Inhalter
Mir treffen eng Villfalt vu Leit op eisem Wee, dorënner egoistesch, Konsument-minded, onfäheg fir oprecht Gefiller. Vun Zäit zu Zäit geschitt dat fir jiddereen, awer wa mir probéieren eng Allianz mat esou enger Persoun vun Zäit zu Zäit ze maachen, ass dat e Grond fir ze denken.
Et géif schéngen, firwat solle mir Feinde fir eis selwer sinn an bewosst nëmmen un déi, déi eis leiden leiden? D'Geschicht widderhëlt sech awer a mir bleiwen erëm mat engem gebrachent Häerz. "Mir sinn einfach bereet ze stëmmen datt mir déi unzéien déi eis net schätzen. Et stellt sech eraus datt et méi schwéier ass de Béiserkrees ze briechen ", seet d'Familljepsychologe a Spezialist fir interpersonal Bezéiungen Marni Fuerman. Si bitt ze analyséieren firwat déi falsch Partner an eist Liewen kommen.
1. Famill Geschicht
Wéi war Är Elteren hir Relatioun? Vläicht ginn déi negativ Charaktere vun engem vun hinnen am Partner widderholl. Wann Dir an der Kandheet e Gefill vu Stabilitéit an bedingungslos Léift feelt, da kënnt Dir en ähnlechen Bezéiungsszenario mat engem Partner erstallt hunn. Alles fir et onbewosst erëm ze liewen, probéiert et ze verstoen an ëmmer nach z'änneren. Wéi och ëmmer, an esou enger Erausfuerderung vun der Vergaangenheet kënne mir déi schwiereg Gefiller, déi an der Kandheet erlieft hunn, net lass ginn.
2. Spure déi Relatiounen definéieren
Denkt un all déi Relatiounen déi aus engem oder anere Grond net geklappt hunn. Och wa se flüchteg waren, hunn se Är Gefiller beréiert. Probéiert d'Qualitéiten z'identifizéieren déi all Partner am meeschte kloer charakteriséieren, an d'Faktoren déi Är Gewerkschaft negativ beaflosst. Probéiert ze analyséieren ob et eppes ass dat souwuel dës Leit a Relatiounsszenarie verbënnt.
3. Är Roll an der Gewerkschaft
Hutt Dir éischter onsécher ze fillen? Sidd Dir besuergt datt d'Relatioun ophalen kéint, onbewosst potenziell Manipulatoren invitéieren fir Är Schwachstelle ze profitéieren? Et ass och derwäert, Är Ufuerderungen ze analyséieren: Sidd Dir realistesch genuch iwwer d'Gewerkschaft?
Wann Dir erwaart datt e Partner perfekt ass, wäert Dir zwangsleefeg an him enttäuscht ginn. Wann Dir nëmmen déi aner Säit fir den Zesummebroch vun der Relatioun zouzeschreiwen, all Verantwortung vun Iech selwer ewechzehuelen, dëst kann et schwéier maachen ze verstoen firwat alles geschitt ass wéi et geschitt ass.
Ass et méiglech dat üblech Skript ëmzeschreiwen? Marnie Fuerman ass sécher jo. Hei ass wat si proposéiert ze maachen.
Éischt Datumen
"Behandelt se nëmmen als Reunioun mat enger neier Persoun fir Iech, näischt méi. Och wann Dir direkt déi sougenannt "Chimie" gefillt hutt, heescht dat net datt d'Persoun no bei Iech ass. Et ass wichteg datt genuch Zäit vergaang ass fir datt Dir d'Fro fir Iech selwer beäntwere kënnt ob et eppes méi ass wéi just kierperlech Attraktioun déi Iech bindt. Ginn Är Interessen, Wäerter, Usiichten iwwer d'Liewen zesummen? Vermësst Dir direkt Erwächen iwwer d'Charakteristiken an him, déi Är viregt Bezéiung versoen? Fuerman proposéiert denken.
Maacht d'Saachen net séier, och wann Dir wierklech op helle Gefiller wëllt rennen. Gëff Iech Zäit.
En neie Bléck op eis selwer
"Am Liewen, Szenarie datt mir gleewen un oft materialiséieren,"Seet Fuerman. "Dëst ass wéi eise Gehir funktionnéiert: et wielt extern Schëlder, déi et interpretéiert als Beweis vu wat mir ufanks gegleeft hunn. An dësem Fall ginn all aner Argumenter ignoréiert. Wann Dir gleeft datt Dir aus irgendege Grënn Léift onwürdeg sidd, da filtert Dir onbewosst d'Opmierksamkeet vu Leit aus, déi Iech anescht iwwerzeegen.
Zur selwechter Zäit ginn negativ Signaler - d'Wierder oder d'Handlungen vun engem - gelies als en anere irrestrechbare Beweis vun Ärer Onschold. Et kann derwäert sinn Iddien iwwer Iech selwer ze iwwerdenken, déi näischt mat der Realitéit ze dinn hunn.
Setzt fir ze änneren
Et ass onméiglech d'Vergaangenheet ëmzeschreiwen, awer eng éierlech Analyse vun deem wat geschitt ass hëlleft Iech net an déi selwecht Fal ze falen. Andeems mir datselwecht Verhalensmuster widderhuelen, gi mir et gewinnt. "Allerdéngs ze verstoen wat genau Dir wëllt an Ärer Bezéiung mat engem potenzielle Partner änneren, op wéi eng Themen Dir kënnt kompromittéieren a wat Dir net opstellt, ass schonn e grousse Schrëtt am Erfolleg", ass den Expert sécher. - Et ass wichteg op d'Tatsaach virzebereeden datt net alles direkt erauskënnt. D'Gehir, scho gewinnt un e stabile Muster fir Eventer ze evaluéieren an eng Äntwert z'entwéckelen, wäert Zäit huelen fir intern Astellungen z'änneren.
Et ass nëtzlech souwuel dës Episoden opzehuelen wann nei Kommunikatiounsfäegkeeten gehollef hunn an Iech méi zouversiichtlech gemaach hunn, souwéi Är Feeler. Visualiséieren dëst op Pabeier hëlleft Iech besser ze kontrolléieren wat geschitt an net zréck op fréier negativ Szenarie.
Iwwer den Auteur: D'Marnie Fuerman ass e Familljepsychologe a Spezialist an interpersonal Bezéiungen.