Insomnia ass e ganz allgemengen Zoustand deen Implikatioune fir kierperlech a mental Gesondheet, Aarbechtsproduktivitéit, Bezéiungen, Elterendeel an allgemeng Liewensqualitéit huet.
Laut verschiddenen Schätzungen, hunn ongeféier 10% vun der US Bevëlkerung, dat ass ongeféier 20 Milliounen Erwuessener, Probleemer mat schlofen, mat de folgende Konsequenzen am Dag. Insomnia enthält exzessiv Schlofegkeet a Middegkeet am Dag, Mangel un Opmierksamkeet a Konzentratioun. Somatesch Reklamatiounen sinn och heefeg – konstante Kappwéi a Péng am Hals.
Den alljährlechen wirtschaftleche Verloscht wéinst Produktivitéitsverloscht, Absenteeismus an Aarbechtsaccidenter wéinst enger schlechter Nuechtrout an den USA gëtt op $ 31 Milliarde geschat. Dëst bedeit 11,3 verluer Deeg Aarbecht pro Aarbechter. Trotz dësen beandrockende Käschten bleift d'Insomnia eng obskur Diagnos, déi dacks net eescht geholl gëtt vu Schlofpatienten an Dokteren.
Firwat sollt Dir Iech ëm gutt Schlof këmmeren?
D'Konsequenze vun der Insomnia kënne méi breet sinn wéi mir denken. Fir eeler Leit recommandéiert d'ëffentlech Gesondheet Berouegungsmëttel. Verréngert kierperlech a mental Aktivitéit bei eeler Erwuessener ass enk mat Insomnia Symptomer verbonnen a kënnen aner Krankheeten verursaachen wéi grouss Depressioun, Demenz an Anhedonie.
Insomnia beaflosst 60 bis 90 Prozent vun Erwuessener, déi e schwéiere Stress erlieft hunn an ass e Signal fir Handlung fir Suizid ze vermeiden, besonnesch bei Kampf Iwwerliewenden. Déi Leit, déi u Schlofstéierunge leiden, si véiermol méi wahrscheinlech un d'Psychologen ze wenden mat Reklamatioune vu Familljestreit a Bezéiungsproblemer. Interessanterweis verschlechtert d'Insomnia bei Fraen däitlech d'Liewen mat engem Ehepartner, während Männer, déi un dësem Problem leiden, keng Konflikter berichten.
Kanner leiden Ă«nner schlechtem Schlof vun den Elteren
Besuergnëss gëtt duerch d'Relatioun vun Erwuessener mat hiren Nofolger verursaacht. Teenager deenen hir Elteren un der Insomnia leiden, si méi zréckgezunn an hunn Verhalensproblemer. En extreme Fall ass Opmierksamkeetsdefizitstéierung kombinéiert mat Hyperaktivitéit, Verlaangen no schlechte Gewunnechten an Depressioun.
Patienten, déi manner wéi fënnef Stonnen den Dag schlofen, hu wesentlech méi schlecht Reaktiounszäiten. An der Grupp vu jonke Leit, déi 17 Stonnen net geschlof hunn, war d'Aarbechtsproduktivitéit um Niveau vun engem Erwuessene nom Alkohol drénken. D'Analyse huet gewisen, datt just 18 Dosen Schlofpillen pro Joer fir jonk Leit de Risiko vu Krankheeten dräimol erhéijen.
Mortalitéit vun Häerzkrankheeten - Schlaganfall oder Schlaganfall - ass 45 Mol méi wahrscheinlech bei Patienten déi iwwer Insomnia beschwéieren. Net genuch Schlof véierfalt de Risiko vun enger Erkältung a reduzéiert d'Resistenz géint aner Krankheeten wéi Influenza, Hepatitis, Maselen a Rubella.