër sinn en anere Plat, dee permanent an Ärer Kichen soll optrieden, wann Dir wëllt zréck an Är al Bettgewunnechten oder méi laang halen. Déi bescht Form, déi vun eise Grousspappen a Groussmamm benotzt gouf, waren réi Eeër, awer haut stellt sech eraus datt et ze vill Affer ass, also ass et optimal fir e bësse geschnidden Eeër fir de Frühstück ze iessen.
Gewierzer sinn och ganz wichteg. Ginger onheemlech stimuléiert d'Sënner a stimuléiert d'Zirkulatioun, dank deem et Iech erlaabt méi staark Sensatiounen ze erliewen. Gewierzer, Basilikum, Schwaarze Moschter, Zimt, Lovage, Muskat, Koriander, Nelken, Piment, Schwaarz Peffer, Anis, Vanille a Kumin sinn aner Gewierzer, déi als Potenz ënnerstëtzen. Andeems Dir eng Prise vun hinnen op verschidde Platen bäidréit, kënne mir nëmme gewannen.
All Iessen sollte mat engem passenden Getränk ergänzt ginn, wat d'Gefill vu Genoss weider ënnerstëtzt. Dëst kënne virun allem Uebstjusen sinn. Allerdéngs ass et éischter kontraindizéiert Alkohol ze drénken. Mir kënnen e Glas Wäin leeschten a sech ëm d'Stëmmung këmmeren, duerch déi mir méi einfach kënne relaxen an eis Opmierksamkeet op de Partner konzentréieren. Denkt drun datt an der éischter Plaz, ier Dir op Medikamenter kommt, këmmere sech ëm all aner.