Ee vun de wichtege Bestanddeeler vun enger gesonder Ernährung a Liewensstil sinn Smoothies (Cocktails). Si sinn einfach ze preparéieren, bidden vill Nährstoffer a si si ganz lecker. Wéi och ëmmer, vill Ufänger Vegetarier / Raw Foodists fannen et schwéier d'Ingredienten an engem Smoothie ze wielen fir datt et sou gesond a schmaacht wéi méiglech ass. An dësem Artikel ginn dräi Rezepter fir déi nëtzlechst Smoothies op Är Opmierksamkeet presentéiert. Smoothie "Superfood" 2 Coupe Beeren (Hambieren, Molbieren, Bromberen) 1 Coupe Mandel Mëllech 1,5 Coupe gefiltert Waasser 30 g Cranberry Jus 1 El. Kokosnossueleg 1/2 Avocado 1 Kokosnoss Kraider (zB: Kelp, Spirulina) 2 El. gesackte Chia Somen 2 El. Hanf Somen 1 Tsp Mohnpulver 1 El. Stevia Kakao Bounen (optional) Voll mat Antioxidantien, gesonde Fette, Geméisprotein, Enzymen a Probiotika, dëse Smoothie bitt eng Ernärungsbasis fir den Verdauungssystem, d'Adrenalen, d'Schilddrüs, d'Liewer, d'Nieren, d'Muskelen a Schanken. Smoothie "Hormon vum Gléck" 2 Coupe Beeren 1 Coupe Hanf Mëllech 1,5 Coupe gefiltert Waasser 2 El. Kokosnossueleg 1 Avocado 1 Tsp. Mohnpudder 1 TL Bienepollen 1 Bunch gréng 1 TL. reishi stevia (optional) Dëse Smoothie ass besonnesch gutt fir Hormonen. Säi Konsum gëtt reflektéiert a verstäerkter Energie, Stëmmung, bessere Schlof a Libido. Smoothie "Kokosnoss Mëllech Crème" 1 Coupe Beeren 1 Coupe Kokosnoss Mëllech 1 Coupe Kokosnoss Waasser (vu jonk Kokosnoss) 1 Coupe Kokosnoss Fleesch 1 El. Kokosnossueleg 1/2 kleng Avocado Stevia, fir ze schmaachen Déi gesond Fettsäuren an dësem Smoothie si wesentlech fir Viren, Bakterien a Pilze ze bekämpfen. Eng Rei vu Vitaminnen a Mineralstoffer bitt all néideg Ernärung. Resultat: gesond Haut an Hoer, Gewiichtsverloscht, nidderegen Cholesterin, erhéicht Immunitéit.
2022-11-11