Ernärungswëssenschaftler insistéieren datt d'Kalorien, déi beim Frühstück giess ginn, definitiv opgebraucht ginn an net op Är Figur extra Zentimeter nidderloossen. Natierlech gëtt dëst virgesinn datt Dir nom éischten Iessen net op der Couch leet, awer den Dag mat Virdeel verbréngt. Firwat ass et sou wichteg net Kaffi ze sprangen?
Grond 1. Erwächen
Beim Frühstück, zesumme mat engem Iessen, erwächt eise Kierper, d'Prozesser vun den internen Organer ginn ausgeléist, Hormone fänken un ze produzéieren, Kraaft an Energie ginn derbäi.
Grond 2. Konzentréieren
D'Gehir ass och an der Aarbecht involvéiert, et gëtt méi einfach ze konzentréieren, Kloerheet vum Geescht setzt sech an e Wonsch fruchtbar ze schaffen erschéngt. Et ass méi einfach beim Schaffen un d'Aarbecht ze goen, d'Visioun gëtt méi kloer, d'Bewegunge si méi koordinéiert, an d'Gaang ass méi zouversiichtlech.
Grond 3. Boost Är Stëmmung
Vill Leit benotzen e gemittlecht Frühstück fir hir Gedanken ze sammelen, Pläng fir den Dag viraus ze maachen - dëst berouegt a bréngt Vertrauen an. Lecker Liiblingsiessen wäert d'Rezeptoren erwächen, Är Stëmmung verbesseren.
Grond 4. Gitt net besser
D'Kalorien, déi zum Kaffi geholl ginn, ginn de ganzen Dag iwwer benotzt, sou datt Dir zum Beispill verbuede Séissegkeete verwinnt. An der éischter Halschent vum Dag ass de Stoffwiessel vun enger Persoun vill méi séier, an den Owend verlangsamt.
Grond 5. Erënnerung verbesseren
Dëst ass besonnesch wichteg fir déi déi nei Wësse kréien - Schoulkanner a Studenten. E komplette Kaffi hëlleft d'Erënnerung ze verbesseren, net kuerzfristeg, awer laangfristeg. D'Wësse kritt ass méi wahrscheinlech am Kapp vun enger gutt gefidderter Persoun ze bleiwen.
Grond 6. Boost Immunitéit
E richtege Frühstück huet e positiven Effekt op d'Darmmikroflora, dat heescht datt all Zort vu Mikroorganismen an eis fäeg wier Virus a Bakterien ze widderstoen. Leit, déi e gudde Kaffi léiwer hunn, hunn e méi staarkt Immunsystem.
Grond 7. Verlängerend Jugend
E räichen, ausgeglachene Frühstück klëmmt d'Haut an hëlleft se d'Zeeche vu Verdonkelen, Middegkeet ze bekämpfen, mat Fettsaieren, Aminosaier, Antioxidantien a Mineralstoffer ze liwweren.
Grond 8. Schützt dech selwer virum Stress
D'Energie beim Kaffi kritt erhéicht d'Resistenz géint Stress, Kraaft a Selbstvertrauen erschéngen, wat wichteg ass wann Hindernisser um Wee begéint sinn, déi de Buedem ënnert de Féiss erausschloe kënnen.
Grond 9. Stäerkt d'Häerz
Kaffi senkt Cholesterin am Blutt a verhënnert Bluttgerinnsel. Eng Kéier kënnt Dir den Effekt net bemierken, awer systematesch Frühstücke reduzéieren de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Grond 10. Verhënnert Gallsteen Krankheet
Kaffi baut eng kompetent Nahrungskette de ganzen Dag iwwer, setzt de Rhythmus vun der Opnahm vu Kalorien - Brennstoff fir de Kierper. Bile stagnéiert net, Sand a Steng hu keng Zäit sech ze forméieren, dofir ass et sou wichteg de Moien ze ginn!