Firwat ass et schwéier fir e puer Leit ëm Hëllef ze froen?

D'Sophie war frou wéi si op eng nei Positioun transferéiert gouf. Si hat d'Méiglechkeet d'Marketingwëssen, déi si während hirem MBA-Studium gewonnen hunn, ëmzesetzen. Awer schonn an der éischter Woch vun der Aarbecht huet si gemierkt datt si net alles selwer eens konnt. Eppes gouf stänneg vun hatt gefuerdert, a si huet gemierkt datt si d'Hëllef an d'Ënnerstëtzung vun hirem neien direkten Superieur vital brauch. Awer amplaz him d'Situatioun z'erklären, huet si weider eleng mat de Problemer ze kämpfen, déi sech ëmmer méi accumuléiert hunn.

James war prett ze plënneren. Eng Woch laang, all Dag no der Aarbecht, huet hien seng Saachen a Këschte zortéiert. Bis Enn der Woch war hien erschöpft. D'Bewegungsdag war amgaang, awer hie konnt sech net bréngen fir ee vu senge Frënn ëm Hëllef ze froen.

Jidderee brauch heiansdo Hëllef. Fir déi meescht ass et einfach ze froen, awer fir e puer ass et e grousse Problem. Esou Leit probéieren net an Situatiounen ze kommen, wou Dir anerer froe musst. De Grond fir dës Angscht ass e schmäerzhafte Wonsch fir Onofhängegkeet, wéinst deem all Bedierfnes fir op eng aner Persoun ze vertrauen Onbequemheet verursaacht.

Dacks schwätze mir vun enger richteger Angscht, eng Phobia z'erreechen. Et zwéngt eng Persoun an engem Kokon ze bleiwen, wou hien sech selbstverständlech fillt, awer net kann wuessen an entwéckelen.

Wéi verhënnert de schmerzhafte Wonsch no Onofhängegkeet Iech selwer ze realiséieren?

1. Verhënnert eis vun der Hëllef ze profitéieren déi aner kréien. Also mir fannen eis automatesch an enger Verléierer Positioun.

2. Isoléiert eis vun aneren, mir fillen eis eleng.

3. Et verhënnert datt mir Bezéiunge mat aneren entwéckelen, well vollwäerteg, déif Bezéiungen tëscht de Leit op géigesäiteg Ënnerstëtzung a Vertrauen opgebaut sinn.

Wou hunn se de Wonsch entwéckelt fir onofhängeg ze sinn, zu all Präis, firwat si se sou Angscht op anerer ze vertrauen?

D'Sophie huet 13 Joer. Si dréint sech op hir schlofe Mamm, fäert, datt si rosen gëtt, wa si erwächt gëtt. Awer hatt huet keng aner Wiel wéi se z'erwächen fir d'Erlaabnes fir d'Sophie z'ënnerschreiwen fir den nächsten Dag mat der Klass ze campéieren. D'Sophie kuckt e puer Minutten roueg no wéi hir Mamm schléift, a getraut hatt net ze stéieren, och op den Zänn ewech.

Den James ass 13 Joer al. Hie wiisst an enger lëschteg, aktiv a gnädeg Famill op. Vu moies bis owes gëtt onendlech iwwer Familljepläng, kommende Fussballsmatcher an Hausaufgaben geschwat. Dem James seng Elteren a Geschwëster hu keng Zäit fir laang, Häerz-zu-Häerz Gespréicher, sou datt se net wësse wéi se se hunn. Dofir si se net ganz bewosst iwwer hir eegen Emotiounen an déi richteg Gefiller a Gedanken vun hire beléiften.

Firwat huet d'Sophie Angscht hir Mamm z'erwächen? Vläicht ass hir Mamm en Alkoholiker, deen gedronk ass a geschlof ass, a wann se erwächt, kann hir Reaktioun onberechenbar sinn. Oder vläicht schafft si zwee Aarbechtsplaze fir hir Famill z'ënnerstëtzen, a wann d'Sophie hatt erwächt, wäert se net richteg ausrouen. Oder vläicht ass si krank oder depriméiert, an d'Sophie gëtt vu Schold gefoltert, well se eppes muss froen.

Notamment sinn déi spezifesch Detailer vum Sophie seng familiär Ëmstänn net sou wichteg. Op jidde Fall zitt si déiselwecht Lektioun aus dëser Situatioun: Stéier net anerer fir hir Bedierfnesser an Ufuerderungen ze erfëllen.

Vill géifen d'Famill James beneiden. Trotzdem vermëttelen seng Famill dem Kand e Message deen esou geet: Är Emotiounen a Bedierfnesser si schlecht. Si musse verstoppt a vermeit ginn.

D'Messagen, déi mir als Kanner kréien, hunn en Impakt op eis, och wa se net direkt vu jidderengem geschwat goufen. D'Sophie an den James sinn net bewosst datt hiert Liewen duerch d'Angscht kontrolléiert gëtt datt en normalen, gesonden Deel vun hirer Perséinlechkeet (hir emotional Bedierfnesser) op eemol ausgesat gëtt. Si fäerten, Leit, déi hinnen wichteg sinn, eppes ze froen, an denken, datt et se kéint Angscht maachen. Angscht schwaach oder opdrénglech ze fillen, oder schéngen anerer sou.

4 Schrëtt fir Angscht ze iwwerwannen déi Iech verhënneren datt Dir Hëllef kritt

1. Erkennt Är Angscht a fillt wéi et Iech verhënnert datt anerer Iech hëllefen an Iech z'ënnerstëtzen.

2. Probéiert ze akzeptéieren datt Är eege Besoinen a Bedierfnesser ganz normal sinn. Dir sidd Mënsch an all Mënsch huet Besoinen. Vergiesst net iwwer si, betruecht se net onwichteg.

3. Denkt drun datt déi, déi Iech ëm Iech këmmeren, wëllen datt Dir op si vertraue kënnt. Si wëllen do sinn an Iech hëllefen, awer si si meeschtens opgeregt vun Ärer Oflehnung duerch Angscht.

4. Probéiert speziell Hëllef ze froen. Gitt gewinnt op anerer ze vertrauen.

Iwwer den Autor: Jonis Webb ass e klineschen Psycholog a Psychotherapeut.