PSYchologie

Haut 30 Joer ale refuséieren Büroen a léiwer hiren eegene Aarbechtsplang ze organiséieren. Dëst ass eng Feature vun der Generatioun Y, Leit gebuer 1985-2004. Wat sinn d'Virdeeler vun doheem ze schaffen, seet de Psycholog Goal Auzin Saedi.

Haut huet mäin Dag ugefaang mat Blueberry-Scones, déi ech um 7 Auer gebak hunn. Si goufe vu gefruerenen Joghurt begleet. Dëst huet mech gefrot en Artikel ze schreiwen. Bis ech all d'Aarbecht doheem maache kann. Zum Beispill, net prett Patienten ze akzeptéieren. Mee well ech nieft der Praxis vill berufflech Aktivitéiten hunn, schaffen ech dacks ausserhalb vum Büro.

D'Géigner vun der Fernaarbecht gleewen datt et vill Oflenkungen doheem gëtt: Iessen brennt, an e Puppelchen jäizt am nächste Raum. Awer net vergiessen datt d'Technologie en natierleche Liewensraum fir Millennialen ass. Skype Konferenzen si méi vertraut wéi normal Reuniounen. A Multitasking ass sou natierlech, datt si u Projete ronderëm d'Welt involvéiert sinn, an eng Latte an engem Café no beim Haus genéissen. D'Virdeeler vun doheem schaffen iwwerwannen d'Nodeeler.

1. Kee Grond fir Zäit ze verschwenden fir op d'Aarbecht ze kommen

Pendelen op d'Aarbecht ass ustrengend, Middegkeet baut sech op wann Dir mam Traffic kämpft. Stress kann vermeit ginn andeems Dir d'Haus net während der Spëtzestonne verléisst.

2. Et gi Méiglechkeeten fir gesond Iessen an Übung ze iessen

Doheem ësst Dir wann Dir hongereg sidd, net well Dir Iech langweilt oder all déi aner iessen. Ech fänken oft un ze denken, et ass schonn dräi Auer de Mëtteg an ech hunn nach keen Iessen giess. Och wann mäi Frigo eidel ass, kann ech e puer Eeër kachen, frëschen Toast maachen an Téi maachen.

Wann Dir de ganzen Dag vun doheem schafft, musst Dir heiansdo Pausen huelen fir net verréckt ze ginn. Dir kënnt wielen de Fitnessstudio ze schloen an ze lafen wann et waarm a sonneg ass, wéi XNUMX:XNUMX pm. D'Energie déi Dir am Stau verbréngt ass méi nëtzlech fir op engem Spazéiergang oder Kraafttraining ze verbréngen. Meng Clienten, déi vun doheem schaffen, üben duerch YouTube Videoen.

3. Keng Aarbecht Middegkeet

Vill Büroaarbechter trainéieren net owes, zitéiert Middegkeet. Si soen datt si kierperlech midd sinn, awer dëst kann net sinn - si sëtzen de ganzen Dag roueg. Dës Leit verwiesselen intellektuell an emotional Middegkeet mat kierperlecher Middegkeet. Tatsächlech erfuerdert de Kierper Bewegung.

Doheem beweegen ech zimlech vill. An der Tëschenzäit lueden ech d'Wäschmaschinn, mäi Spull a schécken E-Mailen, ech ginn an de Frigo, ech kachen, ech setzen mech fir ze liesen. Doheem kënnt Dir gratis am Tempo schaffen, deen Iech passt, op all Plaz a Positioun, sou datt Dir manner midd sidd. An am Büro, steht net nach eng Kéier vum Dësch op, fir datt d'Kollegen net mengen datt Dir manner schafft wéi si.

4. Vun doheem schaffen ass méi bequem

Wann Dir moies fréi iergendwou muss lafen, verschlechtert d'Stëmmung. Doheem ass d'Ëmfeld ëmmer méi positiv an entspaant, virausgesat datt et een ass deen mat Hausaarbechten a Kanner hëlleft. Et ass frustréierend wann e Puppelchen während enger Skype-Versammlung jäizt oder Dir musst eng dréngend Aarbecht opzeginn, well Dir musst an d'Epicerie goen an Iessen kachen. Setzt Grenzen, déi Iech erlaben produktiv a gemittlech ze schaffen.

5. Aarbecht méi produktiv

Wann Dir an enger gudder Stëmmung schafft, Zäit fënnt fir ze trainéieren a manner Stress ze erliewen, schafft Dir besser. Dir sidd méi entspaant, voll, dat heescht datt Dir keng Probleemer hutt fir op d'Aufgab ze fokusséieren an ze léisen.

Wärend meng Sessiounen mat Clienten verbréngen ech vill Zäit un Zäitmanagement an Aarbechtsrotatioun. No an no kann d'Aarbecht vun doheem esou organiséiert ginn, datt berufflech Aufgaben ofgeschloss ginn, d'Iessen gekacht gëtt an d'Kleeder streiden. Gitt net Angscht Äre Chef ze froen fir Iech e puer Deeg an der Woch vun doheem ze schaffen. De Schlëssel haut ass méi clever ze schaffen, net méi haart.

Hannerlooss eng Äntwert