Amerikanesch Fuerscher hunn decidéiert eist Verständnis vu Liewensmëttel op d'Kopp ze maachen. Si hunn ofgeschloss datt wann Dir Séisses virum Mëttegiessen iesst, an net duerno, wéi mir gewinnt sinn, d'Chancen fir Iwwergewiicht ze gewannen, miniméiert ginn.
D'Regel "Mëttegiessen als éischt, duerno Dessert" ass hoffnungslos aktuell, sou US Wëssenschaftler. Si koumen zu sou enger revolutionärer Entdeckung duerch en eenzegaartegt Experiment mat der Participatioun vun de Befroten. D'Fräiwëlleger goufen an 2 Gruppen agedeelt. Déi fréier giess Kéisekuch virum Mëttegiessen, anerer no engem Iessen. Wéi et sech erausgestallt huet, ware Leit, déi Kéisekuchen iessen virum Haaptmoolzecht däitlech manner wahrscheinlech Iwwergewiicht ze gewannen.
Wéi et sech erausstellt, wann eng Persoun eng moderéiert Quantitéit u Séissegkeeten ësst virum Mëttegiessen, konsuméiere se vill manner Kalorien de ganzen Dag.
Natierlech ass dat wichtegt Wuert "moderéiert", well wann Dir op dës Entdeckung vertraut, erlaabt Dir Iech grouss Portioune vu Séissegkeeten, da wäerte se natierlech op der Taille reflektéiert ginn, egal ob se virum oder nom Iessen giess ginn .
„Ënnerbriechung vum Appetit ass e Virdeel, kee Schued fir de Kierper, well als Resultat, eng Persoun iesst vill manner Kalorien a manner wahrscheinlech un Iwwergewiicht leiden. Mir roden Iech Dessert virum Mëttegiessen ze iessen an net op déi ze lauschteren déi Iech widderspriechen ", hunn d'Wëssenschaftler ofgeschloss.
Natierlech ass et schwéier mat der Mamm oder der Groussmamm mat hirem Mentor ze diskutéieren "Séiss - nëmmen nom Iessen!", Awer wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, kënnt Dir dës Method probéieren.
Denkt drun datt mir virdru geschwat hunn wéi mir lecker Desserts ouni Gramm Zocker maachen, an och de Rot vun engem Psycholog gedeelt hunn wéi Dir Sucht vu Séissegkeeten iwwerwanne kënnt.
Sidd gesond!