Inhalter
D'Moud fir d'Typen vun der weiblech Figur ass ganz verännerlech. Net esou laang virun, dënn, dënn Waffen a Been waren relevant. Modeller op de Catwalks waren en onerreechbar Ideal fir vill Meedercher. Elo schlank, tonéiert Figuren mat prominente Broscht an Hënner sinn an der Moud. Wat Fraen net maachen fir dës Normen z'erreechen. Awer et ass vill méi schwéier an dëser Hisiicht fir d'Stären. Wann e gewéinleche Meedchen Gewiicht vun e puer Kilo kritt, da wäerte vill Bekannten sech schummen fir hir perséinlech doriwwer ze soen. Awer d'ganzt Land wäert iwwer extra Pounds vu Promi schwätzen. An der gieler Press erschéngen hir onsiichtlech Fotoen a Schwammkleeder heiansdo. Dofir beméien se sech ëmmer a gudder Form ze sinn. Drënner ass eng Lëscht vu russesche Stären, déi Gewiicht verléieren konnten. Elo kucken se super aus an inspiréiere mat hirem Beispill jiddereen, deen déi verhasste Kilogramm verléieren wëllt.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, e populäre Modell an TV Presentateur. Am Joer 2003 huet d'Meedchen de Miss Russland Concours gewonnen. Anscheinend duerno huet d'Meedchen e bëssen entspaant, hir Figur huet sech net zum bessere geännert. Si krut ongeféier 10 extra Pond. Lopyreva probéiert se mat Kleeder ze verkleeden, obwuel dat net ëmmer méiglech war. De Stär war ganz opgeregt, sou datt si decidéiert huet Gewiicht ze verléieren. An hirem Blog weist d'Victoria d'Geheimnisser fir Gewiicht ze verléieren. Näischt iwwernatierlech - just fraktionell Ernährung. Lopyreva behaapt datt den Haaptprinzip vun der Ernährung net hongereg ass, iessen dacks, awer lues a lues. Da späichert de Kierper keng Reserven, de Stoffwechsel wäert sech verbesseren.
9. Irina Dubtsova
No der Gebuert vum Kand, Irina Dubtsova konnt ni a Form kréien. Periodesch huet si e bësse Gewiicht verluer, awer d'Gewiicht ass erëm zréck. D'Sängerin huet dat un engem hormonellen Ungleichgewicht zougeschriwwen. Awer viru kuerzem huet si jiddereen iwwerrascht mat hirer neier Figur. Dubtsova verluer ongeféier 18 Kilogramm a 6 Méint. Dobäi gouf si vun enger speziell fir si entwéckelt Technik gehollef. D'Meedchen huet sech zu engem Ernährungsspezialist gedréint. D'Ernährung vum Stär enthält Geméis, Uebst, Fësch, Gefligel, fettarme Mëllechprodukter. Awer den Haapttrick vun der Ernährung ass déi komplett Oflehnung vu Salz. Et gëtt mat Gewierzer a Kraider ersat. Eng aner Bedingung ass d'Erhale vum Waasserbalance. Dir musst op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag drénken.
8. Alla Pugacheva
D'Sängerin huet vill Jore mat Iwwergewiicht gekämpft. Hirem Bühn Kleederschaf bestoung aus Hoodies déi curvaceous verstoppt. No der Hochzäit mam Maxim an der Gebuert vun den Zwillinge, huet Alla decidéiert hir Figur eescht opzehuelen. D'Primadonna ass 20 Kilo erofgaang. Styliste hunn en neit Bild fir hatt entwéckelt. D'Fans erkennen hir Liiblingssänger net an dësem schlanke Fashionista. Pugacheva huet Gewiicht verluer mat der Hëllef vun enger Diät, déi Experten fir hatt zesummegestallt hunn. De Stär ësst net fetteg a frittéiert Liewensmëttel, si verbréngt Fasten Deeg op engem Vitamin Cocktail deen se selwer erfonnt huet. Zousätzlech ass Alla aktiv am Schwammen involvéiert.
7. Irina Pegova
D'Schauspillerin huet decidéiert hire Liewensstil ze änneren no hirer Scheedung vum Dmitry Orlov. Si huet ugefaang mat Gewiichtsverloscht. Si huet scho 27 Kilo verluer. D'Pegova Diät besteet aus dräi Etappen. D'Virbereedungsstadium beinhalt d'Salz ze vermeiden a vill Waasser ze drénken. Déi zweet ass Normaliséierung. Während dëser Period musst Dir Junk Food opginn. Et ass verbueden Séissegkeeten ze iessen. Et ass ganz wichteg op Goût ze konzentréieren beim Iessen, Dir kënnt net Fernseh kucken, liesen. Déi drëtt Stuf ass d'Konsolidéierung. Dir kënnt e puer Produkter op de Menü addéieren, awer iwwerwaachen de Kaloriegehalt vun de Platen, iwwerschreift net déi zulässlech Limit. Dank dëser Diät huet d'Irina Gewiicht verluer an ass ganz frou doriwwer. Awer d'Fans deelen hir Freed net, an de sozialen Netzwierker schreiwen se dacks datt si mat hirem Gewiicht hire Charme verluer huet.
6. Svetlana Permyakova
D'Schauspillerin war ëmmer plump, awer ni schei doriwwer. Si huet d'Roll vun witzeg plump Fraen gespillt, an de Publikum gär hir esou. No der Gebuert vun hirer Duechter gouf de Stär nach méi déck. An dann decidéiert si radikal änneren. D'Svetlana huet sech un de berühmten Ernärter Margarita Koroleva gedréit. Si huet e Ernährungsplang fir Permyakova virbereet. D'Schauspillerin refuséiert vill Produkter, giess no dem Regime. Awer Gewiichtsverloscht war net nëmme wéinst der Diät, awer och op kierperlech Aktivitéit.
5. Ekaterina Skulkina
D'Ekaterina Skulkina war ëmmer plump. Dëst ënnerscheet hatt vun anere Participanten an der populärer Comedy Show. Viru kuerzem huet de Stär hiert Bild geännert. D'Fans ware schockéiert, si konnten Skulkina net an engem neie Bild erkennen. Si huet vill Gewiicht verluer. Vill Rumeuren iwwer de Stär sinn um Internet opgetaucht. Si gouf virgeworf Wonnermëttelen ze benotzen. Skulkina gouf souguer mat enger Operatioun kreditéiert fir de Bauch ze reduzéieren. Mee Catherine huet alles dementéiert. Si sot, datt si Gewiicht verluer nëmmen wéinst der grousser Aarbecht op sech selwer. Diätbeschränkungen, Sport, Massage, Kierpergewéckelt sinn einfach Prozeduren, déi jidderee bekannt sinn.
4. Polina gagarina
No der Gebuert vun hirem éischte Kand, zréck an 2007, gouf Polina ganz staark. Dunn konnt si fir eng laang Zäit net op d'Gewiicht virun der Schwangerschaft zréckkommen. Awer dunn ass de Sänger op eng strikt Diät gaang, an d'Resultat war beandrockend - minus 40 Kilogramm. Déi nei Figur war net einfach fir Gagarina, si beschränkt sech am Iessen, schwëtzt am Training. Elo besicht d'Meedchen regelméisseg de Fitnessstudio, Schwämm, Sauna. No der zweeter Schwangerschaft ass d'Sängerin zimlech séier zréck an hir fréier Form. Net jidderee wäert fäeg sinn esou e Regime ze widderstoen, Polina mécht sech net och op Feierdeeg.
3. pelagia
Wéi vill aner Fraen, gouf Pelageya Iwwergewiicht no der Gebuert vun hirer Duechter. Sechs Méint méi spéit huet de Sänger jidderee mat beandrockende Formen iwwerrascht. Rumeuren datt d'Meedchen op Nahrungsergänzungen gebaut gouf oder d'Servicer vu Plastesch Chirurgen benotzt hunn, hunn d'Internet an d'Medien kontinuéierlech gestéiert. Pelageya refuséiert hinnen. Si behaapt datt si de perfekte Kierper erreecht huet ouni d'Benotzung vun zweifelhafte Mëttelen. D'Sängerin huet sech zu engem Ernährungsberoder fir Hëllef gefrot, eng speziell Ernährung gouf fir hatt entwéckelt. Et war näischt Neies an hirer Ernährung, déi üblech Regele fir gesond Ernärung. All Dag Workouts mat engem perséinlechen Trainer, Sauna a Massage hunn dem Sänger säi Kierper gestéiert a schéin gemaach.
2. Anfisa chekhova
Vill Männer hunn d'Anfisa bewonnert, hir herrlech Formen. Awer viru kuerzem huet de berühmten TV Presentateur 25 Kilogramm verluer. An hire sëllechen Interviewen schwätzt si elo an dann iwwer d'Tatsaach, datt si bewosst net Gewiicht verluer huet. Si huet hir Ernährung ugepasst wéinst gesondheetleche Problemer. Natierlech ass de Stär e bëssen ongewéinlech. Vläicht op d'éischt sinn d'Verännerunge wéinst der Krankheet geschitt, awer anscheinend huet Chekhova decidéiert net hallef ze stoppen. D'Meedchen verbréngt net vill Zäit an Turnstonnen, si mécht Yoga doheem mat engem perséinlechen Trainer. Si fuerdert d'Fraen op hire Kierper gär ze hunn, sech net selwer ze hongereg an net selwer mat Stäerkttraining ze folteren.
1. Olga Kartunkova
De KVN Stär war eng ganz plump Fra. Dunn hat si gesondheetlech Problemer, an huet mat Iwwergewiicht ze këmmeren. Informatioun iwwer wéi vill Kartunkova Gewiicht verluer ass zimlech widderspréchlech, et ass nëmme bekannt datt si méi wéi 50 Kilogramm verluer huet. D'Grondprinzipien vun der Ernährung vun Olga sinn kleng Portiounen, e häerzleche Frühstück, e Minimum vu Kuelenhydrater a Fette während dem Dag, Fasten Deeg, Drénkregime. Awer de Stär huet dat alles gemaach fir net säi schlanke Kierper ze weisen, mee fir all Gesondheetsproblemer ze léisen. Si huet gelongen. Elo ass Olga gesond, schlank, schéin a fit.
Elo wësst Dir datt souguer berühmte Leit, fir eng Dramfigur ze kréien, gezwongen sinn laang an haart op sech selwer ze schaffen, d'Ernährung ze kontrolléieren a Sport ze spillen.