Amerikanesch Blueberry verfügbar an elo och a Polen bekannt ass eigentlech e Cousin vun eisem Bësch Blueberry. Interessanterweis, a wäert ernimmen ass d'Tatsaach datt déi gréisste Blueberry Plantagen an Europa an eisem Land sinn. Et ass eng schwiereg Planz ze kultivéieren, awer et gëtt ganz lecker Uebst déi weltwäit populär sinn. An der Kichen gi Blueberries op vill Manéiere benotzt, an d'Fruucht selwer huet irreplaceable gesondheetlech-förderend Eegeschaften. Bilberry kann ouni Ergänzunge giess ginn oder zu Konserven veraarbecht ginn, oder zu all Zorte vu Kuchen an Desserts bäigefüügt ginn. Fir e gesonde Liewensstil ze féieren, musst Dir och gesond iessen - Blueberry ass eng vun de Friichten, déi et wäert ass!
Alles dat Bescht an Blueberry:
- Als éischt gëtt Blueberry dem Kierper entspriechend Niveauen vun Zucker, Säuren a Mineralsalze souwéi d'Kraaft vun all Zorte vu Vitaminnen.
- Blueberries enthalen och Pektine, also Mëschunge vu verschiddenen Zorte vu Kuelenhydrater, déi ee vun den Deeler vun der Nahrungsfaser sinn, déi d'Funktioune vum Verdauungssystem stäerken.
- Laut e puer Studien droen d'Elementer, déi a Blueberry enthale sinn, zur Verjüngung vun der Haut a vum Kierper bäi. Laut enger vun den Studien, déi op engem Déiermodell gemaach goufen, huet d'Blueberry dozou bäigedroen fir méi laang Gesondheet ze erhalen, souwuel am mentalen a kierperleche Beräich. Déieren, déi mat Blueberries gefiddert goufen, behalen kierperlech a mental Fitness méi laang wéi hir Bridder op eng aner traditionell Manéier gefiddert
- E puer vun de Studien goufen och a Mënschen duerchgefouert. Ee vun hinnen huet bewisen datt Blueberry op iergendeng Manéier de Schutz vun Neuronen beaflosse kann - eis Nervenzellen, déi den zerstéierende Effekt vum Cortisol (Stresshormon) op hir Struktur a Funktioun hemmen.
- Zousätzlech hunn d'Bluebeeren och Anti-Kriibseigenschaften well se grouss Quantitéiten un Antioxidantien enthalen
- Blueberry senkt de Blutdrock. Et ass eng grouss Uebst fir all Leit déi un héije Blutdrock leiden. Et reduzéiert och de Risiko vun Zirkulatiounskrankheeten an Häerzkrankheeten, dorënner Häerzattacken
- An de Blueberries fanne mir vill Phosphor, deen Deel vun eise Schanken an all Zelle vun eisem Kierper ass, souwéi Nukleinsäuren. Et ass e wesentlecht Element an ATP
- Et enthält och Kalzium, deen d'Schanken schützt an d'Osteoporose verhënnert
- Bilberry ass och eng räich Quell vu liicht assimiléierbar Kalium verantwortlech fir déi impeccabel Aarbecht vum Nervensystem. Kaliummangel manifestéiert sech och a schlëmmen, geschwollen Been oder a Probleemer mat der Blutzirkulatioun
- Vill vun den Nährstoffer, déi a Molbieren fonnt ginn, hunn och den Effekt fir den Niveau vum schlechte Cholesterin ze senken