Vill vun eis wëssen datt mir selwer d'Kraaft hunn den Zoustand vun eiser Gesondheet ze beaflossen. Wéi och ëmmer, heiansdo ass et net einfach, verschidde gutt Gewunnechten z'entwéckelen. An hei kommen déi sougenannte "Astellungen" zur Rettung. Net e Panacea oder eng séier Léisung fir de Problem ass, déi regelméisseg Transformatioun vun negativen Gedanken a positiven, an anere Wierder, Haltung, verbessert net nëmmen d'Stëmmung, awer och d'allgemeng Gesondheet. Zousätzlech kënnen Installatiounen de Stressgrad reduzéieren, a fir wien ass dat haut net relevant? wielt déi, déi mat Ärem Häerz resonéieren. Vill Leit fannen et hëllefräich hir Astellunge schrëftlech opzehuelen, wéi zum Beispill op engem Notizblock oder op enger sichtbarer Plaz - am Auto, am Frigo, asw. wann Äre Geescht nach keng Zäit hat fir voll z'erwächen an an d'Suergen vum aktuellen Dag ze plënneren. Beispiller vu Gesondheetsariichtungen: Dir kënnt och Är Attitudë an engem positive Format schreiwen. Amplaz vun "Ech wëll schlank sinn" probéiert et auszedrécken wéi "Ech genéissen mäi schéine a strale Kierper." Egal wéi eng Astellung Dir fir Iech selwer wielt, all Kéier wann eng negativ Reaktioun an Ärem Kapp entsteet, ersetzt se mat engem positive Kader. Dir gesitt an der Praxis d'Effektivitéit vun dëser Method fir Är Gesondheet ze verbesseren.
2022-11-11